गर्मियों में क्यों बढ़ जाता है हार्ट अटैक का खतरा? जानिए इस मौसम में क्या करने से बढ़ता है डर

Garmi Mein Heart Attack: भारत के कई राज्यों में गर्मी कुछ इस तरह पड़ रही है, जैसे आसमान से आग बरस रहा हो. देश के कई हिस्सों में पारा 42 के पार पहुंच चुका है और कई इलाकों का हाल ऐसा है कि दिन हो या रात गर्मी का एहसास कम ही नहीं हो रहा. ऐसी स्थिति में लू लगने का खतरा काफी हद तक बढ़ जाता है. लू से बचने के लिए आप तरह-तरह की तैयारी कर ही रहे होंगे, लेकिन इस गर्मी के बीच हार्ट अटैक का भी खतरा पहले से ज्यादा बढ़ जाता है. आपको जानकर हैरानी हो सकती है, लेकिन ये सच है. हम आपको इस स्टोरी में हार्ट अटैक का कारण और ऐसी आदतों के बारे में बताएंगे, जो गर्मी में हार्ट अटैक के खतरे को बढ़ा देते हैं.

गर्मी में क्यों बढ़ जाता है हार्ट अटैक का खतरा? Garmi Mein Heart Attack Kyu Aata Hai

गर्मी के मौसम में शरीर को ठंडा रखने के लिए ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है, जिससे दिल पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है. तेज पसीना आने से शरीर में पानी और जरूरी मिनरल्स की कमी हो सकती है, जिससे शरीर में पानी की कमी, ब्लड प्रेशर में उतार-चढ़ाव और खून गाढ़ा होने का खतरा बढ़ जाता है. इन्हीं सभी स्थितियों के कारण हार्ट अटैक का जोखिम बढ़ा जाता है, खासकर उन लोगों में जिन्हें पहले से दिल की बीमारी, हाई बीपी या डायबिटीज की समस्या हो.

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किन कारणों और आदतों के कारण कभी भी आ सकता है हार्ट अटैक? Reason Behind Heart Attack In Summer

हार्ट अटैक आने के पीछे हमारी कुछ आदतें हो सकती हैं, जो गर्मी में इस समस्या के खतरे को कई गुना तक बढ़ा सकती है. इसमें;

ज्यादा गर्मी भी एक बड़ी वजह Garmi Mein Bp Control Kaise Karein

हालांकि, कई बार ज्यादा गर्मी के कारण भी हार्ट अटैक की स्थिति बन सकती है. ज्यादा गर्मी में रहने से शरीर का तापमान नियंत्रण प्रणाली में गड़बड़ी आ जाती है, जिससे ब्लड प्रेशर अचानक गिर सकता है, जिससे हार्ट अटैक का सकता है. इसलिए बेहतर रहेगा कि आप जब भी बाहर निकलें, तब हल्के कपड़े पहने, या जरूरत पड़ने पर ही बाहर निकले, ठंडी जगहों पर रहें और अगर आप बीपी के मरीज हैं, तो दवाइयों का सेवन और डॉक्टर की सलाह लेते रहें.

पानी की कमी Dehydration Se Heart Attack Ka Khatra

गर्मी में अक्सर लोगों को डिहाइड्रेशन की समस्या यानी पानी की कमी का सामना करना पड़ता है. इसके पीछे ज्यादा पसीने का बहना, या पानी कम पीना हो सकता है. आमतौर पर ज्यादा पसीना आने के कारण शरीर से नमक और पानी की मात्रा तेजी से कम होने लगती है. ऐसे में पानी की कमी खून का गाढ़ा कर देती है, जिससे दिल को खून को पंप करने में ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है. इसी स्थिति में कई बार हार्ट अटैक आ जाता है. इस समस्या से बचने के एक ही इलाज है कि आप दिनभर खूब पानी पिएं, नारियल पानी आदि ड्रिंक्स का सेवन करें ताकि शरीर में पानी का लेवल बना रहे.

जिम व ज्यादा फिजिकल एक्टिविटी से भी बढ़ता है खतरा Summer Gym Workout And Heart Attack

गर्मियों में हार्ट अटैक आने की एक बड़ी वजह ज्यादा वर्कआउट करना और फिजिकली एक्टिव रहना हो सकता है. गर्मी में शरीर पहले से ही गर्म रहता है, ऐसे में ज्यादा वर्कआउट करने से शरीर का तापमान कंट्रोल करने का दबाव बढ़ जाता है, जो सीधा दिल की सेहत पर असर करता है. यही कारण है कि अक्सर लोगों को जिम करते वक्त, दौड़ते वक्त या खेल में हार्ट अटैक आ जाता है.

कैसे रखें अपने आप को सुरक्षित Garmi Se Bachne Ke Liye Heart Tips

लू और हार्ट अटैक से बचने के लिए जरूरी है कि आप सभी एडवाइजरी का पालन करें. पानी पीते रहें और अगर आप किसी तरह की दिल की बीमारी या शुगर आदि किसी बीमारी के मरीज है तो दवाइयों का सेवन वक्त पर करते रहें और डॉक्टर की सलाह लें. सही खानपान, बिना किसी वजह बाहर न निकलना और ठंडी जगहों में रहने से इन समस्याओं से राहत पाया जा सकता है.

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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.