Thand ke dino mein Ungliyan Lal Kyu Ho Jati Hai: सर्दियों के मौसम मे शरीर से जुड़ी कई छोटी-छोटी परेशानियां भी शुरू हो जाती हैं. रूखी त्वचा, फटी एड़ियां और होंठों के साथ-साथ कई लोगों के पैरों की उंगलियां लाल पड़ने लगती हैं. ज्यादातर लोग इसे ठंड का मामूली असर समझकर अनदेखा कर देते हैं, लेकिन यही समस्या आगे चलकर खुजली, जलन, सूजन और दर्द की वजह बन सकती है. कुछ मामलों में इंफेक्शन का खतरा भी बढ़ जाता है. ऐसे में यह जानना जरूरी है कि सर्दियों में पैरों की उंगलियां लाल क्यों हो जाती हैं और इससे कैसे बचा जा सकता है.
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पैरों की उंगलियां लाल क्यों हो जाती हैं?
सर्दियों में ठंड के कारण शरीर की नसें सिकुड़ जाती हैं, जिससे पैरों और हाथों तक ब्लड फ्लो कम हो जाता है. जब अचानक पैरों को गर्माहट मिलती है, तो ब्लड तेजी से बहने लगता है और उंगलियां लाल दिखने लगती हैं. इसके अलावा ठंड में ड्राई स्किन की समस्या आम है, जिससे त्वचा में रूखापन, जलन और रेडनेस हो सकती है. साथ ही, एक और बड़ा कारण है चिलब्लेन (पेर्नियो), जिसमें ठंड और नमी के कारण पैरों की उंगलियां लाल, सूजी हुई और खुजलीदार हो जाती हैं. टाइट जूते या सिंथेटिक मोजे पहनने से भी ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित होता है, जिससे यह समस्या काफी बढ़ सकती है.
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क्या किसी इंफेक्शन का है खतरा?
अगर पैरों की उंगलियों में लगातार खुजली, जलन, सूजन या त्वचा फटने की समस्या बनी रहे, तो इंफेक्शन का खतरा हो सकता है. फटी त्वचा के जरिए बैक्टीरिया या फंगल इंफेक्शन आसानी से शरीर में घुस सकते हैं. खासकर डायबिटीज (Diabetes) के मरीजों को इस समस्या को हल्के में नहीं लेना चाहिए. समय रहते देखभाल न करने पर दर्द और घाव की स्थिति भी बन सकती है.
इस समस्या से बचाव के आसान और असरदार उपाय
इस समस्या से राहत पाने के लिए पैरों को हमेशा गर्म रखने की कोशिश करें. सूती और ढीले मोजे पहनें और बहुत टाइट जूते पहनने से बचें. साथ ही, नहाने के बाद और सोने से पहले पैरों पर मॉइस्चराइजर (Moisturizer), नारियल तेल या सरसों का तेल जरूर लगाएं. पैरों को धोने के लिए गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें और रोजाना हल्की मालिश करें, इससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है. अगर समस्या ज्यादा बढ़ जाए या घाव बन जाए, तो डॉक्टर से सलाह जरूर लें. सही देखभाल से सर्दियों में पैरों की इस दिक्कत से आसानी से बचा जा सकता है.
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