एसिडिटी की परेशानी से राहत पाने के लिए कैसी होनी चाहिए आपकी डाइट? स्वामी रामदेव ने बताया आयुर्वेदिक उपाय

Swami Ramdev Acidity Remedies: एसिडिटी की समस्या के बारे में सुनकर यह आपको आम लग सकती है, लेकिन यह आम होती नहीं है. कई बार इसका असर लोगों को इतना परेशान कर देते है कि उनका सोना, बैठना काम करना, बात करना सभी काम मुश्किल हो जाता है. पेट में होने वाली ये समस्या इंसान का सुख और चैन छीन लेती है और उसे परेशान कर देती है. इस समस्या से राहत पाने के लिए लोग कई तरह के घरेलू उपायों का सहारा लेते हैं, जो उनके रिश्तेदार या कहीं से वह सुन लेते हैं, लेकिन उन्हें अपनाने के बावजूद आराम नहीं मिलता है. इस समस्या का आयुर्वेदिक आसान उपाय योग गुरु बाबा रामदेव ने दिया है, जो आज पूरी दुनिया में आयुर्वेदिक ज्ञान और इलाज व उपायों के लिए जाने जाते हैं. आइए जानते हैं इस समस्या से राहत पाने के लिए उन्होंने क्या बताया?

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क्यों होती है एसिडिटी की समस्या Why does the problem of acidity occur?

एसिडिटी की समस्या आम लग सकती है, लेकिन किसी को भी परेशान कर सकती है. इस समस्या का कारण पेट में बनने वाली एसिड होती है. जानकारी के अनुसार, पेट में जब गैस्ट्रिक ग्रंथियां (Gastric Glands) जरूरत से ज्यादा एसिड बनाने लगती हैं. ऐसी स्थिति बनने के कारण बढ़ा हुआ एसिड पेट से ऊपर खाने की नली में आने लगता है, जिससे सीने और गले में जलन महसूस होने लगती है.

बाबा रामदेव ने क्या बताया इलाज? Acidity Remedies

बाबा रामदेव अपनी यूट्यूब वीडियो में इस समस्या को गंभीरता से लेते हुए बताते हैं कि इस समस्या के पीछे सबसे बड़ा कारण है भोजन. उनके मुताबिक, समय पर न भोजन करना, भोजन छोड़ने के कारण ज्यादा दूसरे वक्त में ज्यादा खाना, ज्यादा तला, मसालेदार खाने से एसिडिटी की समस्या पैदा होती है. साइंस भी मानता है कि एसिडिटी का सबसे बड़ा कारण यही होता है. लेकिन अब इस समस्या से राहत कैसे पाएं इसपर बात करते हैं. अक्सर लोग सोचते हैं कि बिना रंगीन दवाओं के सेवन से इस समस्या को ठीक कर लें, जिसमें सबसे ज्यादा उपयोगी आयुर्वेदिक उपाय माना जाता है.

बाबा रामदेव ने क्या बताया उपाय?

वीडियो में स्वामी रामदेव इस समस्या का उपाय देते हैं, हुए बताते हैं कि, समय से भोजन करने की आदत डालें, जरूरत से ज्यादा खाना खाने से बचें, आहार पर कंट्रोल करें, ज्यादा चाय व कॉफी पीने से बचें, मांसाहार, शराब और तंबाकू के सेवन से दूरी बनाएं, कोल्ड ड्रिंक्स से दूरी बनाएं. इतना ही नहीं, स्वामी रामदेव के अनुसार, आपको चाहिए कि आप अंकुरित अन्न (Sprouted Grains) का डाइट को अपनाएं, इसके साथ ही खाने में सलाद (Salad) और हरी सब्जियों (Green Vegetables) को जरूर शामिल करें. इसके अलावा रामदेव योग करने की भी सलाह देते हैं, उनके अनुसार, एसिडिटी वाले मरीजों को कपालभाति और प्राणायाम घीरे-धीरे करना चाहिए.

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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.