---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рд╣реЗрд▓реНрде

Vegetables For Weight Loss: рдЗрди рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдХрдо рд╣реЛ рдЬрд╛рдПрдЧрд╛ рдмрдврд╝рддрд╛ рд╡рдЬрди, рдЖрдЬ рд╣реА рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рдХрд░реЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓

Vegetables For Weight Loss: рдЖрдЬрдХрд▓ рдХреЗ рдмрджрд▓рддреЗ рд▓рд╛рдЗрдлрд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рдФрд░ рдмрд┐рдЧрдбрд╝реЗ рдЦрд╛рди-рдкрд╛рди рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдмрд╣реБрдд рд╕реЗ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рдмрдврд╝рддреЗ рд╡рдЬрди рдХреЛ рдЭреЗрд▓рдирд╛ рдкрдбрд╝рддрд╛ рд╣реИред рдЕрдЧрд░ рдХрд┐рд╕реА рдХрд╛ рднреА рд╡рдЬрди рдмрдврд╝рддрд╛ рд╣реИ, рддреЛ рд╡реЛ рдмрд╣реБрдд рдкрд░реЗрд╢рд╛рди рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдирд╛ рдЬрд╛рдиреЗ рдХрд┐рддрдиреЗ рдЕрд▓рдЧ-рдЕрд▓рдЧ рддрд░реАрдХреЗ рдЕрдкрдирд╛рддрд╛ рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдлрд┐рд░ рднреА рд╡рдЬрди рдХрдо рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдмрдврд╝реЗ рд╣реБрдП […]

Author Published By : Nancy Tomar Updated: Feb 8, 2023 11:27
Vegetables For Weight Loss
Vegetables For Weight Loss

Vegetables For Weight Loss: рдЖрдЬрдХрд▓ рдХреЗ рдмрджрд▓рддреЗ рд▓рд╛рдЗрдлрд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рдФрд░ рдмрд┐рдЧрдбрд╝реЗ рдЦрд╛рди-рдкрд╛рди рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдмрд╣реБрдд рд╕реЗ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рдмрдврд╝рддреЗ рд╡рдЬрди рдХреЛ рдЭреЗрд▓рдирд╛ рдкрдбрд╝рддрд╛ рд╣реИред

рдЕрдЧрд░ рдХрд┐рд╕реА рдХрд╛ рднреА рд╡рдЬрди рдмрдврд╝рддрд╛ рд╣реИ, рддреЛ рд╡реЛ рдмрд╣реБрдд рдкрд░реЗрд╢рд╛рди рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдирд╛ рдЬрд╛рдиреЗ рдХрд┐рддрдиреЗ рдЕрд▓рдЧ-рдЕрд▓рдЧ рддрд░реАрдХреЗ рдЕрдкрдирд╛рддрд╛ рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдлрд┐рд░ рднреА рд╡рдЬрди рдХрдо рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдмрдврд╝реЗ рд╣реБрдП рд╡рдЬрди рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдХреЛрдИ рднреА рдЕрдкрдиреЗ рдХрд╛рдо рдкрд░ рдзреНрдпрд╛рди рдирд╣реАрдВ рджреЗ рдкрд╛рддрд╛ рд╣реИрдВ рдФрд░ рд╣рд░ рд╡рдХреНрдд рдпреЗ рд╣реА рд╕реЛрдЪрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдХреИрд╕реЗ рдЙрд╕рдХрд╛ рдмрдврд╝рд╛ рд╡рдЬрди рдХрдо рд╣реЛрдЧрд╛ред

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рд╡рдЬрди рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдХреИрд╕реЗ рдХрд░реЗрдВ?

рдРрд╕рд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ рдХрд┐ рдмрдврд╝реЗ рд╣реБрдП рд╡рдЬрди рдХреЛ рдХрдо рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛, рдмрд▓реНрдХрд┐ рдЗрд╕рдХреЛ рдХрдИ рддрд░реАрдХреЛрдВ рд╕реЗ рдШрдЯрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рдмрд╕ рдЖрдкрдХреЛ рд╕рд╣реА рддрд░реАрдХрд╛ рдЕрдкрдирд╛рдиреЗ рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рднреА рдЕрдкрдирд╛ рдмрдврд╝рд╛ рд╣реБрдЖ рд╡рдЬрди рдХрдо рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдк рд╕рдмрд╕реЗ рдЖрд╕рд╛рди рддрд░реАрдХреЗ рдХреЛ рдЕрдкрдирд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЬреА рд╣рд╛рдВ рдХреБрдЫ рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдВ рдРрд╕реА рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕реЗ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рд╡рдЬрди рдХреЛ рдХрдо рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рддреЛ рдЪрд▓рд┐рдП рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдЖрдЦрд┐рд░ рдХрд┐рди рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдмрдврд╝реЗ рд╣реБрдП рд╡рдЬрди рдХреЛ рдХрдо рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

рдФрд░ рдкреЭрд┐рдП тАУAmla benefits in hindi: рд╕реНрдХрд┐рди, рдмрд╛рд▓, рдкрд╛рдЪрди рд╕рднреА рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реИ рдЖрдВрд╡рд▓рд╛, рдорд┐рд▓рддреЗ рд╣реИрдВ 9 рдЬрдмрд░рджрд╕реНрдд рд▓рд╛рдн

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рдЗрди рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдХрдо рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рд╡рдЬрди

1. рд╢рд┐рдорд▓рд╛ рдорд┐рд░реНрдЪ рд╕реЗ рдХрдо рд╣реЛрдЧрд╛ рдмрдврд╝рддрд╛ рд╡рдЬрди

рдЗрд╕ рдмрд╛рдд рд╕реЗ рдХреЛрдИ рдЕрдирдЬрд╛рди рдирд╣реАрдВ рд╣реИ рдХрд┐ рд╢рд┐рдорд▓рд╛ рдорд┐рд░реНрдЪ рдореЗрдВ рдХрдо рдХреИрд▓реЛрд░реАрдЬ рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдФрд░ рдЗрд╕рдХреЛ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдЖрдкрдХрд╛ рдкреЗрдЯ рд▓рдВрдмреЗ рдЯрд╛рдЗрдо рддрдХ рднрд░рд╛ рд╣реБрдЖ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдирд╛ рдмрд╣реБрдд рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рдорд╛рд▓рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдпрд╣ рд╡рдЬрди рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рднреА рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рд╡рдЬрди рдШрдЯрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╢рд┐рдорд▓рд╛ рдорд┐рд░реНрдЪ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

2. рдорд╢рд░реВрдо рднреА рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж

рдорд╢рд░реВрдо рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рд╕реЗ рднрд░реА рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдореЛрдЯрд╛рдкрд╛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЗрд╕реЗ рднреА рдПрдХ рдмреЗрд╣рддрд░ рдСрдкреНрд╢рди рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдореЗрдЯрд╛рдмреЙрд▓рд┐рдЬреНрдо рдХреЛ рднреА рддреЗрдЬ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЗрд╕рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рд╕реЗ рддреЗрдЬреА рд╕реЗ рдлреИрдЯ рдмрд░реНрди рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рдЖрдкрдХрд╛ рд╡рдЬрди рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрджрдЧрд╛рд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред

3. рд▓реМрдХреА

рдореЛрдЯрд╛рдкреЗ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд▓реМрдХреА рднреА рдПрдХ рдмреЗрд╣рддрд░ рдСрдкреНрд╢рди рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рд▓реМрдХреА рдореЗрдВ рдкрд╛рдиреА рдХреЗ рд╕рд╛рде-рд╕рд╛рде рдпрд╣ рдлрд╛рдЗрдмрд░ рд╕реЗ рднрд░рд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЗрд╕рдореЗрдВ рдЬреАрд░реЛ рдлреИрдЯ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рд╡рдЬрди рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдпрд╣ рднреА рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред

рдФрд░ рдкреЭрд┐рдП тАУMilk and Raisins: рдПрдХ рдЧрд┐рд▓рд╛рд╕ рджреВрдз рдореЗрдВ рдорд┐рд▓рд╛рдПрдВ рдЗрддрдиреА рдХрд┐рд╢рдорд┐рд╢, рдорд┐рд▓реЗрдВрдЧреЗ рдЧрдЬрдм рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ

4. рдкрддреНрддрд╛рдЧреЛрднреА

рдкрддреНрддрд╛рдЧреЛрднреА рдХреЛ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рднреА рдмрдврд╝рддреЗ рдореЛрдЯрд╛рдкреЗ рдХреЛ рдХрдо рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдореЗрдВ рднреА рдХреИрд▓реЛрд░реА рдХрдо рдФрд░ рдлрд╛рдЗрдмрд░ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдЖрдкрдХрд╛ рд╡рдЬрди рдХрдо рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдЗрд╕реЗ рднреА рдЖрдк рдЕрдкрдиреА рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

Disclaimer: рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рд▓реЗрдЦ рдкрд╛рдардХ рдХреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдФрд░ рдЬрд╛рдЧрд░реВрдХрддрд╛ рдмреЭрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣реИред рдиреНрдпреВрдЬ24 рдЗрд╕ рд▓реЗрдЦ рдореЗрдВ рдкреНрд░рджрддреНрдд рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдФрд░ рд╕реВрдЪрдирд╛ рдХреЛ рд▓реЗрдХрд░ рдХрд┐рд╕реА рддрд░рд╣ рдХрд╛ рджрд╛рд╡рд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рди рд╣реА рдЬрд┐рдореНрдореЗрджрд╛рд░реА рд▓реЗрддрд╛ рд╣реИред рд╣рдорд╛рд░рд╛ рдЖрдкрд╕реЗ рд╡рд┐рдирдореНрд░ рдирд┐рд╡реЗрджрди рд╣реИ рдХрд┐ рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕реАрдп рд╕рд▓рд╛рд╣ рдЬрд░реВрд░ рд▓реЗрдВред рд╣рдорд╛рд░рд╛ рдЙрджреНрджреЗрд╢реНрдп рдЖрдкрдХреЛ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдореБрд╣реИрдпрд╛ рдХрд░рд╛рдирд╛ рдорд╛рддреНрд░ рд╣реИред

рдФрд░ рдкреЭрд┐рдП тАУрд╣реЗрд▓реНрде┬ард╕реЗ┬ардЬреБрдбрд╝реА рдЦрдмрд░реЗрдВ рдпрд╣рд╛рдБ┬ардкрдврд╝реЗрдВ

First published on: Feb 07, 2023 03:47 PM

рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдЦрдмрд░реЗрдВ

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.