Avoid Consuming these Vegetables With Milk: शरीर को हेल्दी और फिट रखने के लिए जरूरी है कि आप अपनी डाइट में पोषक तत्वों से भरपूर चीजों को शामिल करें। बॉडी को स्वस्थ रखने के लिए दूध और हरी सब्जियों का सेवन करना लाभदायक माना जाता है। दूध में विटामिन ए, प्रोटीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस आदि की उच्च मात्रा होती है। वहीं ज्यादातर हरी पत्तेदार सब्जियों में भी सभी जरूरी पोषक तत्वों का उच्च स्तर होता है। लेकिन इन दोनों का कॉम्बिनेशन सेहत के लिए हानिकारक भी हो सकता है।
कुछ सब्जियां ऐसी भी हैं, जिनका सेवन अगर आप दूध के साथ करते हैं, तो ये शरीर को फायदा पहुंचाने की जगह नुकसान भी पहुंचा सकती हैं। आज हम आपको उन 5 हरी सब्जियों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनका सेवन अगर आप दूध पीने के तुरंत बाद करते हैं या साथ में करते हैं, तो ये जानलेवा हो सकता है।
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करेला
दूध के साथ कभी भी करेले की सब्जी नहीं खानी चाहिए। दूध पीने के कम से कम तीन से चार घंटे के बाद करेले की सब्जी खाएं, नहीं तो आपको पेट दर्द और कब्ज की समस्या हो सकती है।
मूली
मूली और दूध को साथ में खाने से पाचन तंत्र खराब हो सकता है। इसके अलावा सीने में दर्द और जलन की समस्या भी हो सकती है। जिन लोगों को गैस की समस्या रहती है, उन्हें तो गलती से भी इन दोनों का सेवन साथ में नहीं करना चाहिए। नहीं तो पेट दर्द की समस्या बढ़ सकती है।
लौकी
दूध और लौकी को कभी भी साथ में नहीं खाना चाहिए। इन दोनों के कॉम्बिनेशन से आपका पेट खराब हो सकता है। जिन लोगों को एलर्जी की समस्या है, उन्हें तो गलती से भी दूध और लौकी का साथ में सेवन नहीं करना चाहिए। इससे स्किन पर रैशेज हो सकते हैं।
भिंडी
भिंडी की सब्जी के साथ कभी भी दूध का सेवन न करें। इससे पाचन तंत्र खराब हो सकता है। इसके अलावा खुजली, जलन और सूजन की समस्या हो सकती है। जिन लोगों का पेट हर समय खराब रहता है, अगर वो भिंडी और दूध का साथ में सेवन करते हैं। तो इससे पेट में इन्फेक्शन भी हो सकता है।
कटहल
कटहल और दूध के कॉम्बिनेशन से पेट खराब हो सकता है। दरअसल, कटहल में ऑक्सलेट की उच्च मात्रा होती है। अगर आप कटहल के साथ कैल्शियम युक्त दूध पीते हैं, तो इससे कैल्शियम और ऑक्सलेट से पेट खराब हो सकता है। इसके अलावा सफेद दाग की समस्या भी हो सकती है।
-The food science of cow milk.
-Nutritional benefits of Grass-Fed Cow’s Milk.
-CLA (conjugated linoleic acid) is a type of fat associated with a wide variety of health benefits, including immune and inflammatory system support, improved bone mass, improved blood sugar… pic.twitter.com/xbgyFKpyFW
— Dr.Dennis Adison Ouma. (@DrDennisOuma) April 25, 2024
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