क्या आप भी पेशाब रोकते हैं? जानिए कैसे ये आदत बढ़ा रही है बीमारियों का रिस्क

Urine Symptoms: कई बार हम काम के बीच या किसी जरूरी मीटिंग के समय पेशाब आने पर जाते नहीं हैं और उस समय इसे टाल देते हैं। शायद आप ऐसा सोचते होंगे कि एक बार या दो बार पेशाब रोकना कोई बड़ी बात नहीं है, लेकिन असल में ये छोटी-छोटी आदतें आपके शरीर को गंभीर नुकसान पहुंचा सकती हैं। जी हां, पेशाब रोकने से हमें कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। अगर आप अपनी इस आदत को समय रहते नहीं बदलते हैं, तो आपको इससे क्या बीमारियां हो सकती हैं? आइए जानते हैं।

क्या कहते हैं एक्सपर्ट?

सिंथिया टेलर चावौस्टी, गैस्ट्रो एक्सपर्ट, बताती हैं कि पेशाब से जुड़ी बीमारियां बहुत गंभीर हो गई है। आजकल लोगों को पानी ज्यादा पीने की सलाह दी जाती है, ताकि हाइड्रेशन लेवल सही रहे। मगर इससे बार-बार पेशाब भी आता है। इससे परेशान होकर या फिर काम में बिजी होने के चलते पेशाब को रोकना सही आदत नहीं है। इससे बॉडी में टॉक्सिन्स जमा हो जाते हैं और बैक्टीरिया पनप सकते हैं। अगर इसे सही समय पर बदला नहीं गया, तो इसका साइड इफेक्ट शरीर के अन्य अंगों पर भी पड़ सकता है।

कौन-कौन सी बीमारियां हो सकती हैं?

1. यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन (UTI)

यूटीआई इन दिनों बहुत कॉमन बीमारी बन चुकी है। ये कई लोगों को सिर्फ इस वजह से ज्यादा होती है क्योंकि वे पेशाब आने पर समय से नहीं जाते हैं और काफी देर तक उसे कंट्रोल करके बैठते हैं।

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2. ब्लैडर इंफेक्शन

ज्यादा समय तक यूरिन को रोकने से पेशाब रिवर्स हो जाता है, जिससे मूत्राशय में सूजन और संक्रमण का रिस्क बढ़ जाता है। ब्लैडर इंफेक्शन  गंभीर हो सकता है, ये प्रजनन क्षमता को कमजोर कर सकता है। कई बार यहां की मांसपेशियों में भी कमजोरी हो जाती है, जिससे यूरिन लीक करने की समस्या हो सकती है।

3. किडनी डैमेज

पेशाब रिवर्स होने से किडनी में इंफेक्शन के साथ किडनी स्टोन की प्रॉब्लम की संभावनाएं बढ़ जाती हैं। कई बार किडनी इतनी ज्यादा क्षतिग्रस्त हो जाती है कि इससे किडनी रिप्लेस की नौबत भी आ जाती है।

सही आदत अपनाएं

• पेशाब को ज्यादा समय तक रोकने से बचें।
• रात को सोने से पहले पेशाब जरूर करें।
• घर से बाहर निकलने से पहले भी एकबार पेशाब जरूर करें।
• यदि आप किसी ऐसे स्थान पर जा रहे हैं, जहां आपको वॉशरूम मिलने में मुश्किल हो सकती है, तो भी घर से एकबार पेशाब करना न भूलें।
• पानी सही मात्रा में पिएं,  ताकि हाइड्रेशन बना रहे लेकिन बार-बार पेशाब का ओवरफ्लो न हो।

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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।