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Urinary Frequency In Hindi: क्या आपको दिन में बार-बार टॉयलेट जाना पड़ता है? थोड़ी-थोड़ी देर में पेशाब आने की इच्छा होती है या रात में भी कई बार नींद खुल जाती है? बार-बार पेशाब आने के पीछे कई वजहें हो सकती हैं. ज्यादा पानी पीना, कुछ दवाएं, यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन, ओवरएक्टिव ब्लैडर, डायबिटीज और पुरुषों में बढ़ी हुई प्रोस्टेट जैसी स्थितियां इसके कारण हो सकती हैं, लेकिन कई बार आपकी डाइट भी ब्लैडर को इफेक्ट कर सकती है. वहीं किम्स हॉस्पिटल के एंड्रोलॉजिस्ट डॉक्टर विश्वास एमआर का कहना है कि पेशाब ज्यादा आने की समस्या को बढ़ा सकते हैं. खासतौर पर कैफीन, कार्बोनेटेड ड्रिंक्स, खट्टे फल और मसालेदार चीजों को कुछ लोगों में ट्रिगर के तौर पर देखा जाता है.
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अगर आप दिन की शुरुआत कॉफी या चाय से करते हैं और दिनभर कई कप लेते हैं तो यह बार-बार पेशाब आने की एक वजह हो सकती है. कॉफी, चाय और एनर्जी ड्रिंक्स जैसे कैफीन वाले पेय पेशाब बढ़ा सकते हैं और कुछ लोगों में ब्लैडर की भी समस्या बढ़ा सकती है. इसलिए अपने आहार में शामिल चीजों का ध्यान रखें.
संतरा, नींबू, मौसमी और दूसरे फ्रूट एसिडिक होते हैं. कुछ लोगों में ये ब्लैडर को परेशान कर सकते हैं और पेशाब की जरूरत बढ़ा सकते हैं. खासकर खट्टे फलों का जूस.. कुछ लोगों के लिए ज्यादा परेशानी पैदा कर सकता है. इसलिए हर इंसान को इन फलों से परहेज करना चाहिए. अगर इन्हें खाने या जूस पीने के बाद बार-बार पेशाब आने की दिक्कत है.
सोडा, कोल्ड ड्रिंक और दूसरे ड्रिंक्स भी कुछ लोगों में ब्लैडर बढ़ा सकते हैं. खास बात यह है कि अगर कार्बोनेटेड ड्रिंक में कैफीन भी मौजूद है तो दो संभावित ट्रिगर एक साथ हो सकते हैं. इसलिए बार-बार पेशाब आने की शिकायत वाले लोगों को इनका सेवन सीमित करके देखना चाहिए.
मिर्च और बहुत ज्यादा मसालेदार खाना भी ब्लैडर वाले लोगों में परेशानी बढ़ा सकता है. सलाह में मसालेदार फूड को भी उन चीजों में शामिल किया गया है जो कुछ लोगों में ब्लैडर के लक्षणों को बढ़ा सकती हैं. अगर मसालेदार खाना खाने के बाद आपको बार-बार पेशाब आने, अचानक तेज होने या ब्लैडर में जलन जैसी समस्या महसूस होती है.
यह समझना जरूरी है कि बार-बार पेशाब आने का मतलब हमेशा यह नहीं है कि आपने कोई गलत चीज खा ली है. UTI, ओवरएक्टिव ब्लैडर, डायबिटीज, ज्यादा मात्रा में पानी पीना, कुछ दवाएं और पुरुषों में बढ़ी हुई प्रोस्टेट जैसी कई वजहें हो सकती हैं. इसलिए आपको परहेज करना चाहिए.
हर इंसान का ब्लैडर अलग तरह से बिहेव कर सकता है. इसलिए कुछ लोगों में कोई खास खाना इसके लक्षण बढ़ा सकता है, जबकि दूसरे इंसान पर उसका असर नहीं होता. इसके लिए आप कुछ दिनों तक एक डाइट प्लान करें, ताकि आपको राहत मिल सके.
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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
Source- KIMS
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शादमा मुस्कान एक अनुभवी पत्रकार हैं, जिन्हें लिखने का बहुत शौक है. इसलिए पिछले 5 साल से, वो मीडिया इंडस्ट्री में अपनी पहचान बना रही हैं. फिलहाल, न्यूज़24 से जुड़ी हुई हैं और बतौर सीनियर सब एडिटर के पद पर कार्यरत हैं. उन्हें लाइफस्टाइल, ट्रैवल, फूड और हेल्थ से जुड़े विषयों के बारे में काफी अच्छी जानकारी है. साथ ही, उन्हें खाना बनाने और खाने का भी शौक है. फ्री टाइम में वो घूमने के लिए नई-नई जगहों को तलाशती हैं.
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