Cholesterol Facts: कोलेस्ट्रॉल बढ़ना एक ऐसी परेशानी है, जो आजकल युवाओं में भी काफी बढ़ गई है। यह हेल्थ प्रॉब्लम तेजी से लोगों को घेर रही है। हर साल इसके मामले बढ़ते रहते हैं, जिसके कारण हार्ट हेल्थ पर भी असर पड़ता है। अपने देश में भी यह समस्या काफी आम हो गई है। मगर क्या आप जानते हैं कोलेस्ट्रॉल एक ऐसा मेडिकल टॉपिक है, जिसके बारे में लोगों में सिर्फ गलत धारणाएं फैली हुई हैं। आइए आपको कोलेस्ट्रॉल से जुड़े कुछ फैक्ट्स बताते हैं, जो कि शायद गलत हो सकते हैं।
कोलेस्ट्रॉल से जुड़े 5 फैक्ट्स
1. कोलेस्ट्रॉल सिर्फ बैड होता है- शरीर में दो प्रकार के कोलेस्ट्रॉल पाए जाते हैं, गुड और बैड। बैड कोलेस्ट्रॉल अलग होता है और गुड अलग। खराब वसा जो कि बैड कोलेस्ट्रॉल होता है, इसमें एलडीएल की मात्रा शरीर में ज्यादा हो जाती है। LDL से हार्ट हेल्थ पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। वहीं, HDL यानी गुड कोलेस्ट्रॉल बॉडी के लिए अच्छा माना जाता है।
ये भी पढ़ें- Vitamin B-12 Benefits: शरीर के लिए क्यों जरूरी यह विटामिन
2. फैट फूड्स से कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है- यह सोच लोगों में काफी आम है कि सभी प्रकार के फैट्स के सेवन से कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ती है। इसलिए फैट फूड्स से बचना चाहिए। डॉक्टर बिमल छाजेर के अनुसार, यह गलत है क्योंकि हेल्दी फैट्स जैसे ओमेगा-3 फैटी एसिड, जो मछली, अखरोट और बीजों में पाया जाता है, वे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।
3. हाई कोलेस्ट्रॉल ही हृदय रोग का कारण- ऐसा मानना कि सिर्फ हाई कोलेस्ट्रॉल का स्तर ही दिल की बीमारियों का कारण बनता है। जबकि सच्चाई यह है कि हाई LDL यानी कोलेस्ट्रॉल हार्ट हेल्थ को बिगाड़ता है लेकिन HDL यानी गुड कोलेस्ट्रॉल होने पर भी हार्ट अटैक आ सकता है क्योंकि हृदय रोगों के और भी कई कारण हैं।
4. ज्यादा वजन वाले लोगों में कोलेस्ट्रॉल होता है- ऐसा जरूरी नहीं है कि किसी का वजन ज्यादा है, तो इससे उसका कोलेस्ट्रॉल लेवल भी बढ़ जाएगा क्योंकि कोलेस्ट्रॉल हाई होने का कारण लाइफस्टाइल भी है।
5. प्लांट बेस्ड फूड्स से कोलेस्ट्रॉल घटेगा- बहुत से लोगों का मानना है कि प्लांट बेस्ड यानी पौधे आधारित फूड्स के सेवन से कोलेस्ट्रॉल कम किया जा सकता है जबकि इसके विपरीत कई बार सही प्लांट बेस्ड फूड्स न खाने से भी इसका लेवल बढ़ जाता है।
Cholesterol बढ़ने के संकेत
- थकान और कमजोरी।
- सीने में दर्द।
- सांस लेने में कठिनाई।
- सिर में बेवजह दर्द होना।
- पैरों में दर्द होना या इनका सुन्न होना।
ये भी पढ़ें- Gall Bladder Stone होने के संकेत देते हैं ये 3 बदलाव
Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
संबंधित खबरें
प्रदूषण का असर होने पर शरीर देता है ये संकेत, भूलकर भी न करें अनदेखा
16 hrs agoकमर के निचले हिस्से में होता है दर्द तो घर पर जरूर करें ये 5 एक्सरसाइज
1 day agoनिमोनिया होने पर कैसे पता चलता है, डॉक्टर से जानिए Pneumonia के लक्षण
1 day ago40 की उम्र से पहले भी हो सकता है ब्रेस्ट कैंसर, इन संकेतों को न करें इग्नोर
1 day agoछठ पूजा पर यमुना के पानी में डुबकी कितनी सुरक्षित? जानिए कैसे रखें ख्याल
1 day agoलंबे समय तक प्रदूषित हवा में सांस लेने पर क्या होता है? AIIMS ने बताया
1 day agoमलाशय का कैंसर होने पर कैसे लक्षण नजर आते हैं? कैसे दिखते हैं Symptoms
1 day agoजहरीली हवा से बच्चों के फेफड़ों को पहुंच सकता है नुकसान, ऐसे रखें ख्याल
1 day agoबिना दर्द और बिना चेतावनी आंखों को नुकसान पहुंचा सकती है डायबिटीज!
2 days agoयूरिक एसिड का दर्द कहां होता है? इन लक्षणों को बिल्कुल नजरअंदाज न करें!
2 days agoन्यूज 24 पर पढ़ें देश, राष्ट्रीय समाचार (National News), खेल, मनोरंजन, धर्म, लाइफ़स्टाइल, हेल्थ, शिक्षा से जुड़ी हर खबर। ब्रेकिंग न्यूज और लेटेस्ट अपडेट के लिए News 24 App डाउनलोड कर अपना अनुभव शानदार बनाएं।
First published on:
Know More: Editorial Guidelines