Throat Infection: विंटर सीजन आते ही गले में खराश और गर्द की समस्या होना बहुत आम बात है। ऐसे में ठंडी हवा या कुछ ठंडा खाने की वजह से आपका गला एकदम से चोक हो जाता है। आमतौर पर गला खराब होने पर लोग गर्म पानी या गर्म चीजों का सेवन शुरू कर देते हैं। इससे आपको गले में तो तुरंत आराम मिल जाता है लेकिन मुंह में सूखेपन की परेशानी होने लग जाती है। ऐसे में आज हम आपको गर्म पानी के सही सेवन की विधि बचाने जा रहे हैं जिसको अपनाकर आप मात्र एक दिन के अंदर ही गले को बेहतर कर सकते हैं, तो चलिए जानते हैं कैसे-
गला खराब होने पर गर्म पानी का सेवन करने से आपके गले के अंदरूनी टिश्यूज की सिकाई हो जाती है। इसके लिए आप गर्म पानी को कुछ देर के लिए मुंह और गले में रोककर रखें।
गर्म पानी के गरारे करें
अगर आप गर्म पानी में नमक डालकर इस पानी से गरारे करते हैं तो इससे आपके खराब गलें में पहली ही बार में फायदा मिल जाता है।
अगर आपको गला खराब होने के साथ-साथ सूजन की परेशानी भी हो रही है तो आप एक कप गुनगुने पानी में एक चम्मच सेब का सिरका और आधा नींबू का रस डालकर सेवन करें। एक दिन में दो- तीन ऐसा करने से आपको फायदा मिलता है।
तुलसी और अदरक की चाय पीएं
अगर आपको गले में दर्द और सूजन की समस्या है तो आपके लिए अदरक और तुलसी की चाय बेस्ट साबित हो सकती है। अगर आप चाहें तो दूध की चाय या ब्लैक-टी का भी सेवन कर सकते हैं। इससे आपको बेहद आराम मिलता है।
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