Edited By Deepti Sharma
Kajol Mother Tanuja Hospitalised: बॉलीवुड की मशहूर अभिनेत्री काजोल की मां और अपने जमाने की मशहूर अदाकारा रहीं तनुजा की तबीयत खराब है, क्योंकि वे उम्र से जुड़ी परेशानियों से गुजर रही हैं। इस वजह से उनकी हालत अचानक बिगड़ गई और रविवार शाम को उन्हें मुंबई के अस्पताल में भर्ती कराना पड़ा। सेलिब्रिटी फोटोग्राफर विरल भयानी ने अभिनेत्री के ICU में एडमिट होने की जानकारी शेयर की थी।
फिलहाल 80 साल की अभिनेत्री तनुजा डॉक्टर्स की देखरेख में हैं। उनके चाहने वालों ने एक्ट्रेस के जल्द सही होने की कामना की है, लेकिन भारतीय समाज में हर घर में बुजुर्ग हैं और सर्दी का मौसम चल रहा है। ऐसे में उनकी सेहत का ख्याल रखना बेहद जरूरी है, जानिए कैसे आप अपने बुजुर्गों का ख्याल रख सकते हैं…
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बुजुर्गों के कमरे को गर्म रखें
कोशिश करें कि सर्दियों में बड़े-बुजुर्गों का कमरा हल्का गर्म रहे। हीटर की मदद से कमरे को गर्म रखना चाहिए। उनके कमरे की खिड़कियां भी बंद रखें, ताकि ठंडी हवा उन्हें परेशान न करे।
हल्की एक्सरसाइज करवाएं
सर्दी में बुजुर्गों का शरीर जाम हो जाता है। वह सही से काम नहीं कर पाते हैं, जिससे शरीर में न तो गर्मी आ पाती है और न ही सही से वर्जिश हो पाती है। इसलिए बहुत जरूरी है कि कमरे में ही रोज एक्सरसाइज़ करवाएं। इससे उनका शरीर अच्छे से खुलेगा।
तेल मालिश
रोज बुजुर्गों के शरीर और खासकर उनके जोड़ों पर गर्म तेल की मालिश जरूर करें। इससे उनके शरीर में ब्लड सर्कुलेशन अच्छे से होता है और ब्लड क्लॉट शरीर में नहीं जमते।
हेल्दी डाइट
सर्दियों में डाइट में ऐसी खाने की चीजें शामिल करें, जिससे शरीर को गर्मी मिले। शरीर में पानी की कमी न रहे। सब्जियों का सूप, फलों का जूस देना चाहिए। इसके अलावा खाने में अदरक, सोंठ, काली मिर्च को भी शामिल करें। पानी हमेशा गुनगुना पीने के लिए दें।
दवाइयों का ख्याल रखें
अगर आपके घर में कोई बुजुर्ग किसी भी बीमारी से ग्रस्त हैं तो सर्दियों में उनकी मेडिसिन का ध्यान रखना चाहिए। समय पर खाना खाने के बाद उन्हें दवाई दें।
Disclaimer: इस लेख में बताई गई जानकारी और सुझाव को पाठक अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें। News24 की ओर से किसी जानकारी और सूचना को लेकर कोई दावा नहीं किया जा रहा है।
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