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Sugar For Babies: बच्चा मां का दूध आराम से पी लेता है लेकिन जब ऊपरी दूध की बात आती है तो बच्चे सादा दूध पीने से मना करने लगते हैं. वे दूध की बोतल अलग झटक देते हैं या रोना शुरू कर देते हैं. ऐसे में पैरेंट्स दूध में चीनी (Sugar In Milk) मिलाकर उसका स्वाद मीठा करके बच्चे को पिलाने की कोशिश करते हैं. लेकिन, क्या बच्चे को दूध में चीनी मिलाकर पिलाना सही है? अपने इंस्टाग्राम हैंडल से पीडियाट्रिशियन यानी बच्चों के डॉक्टर रवि मलिक ने एक वीडियो शेयर किया है जिसमें वे बता रहे हैं कि बच्चे को दूध में चीनी डालकर देने से क्या होता है और दूध में चीनी डालकर बच्चे को देना चाहिए या नहीं.
डॉ. रवि मलिक का कहना है कि बच्चे की उम्र अगर 2 साल से कम हो तो उसे दूध में चीनी डालकर कभी नहीं देनी चाहिए. इसके अलावा, अगर 2 साल से बड़े बच्चे को दूध में चीनी (Doodh me cheeni) डालकर दी जा रही है तो बेहद कम मात्रा में देनी चाहिए.
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बच्चे को दूध में चीनी डालकर क्यों नहीं देनी चाहिए
अगर बच्चे को दूध में चीनी डालकर दी जाए तो बच्चे में शुगरी टेस्ट यानी मीठी चीजों के लिए टेस्ट डेवलप हो जाता है. इससे वह हर समय मीठी चीजों को ही खाने की कोशिश करेगा और पोष्टिक खाने तो इग्नोर करेगा. सब्जियां या सूखे मेवे बच्चा बिल्कुल नहीं खाएगा. डॉक्टर का कहना है कि बच्चे को ज्यादा चीनी देने से बच्चे के दांत भी सड़ने लगते हैं. साथ ही, इससे बच्चों में मोटापा हो सकता है.
दूध में कितनी चीनी डाल सकते हैं
डॉक्टर की सलाह है कि आप बच्चो को जो दूध दे रहे हैं या दिनभर में जो चीनी उसे दी जा रही है वो डेली कैलोरी की जरूरत से 5 प्रतिशत कम होनी चाहिए. जैसे –
अगर बच्चा 5 साल का है और उसकी कैलोरी की जरूरत 1300 है तो बच्चे को केवल 65 कैलोरी ही चीनी से मिलनी चाहिए, यानी इतनी ही चीनी बच्चे को देनी चाहिए.
बच्चा बिना चीनी के दूध ना पिए तो क्या करें
बच्चे को अगर सादा दूध अच्छा नहीं लगता है या वह बिना चीनी के दूध नहीं पीता है तो उसे फलों की स्मूदी बनाकर दी जा सकती है. फलों के अंदर नेचुरल शुगर (Natural Sugar) होती है जिससे बच्चे को दूध टेस्टी लगने लगता है. इसके अलावा, खजूर को दूध में उबालकर बच्चे को दिया जा सकता है. इससे दूध मीठा हो जाता है.
डॉक्टर की सलाह है कि आपको बच्चे को दूध में चीनी या दूध डालकर नहीं देना चाहिए. इन दोनों ही स्वीटनर्स को इग्नोर करना चाहिए.
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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
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सीमा ठाकुर ने दिल्ली विश्वविद्यालय से बी.ए. और जामिया मिलिया इस्लामिया से पत्रकारिता में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा किया है. दिल्ली प्रेस और डायमंड पब्लिशिंग हाउस के लिए मैग्जीन में काम करने के बाद NDTV में साढ़े तीन साल कार्यरत रहीं. लाइफस्टाइल और सेहत बीट में गहन रुचि और लगभग छह साल का अनुभव लेकर न्यूज 24 में बतौर चीफ सब एडिटर लिख रही हैं.
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