Written By Seema Thakur
किस विटामिन की कमी से सोते समय हाथ सुन्न हो जाते हैं? Image Credits- Pexels
Hath Sunn Hona: रात के समय अगर आपका हाथ भी अक्सर सुन्न पड़ जाता है तो इसकी वजह गंभीर भी हो सकती है. अक्सर ही महिलाओं को इस तरह की दिक्कतें ज्यादा होती हैं. हाथ का सुन्न पड़ने चोट लगने से ज्यादा नर्व डैमेज होने और न्यूरोलॉजिकल कारणों के चलते होता है. इसी बारे में बता रहे हैं न्यूरोलॉजी स्पेशलिस्ट डॉ. रिशु गर्ग. डॉक्टर ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट से वीडियो शेयर करके बताया है कि रात के समय खासतौर से सर्दियों में हाथ क्यों सुन्न (Numb Hands) पड़ते हैं. आप भी जानें क्या हो सकती है वजह.
डॉक्टर ने बताया कि अगर सर्दियों के मौसम में रात के समय ज्यादातर हाथ सुन्न पड़ जाता है तो इसकी वजह कार्पल टनल सिंड्रोम कंडीशन (Carpal Tunnel Syndrome) हो सकती है. इस कंडीशन में रुमेडियन नर्व, जोकि हाथों में होती है, दब जाती है जिसकी वजह से हाथ में सुन्नपन या झनझनाहट होने लगती है. ज्यादातर टाइपराइटिंग के काम में, गांव में दूध निकालने के काम में या किचन में बर्तन में चम्मच चलाते हैं या नमस्ते करने में यानी जब भी कलाई को मोड़ा जाता है तो यह लक्षण और ज्यादा बढ़ जाते हैं.
यह भी पढ़ें – हाई ब्लड प्रेशर के लिए कौन सा योगा बेस्ट है? बाबा रामदेव ने बताया बीपी हाई होने पर कौन सा पॉइंट दबाएं
कैसे करें कार्पल टनल सिंड्रोम के लक्षण
कार्पल टनल सिंड्रोम में हाथ ज्यादातर रात के समय सुन्न पड़ते हैं और इनमें झनझनाहट होती है. कभी-कभी हाथों में दर्द भी होता है. इस सिंड्रोम की चपेट में ज्यादातर महिलाएं आती हैं, प्रेग्नेंट महिलाएं, थायराइड के मरीज, डायबटीज के मरीज या गठिया से परेशान लोग और जिनका वजन अभी-अभी बड़ा हो उन्हें यह दिक्कत ज्यादा होती है.
कैसे करें कार्पल टनल सिंड्रोम की जांच
डॉक्टर ने बताया है कि कार्पल टनल सिंड्रोम की जांच आप घर पर ही कर सकते हैं. इसके लिए हाथों को उल्टा करके जोड़ लें. पिछले हिस्से से हाथों को जोड़ें. इसमें आपकी कलाई आपस में जुड़ी होगी ऊपर की तरफ और उंगलियां नीचे की तरफ लटकी हुई होंगी. 2 मिनट बाद अगर हाथ सुन्न हो जाते हैं तो इसे कार्पल टनल सिंड्रोम कहते हैं. यह जब भी हो तब न्योरोलॉजिस्ट से जरूर संपर्क करें.
कार्पल टनल सिंड्रोम का इलाज
कार्पल टनल सिंड्रोम का पता लगने पर डॉक्टर हाथों में एक रिस्ट बैंड पहनने के लिए देते हैं. इसे दिन या रात में पहन सकते हैं. इसके अलावा फिजिकल थेरैपी और दवाइयां वगैरह दिए जा सकते हैं.
इस विटामिन की कमी भी हो सकती है वजह
विटामिन बी12 की कमी (Vitamin B12 Deficiency) हाथों के सुन्न पड़ने की वजह बन सकती है. विटामिन बी12 रेड ब्लड सेल्स को बनाने से लेकर नर्व्स को ठीक तरह से काम करने में भी मदद करता है. शरीर में विटामिन बी12 की कमी होने पर नर्व डैमेज होती है और हाथ-पैर सुन्न पड़ने से लेकर झनझनाहट होने तक में असर दिख सकता है.
यह भी पढ़ें – डायबिटीज के मरीजों को अमरूद छीलकर खाना चाहिए या छिलके के साथ? न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया खाने का सही तरीका
अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
न्यूज 24 पर पढ़ें देश,राष्ट्रीय समाचार (National News),खेल,मनोरंजन,धर्म,लाइफ़स्टाइल,हेल्थ,शिक्षा से जुड़ी हर खबर। ब्रेकिंग न्यूज और लेटेस्ट अपडेट के लिए News 24 App डाउनलोड कर अपना अनुभव शानदार बनाएं।
First published on:
