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Sinus Home Remedies: साइनस को साइनसाइटिस के नाम से भी जाना जाता है। इस बीमारी में साइनस में मौजूद टिश्यूज में सूजन हो जाती है। इसके होने पर कई तरह के लक्षण नजर आते हैं, जैसे- नाक बहना, चेहरे में दर्द, बुखार आना आदि। आमतौर पर यह परेशानी सर्दी-जुकाम के कारण होती है, लेकिन फंगस, बैक्टीरिया और एलर्जी भी इसके फैक्टर में शामिल हैं।
हालांकि, गर्मियों के समय यह कंडीशन ज्यादा खराब होने लगती है। क्योंकि गर्मी के प्रकोप से बचने के लिए अधिकतर लोग एसी वाले रूम में रहते हैं। ठंडा पानी पीते हैं और ठंडी चीजें खाते हैं। आइए, जानते हैं कि साइनस के लक्षणों को घरेलू उपायों की मदद से कैसे कम किया जा सकता है।
साइनस (Sinus) से जुड़ी समस्याओं के लिए कई घरेलू उपचार मौजूद हैं। ये 5 घरेलू उपचार जो साइनस संबंधित समस्याओं को राहत पहुंचा सकते हैं, आइए जानें-
गर्म पानी से स्टीमिंग करना साइनस की समस्याओं में बहुत ही असरदार होता है। एक बड़े बर्तन में गर्म पानी लें और इसमें अपने सिर को ढककर स्टीम लें। इससे आपके साइनस में जमे कफ निकलने में मदद मिलेगी और नाक की नलियां खुल जाएंगी।
एक गिलास गर्म पानी में आधा छोटा चम्मच नमक मिलाकर इसे नाक में डालने से नाक की नलियों में जमे कफ को निकालने में मदद मिलती है।
गर्म पानी में एक चम्मच हल्दी मिलाकर पीने से साइनस की सूजन में कमी आती है और बलगम की समस्या में भी राहत मिलती है।
तुलसी की पत्तियों को सुखा लें और इसको पीसकर चाय में मिलाकर पीने से साइनस की समस्या में लाभ मिलता है। तुलसी के तेल को भी नाक में डालने से नाक की नलियां साफ होती हैं।
साइनस की समस्या में हल्का व्यायाम और योग करना भी फायदेमंद हो सकता है। योगासन और प्राणायाम साइनस की समस्याओं में राहत प्रदान कर सकते हैं और नाक की नलियां खोलने में मदद कर सकते हैं।
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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले डॉक्टर की राय अवश्य ले लें। News24 की ओर से कोई जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
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दिप्ती शर्मा पिछले 8 सालों से पत्रकारिता में हैं। डिजिटल मीडिया का अनुभव रखती हैं। अपने करियर में लगभग सभी बीट जैसे- हेल्थ, धार्मिक, लाइफस्टाइल, पॉलिटिकल आदि पर लेख लिख चुकी हैं। लेख लिखने के अलावा यूट्यूब पर भी काम कर चुकी हैं। फिलहाल, दिप्ती शर्मा न्यूज24 की हिन्दी न्यूज वेब साइट में बतौर लेखक काम कर रही हैं। दिप्ती शर्मा ने MJMC (Post Graduation) सुभारती यूनिवर्सिटी, मेरठ (Uttar Pradesh) से किया है।
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