Friday, 26 June, 2026

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हेल्थ

Sinus ने कर दिया है नाक में दम, अपनाएं ये 5 आसान से घरेलू नुस्खे

Sinus Home Remedies: साइनस के कारण कई बार पीड़ित को सांस लेने में परेशानी महसूस होती है। इसके अलावा चेहरे पर सूजन आती है। सर्दी में तो यह दिक्कत ज्यादा रहती ही है, लेकिन गर्मियों में भी यह समस्या बढ़ती है।

Edited By : Deepti Sharma | Updated: Apr 2, 2024 21:37

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Sinus Home Remedies: साइनस को साइनसाइटिस के नाम से भी जाना जाता है। इस बीमारी में साइनस में मौजूद टिश्यूज में सूजन हो जाती है। इसके होने पर कई तरह के लक्षण नजर आते हैं, जैसे- नाक बहना, चेहरे में दर्द, बुखार आना आदि। आमतौर पर यह परेशानी सर्दी-जुकाम के कारण होती है, लेकिन फंगस, बैक्टीरिया और एलर्जी भी इसके फैक्टर में शामिल हैं। हालांकि, गर्मियों के समय यह कंडीशन ज्यादा खराब होने लगती है। क्योंकि गर्मी के प्रकोप से बचने के लिए अधिकतर लोग एसी वाले रूम में रहते हैं। ठंडा पानी पीते हैं और ठंडी चीजें खाते हैं। आइए, जानते हैं कि साइनस के लक्षणों को घरेलू उपायों की मदद से कैसे कम किया जा सकता है।

साइनस के लक्षण

साइनस क्षेत्र के आसपास दर्द महसूस होना
साइनस सिरदर्द
गले में खराश और खांसी
हरदम भरी हुई नाक होना
थकान महसूस होना
बुखार आना
कफ के रंग में बदलाव
मुंह में दर्द

साइनस (Sinus) से जुड़ी समस्याओं के लिए कई घरेलू उपचार मौजूद हैं। ये 5 घरेलू उपचार जो साइनस संबंधित समस्याओं को राहत पहुंचा सकते हैं, आइए जानें-

गर्म पानी से स्टीमिंग

गर्म पानी से स्टीमिंग करना साइनस की समस्याओं में बहुत ही असरदार होता है। एक बड़े बर्तन में गर्म पानी लें और इसमें अपने सिर को ढककर स्टीम लें। इससे आपके साइनस में जमे कफ निकलने में मदद मिलेगी और नाक की नलियां खुल जाएंगी।

नमक का पानी नाक में डालना

एक गिलास गर्म पानी में आधा छोटा चम्मच नमक मिलाकर इसे नाक में डालने से नाक की नलियों में जमे कफ को निकालने में मदद मिलती है। https://www.instagram.com/pristyncare_surgeries/p/CvKDKn9RFkm/

गर्म पानी और हल्दी

गर्म पानी में एक चम्मच हल्दी मिलाकर पीने से साइनस की सूजन में कमी आती है और बलगम की समस्या में भी राहत मिलती है।

तुलसी की पत्तियां

तुलसी की पत्तियों को सुखा लें और इसको पीसकर चाय में मिलाकर पीने से साइनस की समस्या में लाभ मिलता है। तुलसी के तेल को भी नाक में डालने से नाक की नलियां साफ होती हैं।

हल्का व्यायाम और योग

साइनस की समस्या में हल्का व्यायाम और योग करना भी फायदेमंद हो सकता है। योगासन और प्राणायाम साइनस की समस्याओं में राहत प्रदान कर सकते हैं और नाक की नलियां खोलने में मदद कर सकते हैं। https://www.instagram.com/healthandbeyond.official/p/CX8msYSpSBk/ ये भी पढ़ें- मुंह के छाले कर रहे परेशान? तो अपनाएं ये 5 घरेलू नुस्खे Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले डॉक्टर की राय अवश्य ले लें। News24 की ओर से कोई जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।

हालांकि, गर्मियों के समय यह कंडीशन ज्यादा खराब होने लगती है। क्योंकि गर्मी के प्रकोप से बचने के लिए अधिकतर लोग एसी वाले रूम में रहते हैं। ठंडा पानी पीते हैं और ठंडी चीजें खाते हैं। आइए, जानते हैं कि साइनस के लक्षणों को घरेलू उपायों की मदद से कैसे कम किया जा सकता है।

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साइनस के लक्षण

साइनस क्षेत्र के आसपास दर्द महसूस होना
साइनस सिरदर्द
गले में खराश और खांसी
हरदम भरी हुई नाक होना
थकान महसूस होना
बुखार आना
कफ के रंग में बदलाव
मुंह में दर्द

गर्म पानी से स्टीमिंग

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नमक का पानी नाक में डालना

एक गिलास गर्म पानी में आधा छोटा चम्मच नमक मिलाकर इसे नाक में डालने से नाक की नलियों में जमे कफ को निकालने में मदद मिलती है।

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गर्म पानी और हल्दी

तुलसी की पत्तियां

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हल्का व्यायाम और योग

साइनस की समस्या में हल्का व्यायाम और योग करना भी फायदेमंद हो सकता है। योगासन और प्राणायाम साइनस की समस्याओं में राहत प्रदान कर सकते हैं और नाक की नलियां खोलने में मदद कर सकते हैं।

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ये भी पढ़ें- मुंह के छाले कर रहे परेशान? तो अपनाएं ये 5 घरेलू नुस्खे

Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले डॉक्टर की राय अवश्य ले लें। News24 की ओर से कोई जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।

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First published on: Apr 02, 2024 09:37 PM

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About the Author

Deepti Sharma

दिप्ती शर्मा पिछले 8 सालों से पत्रकारिता में हैं। डिजिटल मीडिया का अनुभव रखती हैं। अपने करियर में लगभग सभी बीट जैसे- हेल्थ, धार्मिक, लाइफस्टाइल, पॉलिटिकल आदि पर लेख लिख चुकी हैं। लेख लिखने के अलावा यूट्यूब पर भी काम कर चुकी हैं। फिलहाल, दिप्ती शर्मा न्यूज24 की हिन्दी न्यूज वेब साइट में बतौर लेखक काम कर रही हैं। दिप्ती शर्मा ने MJMC (Post Graduation) सुभारती यूनिवर्सिटी, मेरठ (Uttar Pradesh) से किया है।

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