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Shilpa Shetty Yoga: शिल्पा शेट्टी को जितना उनकी एक्टिंग के लिए जाना जाता है उतना ही वे अपनी फिटनेस के लिए जानी जाती हैं. शिल्पा सोशल मीडिया पर खासा एक्टिव रहती हैं और अपनी फिटनेस का राज भी अक्सर ही अपने फैंस से शेयर करती हैं. अपने ऐसे ही वीडियो में शिल्पा एक योगा पोज करती नजर आ रही हैं. इस योगा पोज (Yoga Pose) को करने के लिए स्क्वैट की पॉजीशन में बैठती हैं और फिर अपने हाथों और पैरों के बीच 2 फुट का फासला रखकर आगे की तरफ अपने सिर को झुकाती हैं. शिल्पा ने बताया कि इस योग को करने पर क्या फायदा मिलता है.
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योग करते हुए शिल्पा ने इस वीडियो को शेयर किया है. वीडियो के कैप्शन में शिल्पा ने लिखा, “अगर आपको यह करना नामुमकिन सा लग रहा है तो आपका शरीर आपको कुछ बताने की कोशिश कर रहा है. और अगर यह आसान लग रहा है तो इसे करके देखिए क्योंकि यह उतना आसान है नहीं! अब समय है अपने सैक्रोइलियक जॉइंट, पेल्विक मसल्स, घुटनों और टखनों की फ्लेक्सिबिलिटी पर काम करने का. अब देखते हैं कि आपमें से कितने लोग इस चैलेंज को बखूबी पूरा कर पाते हैं.”
स्वस्थ रहने के लिए करती हैं योग
शिल्पा शेट्टी कई बार इस बात का जिक्र कर चुकी हैं कि योग उनकी जिंदगी में कितना महत्व रखता है और कितना जरूरी है. शिल्पा ने 12वें अतंर्राष्ट्रीय योग दिवस पर कहा था कि उन्हें डॉक्टर ने योग करने की सलाह दी थी. शिल्पा को स्पॉन्डिलाइटिस हुआ था जिसके कारण उन्हें फिजियोथेरेपिस्ट ने कुछ योगासन करने के लिए कहा था. इसके बाद शिल्पा ने योगा टीचर रखा और योग करना सीखा.
योग करते हुए शिल्पा को खुद में कई बदलाव नजर आए. ये बदलाव अच्छे थे और इसका बाद योग शिल्पा की जिंदगी का हिस्सा बन गया. शिल्पा को गर्दन मोड़ने तक में दिक्कत होती थी और अब वे शीर्षासन तक कर लेती हैं. ऐसे में योग ने शिल्पा को फिट रहने में मदद की है.
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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
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सीमा ठाकुर ने दिल्ली विश्वविद्यालय से ग्रेजुएशन और जामिया मिलिया इस्लामिया से पत्रकारिता में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा किया है. प्रिंट और मेनस्ट्रीम मीडिया के लिए डिजिटल में काम करने के बाद न्यूज 24 में बतौर चीफ सब एडिटर कार्यरत हैं. सेहत और लाइफस्टाइल बीट पर लिखने के साथ ही सीमा बॉलीवुड वीडियो प्रोड्यूस करती रही हैं.
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