पीरियड्स से पहले ब्रेस्ट हैवी क्यों हो जाते हैं? डॉक्टर ने बताया राहत पाने के लिए महिलाओं को क्या करना चाहिए

Heavy Breast Reasons: पीरियड्स हर महीने आने वाली नेचुरल साइकिल है, जिसका सामना हर महिला करती है. इस दौरान उन्हें कई तरह के बदलाव देखने को मिलते हैं जैसे सीने में दर्द होना, पेट के निचले हिस्से में दर्द, फ्लो जरूरत से ज्यादा होना या फिर हैवी ब्लीडिंग का सामना करना. हालांकि, यह लक्षण बिल्कुल आम हैं, लेकिन कुछ महिलाओं को ब्रेस्ट में दर्द होने की भी शिकायत होती है. कई बार ब्रेस्ट हैवी होने लगते हैं. इस दौरान महिलाओं को क्या करना चाहिए? इसको लेकर आयुर्वेद में कई तरह के उपाय बताए गए हैं, जिसे आप अपना सकते हैं. हालांकि, हम आपको डॉक्टर उपासना के द्वारा बताए गए कुछ ऐसे टिप्स बताएंगे जिनकी मदद से दर्द को कम किया जा सकता है.

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पीरियड्स में ब्रेस्ट हैवी होने के कारण

इसके कई कारण हो सकते हैं, लेकिन एक्सपर्ट के अनुसार ब्रेस्ट में भारीपन, दर्द और सूजन होने की वजह एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन हार्मोन का स्तर हो सकता है. कुछ महिलाओं को स्तनों में दर्द और सूजन की भी शिकायत होती है.

• हार्मोनल बदलाव होना
• शरीर में पानी रुकना
• फाइब्रोसिस्टिक में बदलाव होना

क्या ब्रेस्ट हैवी होना नॉर्मल है?

पीरियड्स से पहले ब्रेस्ट में दर्द, सूजन या भारीपन हार्मोनल बदलाव की वजह से होता है. कई बार महिलाओं के स्तनों में सूजन और पानी जमा हो सकता है. इससे उन्हें दर्द और भारीपन महसूस होता है. हालांकि, डॉक्टर का कहना है कि पीरियड्स में ऐसा होना नॉर्मल है और पीरियड आने के बाद ठीक भी हो जाता है.

पीरियड्स में ब्रेस्ट में भारीपन महसूस हो तो क्या करें?

• अपने लिए सपोर्टिव ब्रा का चुनाव करें या दिन में अच्छी तरह से फिट होने वाली या बिना तार वाली ब्रा पहनें.
• पीरियड्स के दिनों में अपने आहार में बदलाव करें. नमक का सेवन कम करें और हल्की चीजें खाएं, खूब पानी पिएं क्योंकि शरीर में पानी की कमी और सूजन की समस्या बढ़ सकती है.
• सिकाई करें- अगर आपको ज्यादा भारीपन महसूस हो रहा है तो आपको सिकाई करने से राहत मिल सकती है. आप ईंट के टुकड़े से भी सिकाई कर सकती हैं.
• मालिश करें- ब्रेस्ट की मालिश करके दर्द या भारीपन से राहत मिल सकती है. आपको अजवायन या हींग को गुनगुने तेल में डालकर इस्तेमाल करना होगा.

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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.