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Overhydration: ये तो सभी जानते हैं कि पानी पीना शरीर के लिए कितना जरुरी होता है। लेकिन ये बहुत कम लोगों को पता है कि शरीर के लिए कितना पानी पीना सही है।
कुछ लोग जरुरत से ज्यादा पानी पी लेते हैं और इसका बुरा असर भी हो सकता है। इसलिए ये पता होना बेहद जरुरी होता है कि कितना पानी पीना सेहत के लिए सही है। हेल्दी रहने के लिए सही मात्रा में पानी का सेवन करना जरुरी है।
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बात दें कि हाल ही में ज्यादा पानी पीने से अमेरिका में एक 35 साल की महिला की मौत हो गई। रिपोर्ट्स की मानें तो बताया जा रहा है कि महिला ने 20 मिनट में करीब चार बोतल पानी पी लिया, जिससे उनकी मौत हो गई। वहीं, डॉक्टरों ने महिला की मौत की वजह Water Toxicity बताई है। चलिए जान लेते हैं कि वाटर टॉक्सिसिटी क्या होती है और इससे जुड़ी किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।
अगर मेडिकल भाषा की बात करें तो वाटर टॉक्सिसिटी को हाइपोनेट्रेमिया कहते हैं। यह परेशानी किसी को भी तब होती है, जब कोई भी इंसान बहुत कम टाइम में ज्यादा पानी पी लेता है। ऐसा करने से किडनी में पानी अधिक मात्रा में जमा हो जाता है। साथ ही इसके कारण शरीर में सोडियम का स्तर असंतुलित हो जाता है, जिसे वाटर टॉक्सिसिटी कहा जाता है।
बता दें कि सोडियम शारीरिक कार्यों के लिए बेहद जरूरी होता है। साथ ही ये शरीर की कोशिकाओं के अंदर और बाहर तरल पदार्थों का संतुलन रखने में मददगार होता है।
आम तौर पर अगर किसी को भी वाटर टॉक्सिसिटी होता है, तो इसके ये लक्षण हो सकते हैं।
ऐसा होने पर तुरंत डॉक्टर से सलाह ले लेनी चाहिए
वाटर टॉक्सिसिटी स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं, दवाएं और लाइफस्टाइल से जुड़ी अनहेल्दी आदतों के कारण भी हो सकती है। इसलिए इन चीजों का खास ख्याल रखना चाहिए।
गर्मियों के मौसम में हर किसी को बहुत तेज प्यास लगती है। ऐसे में वो जरुरत से ज्यादा पानी पी लेते हैं, लेकिन ऐसे करना सेहत के लिए घातक हो सकता है। इसलिए इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि आप कितना पानी पी रहे हैं।
Disclaimer: संबंधित लेख पाठक की जानकारी और जागरूकता बढ़ाने के लिए है। न्यूज24 इस लेख में प्रदत्त जानकारी और सूचना को लेकर किसी तरह का दावा नहीं करता है और न ही जिम्मेदारी लेता है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि इसके बारे में चिकित्सीय सलाह जरूर लें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।
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मेरा नाम नैन्सी तोमर है। मैं न्यूज24 में सीनियर सब-एडिटर के पद पर कार्यरत हूं। मैंने हिमगिरी जी यूनिवर्सिटी से अपनी पढ़ाई पूरी की है। Zee Media से मैंने अपने काम की शुरुआत की थी। मुझे इंडस्ट्री में 6 साल का समय हो गया है। हाल में मैं न्यूज24 के साथ काम कर रही हूं। मैं यहां पर एंटरटेनमेंट बीट पर काम कर रही हूं। मेरी दिलचस्पी मनोरंजन, लाइफस्टाइल, हेल्थ और रूटीन खबरों में है।
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