Sunday, 19 July, 2026

---विज्ञापन---

हेल्थ

No Smoking Day 2025: लंबे समय तक धूम्रपान करने से सेहत पर क्या असर? जानें डॉक्टर से

हर साल आज के दिन नो स्मोकिंग डे मनाया जाता है। सभी जानते हैं कि धूम्रपान करने से कैंसर जैसी घातक बीमारी हो सकती है। इस मौके पर जानिए कैसे 1 सिगरेट आपको लंबे समय के लिए बीमार और शरीर के अंगों को खराब कर सकती है।

Edited By : Namrata Mohanty | Updated: Mar 12, 2025 12:08

---विज्ञापन---

No Smoking Day 2025: सिगरेट पीने से सेहत को नुकसान पहुंचता है। इससे शरीर के कई अंगों की कार्यक्षमता कमजोर हो जाती है। नो स्मोकिंग डे हर साल मनाया जाने वाला एक हेल्थ से जुड़ा जागरूकता दिवस है जिसका उद्देश्य लोगों को स्मोकिंग छोड़ने के लिए प्रेरित करना और तंबाकू के सेवन से जुड़े हेल्थ रिस्क के बारे में जागरूकता बढ़ाना है। इसे हर साल मार्च के दूसरे बुधवार को मनाया जाता है। लंबे समय तक धूम्रपान से शरीर पर गंभीर प्रभाव पड़ सकते हैं, जिनमें समय से पहले बुढ़ापा दिखना, स्किन का रंग खराब होना, डेंटल प्रॉब्लम्स और सांस से संबंधित बीमारियां शामिल हैं। धूम्रपान से होने वाले नुकसान के बारे में हमें पीएसआरआई (PSRI) अस्पताल की सीनियर कंसल्टेंट पल्मोनोलॉजिस्ट डॉक्टर नीतू जैन बता रही हैं। उन्होंने नो स्मोकिंग डे के उपलक्ष्य पर बताया है कि सिगरेट पीने से शरीर के अंगों को क्या-क्या नुकसान हो सकते हैं।

1. Lungs पर असर

सिगरेट का धुआं फेफड़ों को नुकसान पहुंचाता है, जिससे फेफड़े कमजोर हो जाते हैं और सांस लेने में दिक्कत होती है। इससे फेफड़ों के कैंसर का खतरा काफी बढ़ जाता है। इसके अलावा लोगों में सांस लेने में कठिनाई, खांसी और ऑक्सीजन की कमी हो सकती है, जो पूरे स्वास्थ्य को प्रभावित करती है। ये भी पढ़ें- शुगर के मरीजों के लिए जहर है गर्मियों में मिलने वाला यह जूस

2. Heart डिजीज का रिस्क

सिगरेट के धुएं से शरीर में निकोटीन और टार जम जाता है, जिससे धमनियां सिकुड़ जाती हैं और हृदय पर अधिक दबाव पड़ता है। इससे हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है। धूम्रपान करने वालों में कैंसर और हृदय रोग से होने वाली मौतों का खतरा ज्यादा होता है।

3. हड्डियों की कमजोरी

धूम्रपान करने से शरीर में कैल्शियम की मात्रा कम हो जाती है, जिससे हड्डियों और मांसपेशियों में कमजोरी आ जाती है। [caption id="attachment_940498" align="alignnone" width="1024"] Tips To Quit Smoking

Tips To Quit Smoking

फोटो क्रेडिट- फ्रीपिक[/caption]

4. स्किन डैमेज

स्मोकिंग से त्वचा समय से पहले एंजिंग से खराब और बेजान हो जाती है। तंबाकू में मौजूद हानिकारक रसायन ब्लड सर्कुलेशन को कम करते हैं, जिससे स्किन को पर्याप्त ऑक्सीजन और पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं।

5. मेंटल हेल्थ पर असर

सिगरेट को लंबे समय तक रोजाना पीने से शरीर में ऑक्सीजन की आपूर्ति कम हो जाती है, जिससे याददाश्त कमजोर हो सकती है और स्ट्रोक का रिस्क बढ़ जाता है।

6. समय से पहले बालों का सफेद होना

सिगरेट में मौजूद टॉक्सिन्स से बालों के रोमों को नुकसान पहुंचता है और ब्लड सर्कुलेशन धीमा हो जाता है, जिससे बाल झड़ने, पतले होने और समय से पहले सफेद होने की संभावनाएं बढ़ जाती हैं।

7. आंखों का पीला पड़ना

सिगरेट पीने से शरीर में विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं, जिससे आंखों के सफेद भाग में पीलापन आ सकता है। यह लिवर की समस्याओं या अन्य गंभीर बीमारियों का भी लक्षण हो सकता है। इसके अलावा, जो लोग हमेशा सिगरेट पीते हैं, उनमें अस्थमा, लिवर सिरोसिस, किडनी डैमेज, कई प्रकार के कैंसर हो सकते हैं। जो लोग हमेशा धूम्रपान करते हैं उनका वजन कम हो जाता है और मांसपेशियों में भी कमजोरी आ जाती है।

कैसे दूर करें यह समस्या?

सिगरेट पीने की आदत से बचने के लिए आपको डॉक्टरी सलाह लेने की जरूरत होती है क्योंकि कई बार लोग इसके एडिक्शन से खुद को बचा नहीं पाते हैं। ये भी पढ़ें- Heart Health: हार्ट की बीमारी के होते हैं ये 3 शुरुआती संकेत Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।

No Smoking Day 2025: सिगरेट पीने से सेहत को नुकसान पहुंचता है। इससे शरीर के कई अंगों की कार्यक्षमता कमजोर हो जाती है। नो स्मोकिंग डे हर साल मनाया जाने वाला एक हेल्थ से जुड़ा जागरूकता दिवस है जिसका उद्देश्य लोगों को स्मोकिंग छोड़ने के लिए प्रेरित करना और तंबाकू के सेवन से जुड़े हेल्थ रिस्क के बारे में जागरूकता बढ़ाना है। इसे हर साल मार्च के दूसरे बुधवार को मनाया जाता है। लंबे समय तक धूम्रपान से शरीर पर गंभीर प्रभाव पड़ सकते हैं, जिनमें समय से पहले बुढ़ापा दिखना, स्किन का रंग खराब होना, डेंटल प्रॉब्लम्स और सांस से संबंधित बीमारियां शामिल हैं।

धूम्रपान से होने वाले नुकसान के बारे में हमें पीएसआरआई (PSRI) अस्पताल की सीनियर कंसल्टेंट पल्मोनोलॉजिस्ट डॉक्टर नीतू जैन बता रही हैं। उन्होंने नो स्मोकिंग डे के उपलक्ष्य पर बताया है कि सिगरेट पीने से शरीर के अंगों को क्या-क्या नुकसान हो सकते हैं।

---विज्ञापन---

1. Lungs पर असर

सिगरेट का धुआं फेफड़ों को नुकसान पहुंचाता है, जिससे फेफड़े कमजोर हो जाते हैं और सांस लेने में दिक्कत होती है। इससे फेफड़ों के कैंसर का खतरा काफी बढ़ जाता है। इसके अलावा लोगों में सांस लेने में कठिनाई, खांसी और ऑक्सीजन की कमी हो सकती है, जो पूरे स्वास्थ्य को प्रभावित करती है।

ये भी पढ़ें- शुगर के मरीजों के लिए जहर है गर्मियों में मिलने वाला यह जूस

---विज्ञापन---

2. Heart डिजीज का रिस्क

सिगरेट के धुएं से शरीर में निकोटीन और टार जम जाता है, जिससे धमनियां सिकुड़ जाती हैं और हृदय पर अधिक दबाव पड़ता है। इससे हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है। धूम्रपान करने वालों में कैंसर और हृदय रोग से होने वाली मौतों का खतरा ज्यादा होता है।

3. हड्डियों की कमजोरी

धूम्रपान करने से शरीर में कैल्शियम की मात्रा कम हो जाती है, जिससे हड्डियों और मांसपेशियों में कमजोरी आ जाती है।

---विज्ञापन---

Tips To Quit Smoking

फोटो क्रेडिट- फ्रीपिक

4. स्किन डैमेज

स्मोकिंग से त्वचा समय से पहले एंजिंग से खराब और बेजान हो जाती है। तंबाकू में मौजूद हानिकारक रसायन ब्लड सर्कुलेशन को कम करते हैं, जिससे स्किन को पर्याप्त ऑक्सीजन और पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं।

---विज्ञापन---

5. मेंटल हेल्थ पर असर

सिगरेट को लंबे समय तक रोजाना पीने से शरीर में ऑक्सीजन की आपूर्ति कम हो जाती है, जिससे याददाश्त कमजोर हो सकती है और स्ट्रोक का रिस्क बढ़ जाता है।

6. समय से पहले बालों का सफेद होना

सिगरेट में मौजूद टॉक्सिन्स से बालों के रोमों को नुकसान पहुंचता है और ब्लड सर्कुलेशन धीमा हो जाता है, जिससे बाल झड़ने, पतले होने और समय से पहले सफेद होने की संभावनाएं बढ़ जाती हैं।

---विज्ञापन---

7. आंखों का पीला पड़ना

सिगरेट पीने से शरीर में विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं, जिससे आंखों के सफेद भाग में पीलापन आ सकता है। यह लिवर की समस्याओं या अन्य गंभीर बीमारियों का भी लक्षण हो सकता है।

इसके अलावा, जो लोग हमेशा सिगरेट पीते हैं, उनमें अस्थमा, लिवर सिरोसिस, किडनी डैमेज, कई प्रकार के कैंसर हो सकते हैं। जो लोग हमेशा धूम्रपान करते हैं उनका वजन कम हो जाता है और मांसपेशियों में भी कमजोरी आ जाती है।

---विज्ञापन---

कैसे दूर करें यह समस्या?

सिगरेट पीने की आदत से बचने के लिए आपको डॉक्टरी सलाह लेने की जरूरत होती है क्योंकि कई बार लोग इसके एडिक्शन से खुद को बचा नहीं पाते हैं।

ये भी पढ़ें- Heart Health: हार्ट की बीमारी के होते हैं ये 3 शुरुआती संकेत

---विज्ञापन---

Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।

First published on: Mar 12, 2025 12:08 PM

न्यूज 24 पर पढ़ें हेल्थ, राष्ट्रीय समाचार (National News), खेल, मनोरंजन, धर्म, लाइफ़स्टाइल, शिक्षा से जुड़ी हर खबर। ब्रेकिंग न्यूज और लेटेस्ट अपडेट के लिए News 24 App डाउनलोड कर अपना अनुभव शानदार बनाएं।

health news No Smoking Day 2025 Smoking Addiction

हिंदी न्यूज़/हेल्थ/No Smoking Day 2025: लंबे समय तक धूम्रपान करने से सेहत पर क्या असर? जानें डॉक्टर से

End of Article

About the Author

Namrata Mohanty

नम्रता मोहंती (Namrata Mohanty) न्यूज24 में एक सक्रिय कंटेंट राइटर है. मैंने अपनी पत्रकारिता की शुरुआत जी न्यूज और एबीपी जैसे संस्थानों से इंटर्नशिप करते हुए की थी. आज मैं न्यूज24 के डिजीटल डेस्क पर कार्यरत हूं. मैंने यहां अपने कार्यकाल की शुरुआत अगस्त 2024 से की थी. बीते 1 साल में मैंने कई बीट्स पर काम किया है. हेल्थ बीट से शुरुआत करते हुए आज मैं यूटिलिटी और देश-विदेश की खबरों पर भी काम कर रही हूं. हेल्थ बीट से जुड़ी खबरों में मेरा विशेष ध्यान आयुर्वेद, घरेलू उपचार, लाइफस्टाइल हेल्थ टिप्स और आधुनिक चिकित्सा पर आधारित प्रामाणिक और विशेषज्ञ-प्रामाणित जानकारी लोगों तक साझा करना रहा है. रोजमर्रा की देश और दुनिया से जुड़ी खबरों पर भी सक्रिय रूप से काम कर रही हूं. यूटिलिटी में सब्सिडी, पेंशन और योजनाओं के बारे में बताना मेरी विशेषता है. पत्रकार और कंटेंट राइटर बनकर अपने शब्दों से लोगों को सही और सटीक जानकारी बताना है. मेरी स्कूल शिक्षा दिल्ली के जानकी देवी कन्या विद्याल्य से हुई है. इसके बाद मैंने पत्रकारिता की पढ़ाई नोएडा के ISOMES मीडिया कॉलेज से की थी. आप मुझसे इन प्लेटफॉर्म्स पर जुड़ सकते हैं. @namrata0105_m

Namrata Mohanty

@namratamohanty105

Namrata Mohanty

Read More

---विज्ञापन---

संबंधित खबरें

Sponsored Links by Taboola

Live News

---विज्ञापन---

ट्रेंडिंग

आजम खान को बड़ा झटका, DM पर ‘तनखइया’ टिप्पणी मामले में 2 साल की सजा बरकरार

Jul 18, 2026 06:11 PM

14 साल, एक ही परिवार और वही ‘कातिल’ हाथी! खूनी खेल की ये कहानी सुनकर कांप उठेंगे आप

Jul 14, 2026 05:54 PM

लड़कियां सिर क्यों नहीं मुंडवा सकती? सोशल मीडिया पर वायरल हुई लड़की का ट्रोलर्स को करारा जवाब, जानें क्या है मामला

Jul 14, 2026 12:42 PM

Train Pooja Path: ट्रेन में पूजा-पाठ का वीडियो वायरल, लोगों ने उठाए सवाल तो रेलवे ने कही ये बात

Jul 14, 2026 07:25 AM

भारत का ये गांव पूरी दुनिया में बना मिसाल, ₹5 चॉकलेट के लिए भी ऑनलाइन ट्रांजेक्शन; कैशलेस है पूरा विलेज

Jul 13, 2026 09:42 AM

एक ऐसी महिला जिसने ठुकरा दिया 1.1 मिलियन डॉलर का ऑफर, जानिए क्यों आइंस्टीन से की जाती है तुलना?

Jul 11, 2026 04:01 PM

चीन में बाढ़ का फायदा उठाकर 900 से ज्यादा सांप ‘फरार’, कोबरा ने बढ़ाई दहशत; आखिर कहां से आए इतने नाग?

Jul 10, 2026 03:23 PM

ट्रेन के AC कोच को बना दिया ‘हनीमून सुइट’! गुलाब, गुब्बारे और I LOVE YOU; अब रेलवे ने लिया एक्शन

Jul 09, 2026 07:02 AM

बेंगलुरु में जब कोबरा ने 30 मिनट तक रोक दिया ट्रैफिक! बीच सड़क पर बैठा रहा, वायरल वीडियो ने खींचा लोगों का ध्यान

Jul 08, 2026 10:40 PM

7 दिन का सफर, 8 टाइम जोन और 2 महाद्वीप… यह है दुनिया की सबसे लंबी रेल यात्रा, जानें क्यों है इतनी खास!

Jul 08, 2026 05:16 PM

View All

---विज्ञापन---