Written By Namrata Mohanty
Detox Water For Weight Loss: वेट लॉस करना आसान नहीं होता है, खासकर तब जब हेल्दी ड्रिंक्स और डाइट इतने महंगे हों। अगर हम आपसे कहें कि आप महज 2 रुपये में बॉडी को डिटॉक्स कर सकते हैं और बढ़े हुए फैट को कम कर सकते हैं, तो क्या आप मानेंगे? जी हां, यह एक ऐसा घरेलू नुस्खा है जो ना सिर्फ सस्ता है, बल्कि असरदार भी है। आपको रोजाना सुबह के समय खाली पेट इस ड्रिंक को पीना होता है, जिससे वेट लॉस, इनडाइजेशन से लेकर कॉन्स्टिपेशन की समस्या दूर होती है। आइए जानते हैं इसे बनाने का तरीका।
डॉक्टर सलीम जैदी बताते हैं कि इस ड्रिंक को डेली सुबह खाली पेट पीने से मेटाबॉलिज्म मजबूत होता है, इम्यूनिटी बूस्ट होती है और वजन भी कम किया जा सकता है। उससे भी ज्यादा खास बात यह है कि इसे बनाना आसान और सस्ता है। इसके लिए हमें किचन में मौजूद 2-3 मसाले और एक हरा पत्ता चाहिए।
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इसके लिए आपको सौंफ, अजवाइन, जीरा और पुदीने के पत्ते लेने होंगे। ये सभी चीजें हमारी रसोई में हमेशा मौजूद होती हैं, इसलिए इसे बनाना किफायती होगा। सौंफ से ब्लोटिंग की समस्या दूर होती है और गैस भी रिलीज होती है। जीरे की मदद से मेटाबॉलिज्म स्ट्रॉन्ग होता है, जिससे पाचन क्रिया सही रहती है और इंसुलिन का स्तर भी सही रहता है। अजवाइन की मदद से गैस और एसिडिटी की समस्या कम होती है और ये डाइजेस्टिव इंजाइम्स को भी एक्टिव करती है। पुदीना एक नेचुरल कूलिंग इंग्रीडिएंट है, जो बॉडी के तापमान को बैलेंस करता है। पुदीना स्किन में हो रहे एक्ने और पिंपल्स की समस्या को भी कम करता है।
इसे बनाना काफी आसान है। आपको इन सभी चीजों को रातभर 1 लीटर पानी में मिलाकर भिगोना है। सुबह खाली पेट इस पानी को पिएं और लगातार कुछ दिनों तक इसे पिएं, ताकि शरीर पर असर दिख सके। कोशिश करें कि डिटॉक्स वॉटर बनाने के लिए आप कांच की बोतल या जग का इस्तेमाल करें।
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