Mann Ki Baat: पीएम मोदी इन दिनों देशवासियों के स्वास्थ्य को लेकर काफी सक्रिय है, खासतौर पर बच्चों के स्वास्थ्य को लेकर। अगर आप याद करें तो उन्होंने परीक्षा पर चर्चा के इस साल के एपिसोड में भी बच्चों को अपनी सेहत और खान-पान को लेकर कई बातें और सलाह दी थी। अब पीएम मोदी ने आज के अपने मासिक रेडियो कार्यक्रम मन की बात में भी स्वास्थ्य के प्रति एक अच्छा सेगमेंट किया, जो कि बच्चों की सेहत से जुड़ा था। दरअसल, आज मन की बात का 119वां एपिसोड हुआ, जिसमें उन्होंने आज के शो की शुरुआत चैंपियन्स ट्रॉफी, क्रिकेट को लेकर देशवासियों का प्रेम और उत्साह के साथ-साथ ISRO के 100वें रॉकेट लॉन्चिंग के बारे में बात की। इसी कड़ी में उन्होंने आगे सेहत की बात भी की, जिसमें वे ओबेसिटी के बारे में बता रहे थे। आइए जानते हैं पीएम मोदी ने इस पर क्या कहा।
मन की बात में क्या बोले पीएम मोदी?
मन की बात में प्रधानमंत्री मोदी ने हेल्दी और फिट नेशन बनाने के लिए ओबेसिटी की समस्या से छुटकारा पाने की बात कही है। उन्होंने बताया कि कुछ स्टडीज के मुताबिक, आज हर आठ में से एक व्यक्ति ओबेसिटी की समस्या से परेशान है। इसमें सबसे ज्यादा गंभीर बात यह है कि बीते कुछ सालों में ओबेसिटी बच्चों में दोगुनी तेजी से बढ़ रहा है, जो कि काफी चिंताजनक है। बच्चों में यह समस्या देश के सुनहरे भविष्य में अड़चन बन सकती है। इसलिए, हमें तय करना होगा कि हम कैसे इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।
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क्या है ओबेसिटी?
ओबेसिटी का मतलब मोटापा ही होता है। सामान्य मोटापे से ओबेसिटी में इंसान अधिक मोटा होता है। इसमें शरीर के अंदर फैट का इनटेक बहुत ज्यादा तेजी से होता है। शरीर का वजन इतना होता है कि इससे इंसान को और भी कई प्रकार की बीमारियों का जोखिम बढ़ जाता है। इनमें हार्ट डिजीज, डायबिटीज, इनसोमनिया से लेकर ऑर्गन फेलियर और कैंसर भी शामिल हैं। यह एक लाइफस्टाइल डिसऑर्डर है, जो सही आदतों को न अपनाने के कारण बढ़ता है। इसके मामले बच्चों में इसलिए बढ़ने लगे हैं क्योंकि बच्चों की डाइट अनहेल्दी है और वे कम शारीरिक गतिविधियां करते हैं।
पीएम मोदी ने बताया इलाज
पीएम मोदी ने ओबेसिटी को लेकर कहा कि इस बीमारी से छुटकारा पाने के लिए आपको सिर्फ 1 बात का ख्याल रखना है। अगर सभी लोगों ने इस बदलाव को अपनी जिंदगी में अपना लिया, तो मोटापे की यह समस्या छूमंतर हो जाएगी। पीएम मोदी के मुताबिक, अगर हम महीने में सिर्फ 10% तेल खाएंगे, तो मोटापा नहीं होगा। इसलिए, हमें इस बात का खास ख्याल रखना है कि हम कितना तेल खा रहे हैं। इसका बढ़िया उपाय यह है कि हम तेल की खरीद पर ही रोक लगा दें। हम 1 महीने में 10% अधिक तेल न खाएं, इसलिए ज्यादा तेल खरीदना ही बंद कर दें।
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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
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