Diabetes Causes and Treatment: आजकल मधुमेह यानी डायबिटीज की बीमारी बहुत हो आम ही चुकी है. ज्यादातर लोग इस बीमारी से ग्रस्त हैं और बच्चे भी इसकी चपेट में आ रहे हैं. ऐसा लाइफस्टाइल को सही ढंग से ना फॉलो करने की वजह से है. खान-पान एक हेल्दी लाइफ के लिए बहुत जरूरी है, क्योंकि गलत खान-पान, तनाव, मोटापा और बैठे रहने की वजह से ऐसा हो रहा है. लोग मधुमेह का शिकार हो रहे हैं. हालांकि, ऐसे में मन में सवाल आता है कि क्या मधुमेह बिना दवा के ठीक हो सकता है? इसी विषय पर आयुर्वेद विशेषज्ञ आचार्य मनीष जी का कहना है कि इस बीमारी को कंट्रोल किया जा सकता है लेकिन खत्म नहीं किया जा सकता. हालांकि, कुछ ऐसे देसी नुस्खे हैं जिनकी मदद से खुद को इस बीमारी से दूर रखा जा सकता है.
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क्या मधुमेह बिना दवा के ठीक हो सकता है?
सबसे पहले यह समझना जरूरी है कि मधुमेह होता क्या है और यह कितने तरह का होता है. रिसर्च के मुताबिक, टाइप-1 और टाइप- 2 होते हैं, पहले में शरीर इंसुलिन बनाना लगभग बंद कर देता है. वहीं, दूसरे में इसके होने का कारण लाइफस्टाइल से जुड़ा होता है और शुरुआती अवस्था में इसे कंट्रोल या रिवर्स किया जा सकता है.
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किस मधुमेह को किया जा सकता है ठीक?
इसलिए इसे ठीक करने और इससे रिकवर होने के तरीके अलग-अलग हो सकते हैं. आचार्य मनीष जी के अनुसार, टाइप-2 मधुमेह के कई मरीज सही डाइट, नियमित योग, वजन नियंत्रण और दिनचर्या सुधार से दवा पर निर्भरता कम कर सकते हैं. बस आपको थोड़ा ध्यान देने की जरूरत होती है.
खाना खाते वक्त क्या करना चाहिए?
- खाना खाते वक्त वज्रासन में बैठ जाएं और खाना खाएं. ऐसा करने से कभी भी आपको मधुमेह, शुगर या डायबिटीज नहीं होगी.
- अच्छी तरह चबाकर खाने से पाचन सुधरता है और ग्लूकोज का अवशोषण धीरे होता है. साथ ही, इंसान कई तरह की बीमारियों से दूर रहता है.
- खाने से पहले कच्ची सब्जियां या सलाद लेने से फाइबर मिलता है, जिससे भोजन का ग्लाइसेमिक प्रभाव कम होता है और शुगर नियंत्रण में रहती है.
- आचार्य मनीष जी का कहना है कि खाना खाते समय ज्यादा पानी पीने से पाचन अग्नि कमजोर हो सकती है. पानी ज्यादा मात्रा में बिल्कुल भी ना पिएं.
- इसके अलावा, रोज सुबह खाली पेट उकड़ू बैठ जाएं और खाली पेट पानी पिएं. ऐसा करने से आपको बहुत ही ज्यादा फायदा होगा.
कब दवा की जरूरत होती है?
अगर ब्लड शुगर लगातार ज्यादा रहता है तो दवा और मेडिकल मैनेजमेंट जरूरी हो जाता है. आप सिर्फ घरेलू नुस्खे पर निर्भर ना रहें, क्योंकि इसके फायदे सबके लिए अलग हो सकते हैं.
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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.