सिर्फ शराब ही नहीं इन चीजों से भी हो सकता है लीवर खराब, जानिए लक्षण और उपाय

Bad Habits for liver: हर साल लाखों लोग लीवर से जुड़ी बीमारियों के चपेट में आते हैं। लिवर की बीमारियां न केवल लिवर पर असर करती हैं बल्कि बाकी अंगों को भी प्रभावित कर सकती हैं। जबकि शराब का सेवन लीवर को नुकसान पहुंचाता है। आमतौर पर यह माना जाता है कि यह लीवर सिर्फ शराब से खराब होता है। लेकिन, बिना जाने रोज ऐसी कई सारी चीजें भी कर रहें हैं जो आपके लीवर को सड़ाने खराब करने का काम कर रही हैं।

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लीवर कमजोर होने के लक्षण

• दवाओं का ज्यादा इस्तेमाल
• भरपूर पानी नहीं पीना
• नींद बिगाड़ सकती है लीवर की तबीयत
• धूम्रपान
• पैकेज्ड फूड का अधिक सेवन
• खाने में बहुत अधिक चीनी

लीवर को हेल्दी रखने के उपाय

लहसुन

जिन लोगों का लिवर कमजोर है उन्हें लहसुन जरूर खाना चाहिए. इसमें मौजूद एंजाइम्स लिवर को क्लीन करते हैं।

नींबू

नींबू भी लिवर के लिए फायदेमंद है, जो लिवर के सेल्स को एक्टिव करता है और इससे क्लीन होता है।

ग्रीन टी

लिवर को मजबूत बनाने के लिए रोजाना ग्रीन टी पिएं, इससे फैट कम और बॉडी डिटॉक्स होती है। जो लीवर की केयर करती है।

हल्दी

लिवर को क्लीन करने के लिए हल्दी का यूज करें, इससे लिवर में सफाई होती है।

चुकंदर

लिवर को हेल्दी बनाने के लिए चुकंदर खाएं। इसमें मौजूद बीटा कैरोटीन है जो लिवर में सुधार करने का काम करता है।

Disclaimer: इस लेख में बताई गई जानकारी और सुझाव को पाठक अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित  एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें। News24 की ओर से किसी जानकारी और सूचना को लेकर कोई दावा नहीं किया जा रहा है।