दिल्ली की हीटवेव में प्रेग्नेंसी बन सकती है खतरा! भूलकर भी न करें ये गलतियां

प्रेग्नेंसी में हीटवेव क्यों है खतरनाक?

प्रेग्नेंसी में शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं. जब बाहर का तापमान बहुत अधिक हो जाता है तो शरीर को ठंडा रखने में दिक्कत होती है. इससे डिहाइड्रेशन, हीट एक्सॉशन और हीट स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है. इसका असर बच्चे के विकास पर भी पड़ सकता है.

किन गलतियों को नहीं करना चाहिए?

कम पानी पीना- गर्मी में शरीर से पसीने के रूप में पानी तेजी से निकलता है. अगर आप पर्याप्त पानी नहीं पीती हैं, तो डिहाइड्रेशन हो सकता है. अगर दिनभर में कम से कम 10 गिलास पानी जरूर पीएं.

धूप में ज्यादा देर रहना- तेज धूप में ज्यादा देर रहने से शरीर का तापमान अचानक बढ़ सकता है, जिससे चक्कर और कमजोरी हो सकती है. रोज दोपहर 12 से 4 बजे के बीच बाहर निकलने से बचें.

टाइट और सिंथेटिक कपड़े पहनना- ऐसे कपड़े शरीर को ठंडा नहीं रख पाते और पसीना ज्यादा आता है, जिससे स्किन इरिटेशन और इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है. ज्यादा कैफीन या जंक फूड खाना- चाय, कॉफी और जंक फूड शरीर में पानी की कमी बढ़ा सकते हैं और पाचन पर भी असर डालते हैं. फ्रेश फल, नारियल पानी और घर का हल्का खाना लें.

शरीर के संकेतों को नजरअंदाज करना- चक्कर आना, सिरदर्द, उल्टी या ज्यादा पसीना आना आदि ये सभी हीट एक्सॉशन के संकेत हो सकते हैं. ऐसे लक्षण दिखते ही तुरंत आराम करें और डॉक्टर से संपर्क करें.

अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.

प्रेग्नेंसी में हीटवेव क्यों है खतरनाक?

किन गलतियों को नहीं करना चाहिए?

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Shadma Muskan

शादमा मुस्कान एक अनुभवी पत्रकार हैं, जिन्हें लिखने का बहुत शौक है. इसलिए पिछले 5 साल से, वो मीडिया इंडस्ट्री में अपनी पहचान बना रही हैं. फिलहाल, न्यूज़24 से जुड़ी हुई हैं और बतौर सीनियर सब एडिटर के पद पर कार्यरत हैं. इससे पहले उन्होंने जागरण न्यू मीडिया में Herzindagi, राजस्थान पत्रिका और हरिभूमि सहित कई प्रतिष्ठित संस्थान में विभिन्न पदों पर काम किया है. उन्हें लाइफस्टाइल, ट्रैवल, फूड और हेल्थ से जुड़े विषयों के बारे में काफी अच्छी जानकारी है. साथ ही, उन्हें खाना बनाने और खाने का भी शौक है. फ्री टाइम में वो घूमने के लिए नई-नई जगहों को तलाशती हैं.

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