Kidney Weak Symptoms: हमारे शरीर में किडनी शरीर के लिए फिल्टर का काम करती है, जो बॉडी से वेस्ट को पेशाब के जरिए बाहर करती है, लेकिन अगर दोनों किडनी काम करना बिल्कुल बंद कर दें तो कोई 24 घंटे भी जिंदा नहीं रहता है। इसलिए किडनी की केयर करना बहुत जरूरी है।
अगर किडनी पूरी तरह से फिल्टर कम कर दें, तो घंटे शरीर में वेस्ट मैटेरियल जमा होता है, जो शरीर में धीरे-धीरे जहर भरता है। किडनी खुद ही अपनी सफाई करती है, लेकिन आजकल का खान-पान ऐसा हो गया है कि हर चीज में केमिकल मिला है। ऐसे में किडनी पर ज्यादा प्रेशर रहता है कि कैसे इस केमिकल को बाहर करें। इसलिए किडनी समय से पहले कमजोर हो जाती है। ऐसे में किडनी कमजोर होने से पहले संकेतों की पहचान करना बहुत जरूरी है।
किडनी कैसे काम करती है?
किडनी शरीर का बहुत ही इंपॉर्टेंट ऑर्गन है। इसकी हेल्प से ही बॉडी से बेकार, गंदे प्रोडक्ट बाहर निकलते हैं। ये टॉक्सिंस खून से छानकर किडनी अलग करती है और यूरिन के जरिए बाहर निकाल देती है। सिर्फ टॉक्सिंस ही नहीं बल्कि बॉडी में इलेक्ट्रोलाइट को भी बैलेंस करती है। ब्लड प्रेशर को बैलेंस करने में हेल्प करती है और रेड ब्लड सेल्स का प्रोडक्शन करती है।
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ये हैं कुछ संकेत
मितली और उल्टी
भूख न लगना
थकान और कमजोरी
नींद न आने की समस्या
पेशाब बार-बार आना या बहुत कम होना
दिमाग के फोकस में कमी
मांसपेशियों में दर्द होना
पैर में सूजन आना
ड्राई और खुजली वाली स्किन
ब्लड प्रेशर हाई होना
हालांकि ये लक्षण कई बार दूसरी बीमारियों के भी होते हैं, क्योंकि किडनी में क्रॉनिक स्टेज में इस तरह के लक्षण दिखते हैं।
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कैसे रखें किडनी का ख्याल
दिनभर में 8-9 गिलास पानी पिएं।
हेल्दी और बैलेंस डाइट खाएं। जिसमें फल, सब्जियां, साबुत अनाज, प्रोटीन भरपूर हो। इसके साथ ही नमक और चीनी पर कंट्रोल रखें।