प्रेग्नेंसी में सोच रही हैं कैसे रखें करवा चौथ का व्रत? एक्सपर्ट ने बताया तरीका, बच्चा और जच्चा दोनों रहेंगे स्वस्थ

Karwa Chauth Pregnancy Fasting Tips: करवा चौथ का व्रत हर सुहागन महिला के लिए बेहद खास होता है, लेकिन जब बात प्रेग्नेंसी की हो तो यह सवाल सभी महिलाओं के मन में उठता है कि क्या व्रत (Karwa Chauth Fast) रखना सुरक्षित है? बहुत सी महिलाएं गर्भावस्था में दुविधा में रहती हैं कि बिना पानी और खाना लिए पूरा दिन रहना उनके लिए और शिशु (Baby) के लिए ठीक होगा या नहीं. अगर आप भी प्रेग्नेंसी में करवा चौथ का व्रत रखने को लेकर असमंजस में हैं तो आइए जानते हैं डॉक्टर तानया गुप्ता से कि कैसे आप इस खास दिन पर अपने व्रत (Fasting) को भी पूर्ण कर सकती हैं और सेहत का भी पूरा ध्यान रख सकती हैं.

डॉक्टर तानया गुप्ता, जो कि इनफर्टिलिटी और पीसीओडी विशेषज्ञ हैं, उन्होंने सोशल मीडिया पर एक वीडियो पोस्ट करके यह बताया है कि अगर आप प्रेग्नेंट (Pregnancy Fasting Tips) हैं तो आप किस तरह से करवा चौथ का व्रत रख सकती हैं, साथ ही बच्चों को भी स्वस्थ (Healthy) रख सकती हैं.

सरगी में खाएं ये चीजें

एक्सपर्ट डॉक्टर तानया गुप्ता का मानना है कि अगर आप करवा चौथ (Karwachauth) का व्रत रखना चाहती हैं तो आप सरगी में किसी तरह की मठ्ठी का सेवन न करें. इसकी जगह आप मखाना और ड्राई फ्रूट्स (Dry Fruits) का सेवन कर सकती हैं क्योंकि ये हल्के होते हैं डाइजेस्ट करने में. एक्सपर्ट का मानना है कि अगर आप सरगी में मठ्ठी का सेवन करती हैं तो इससे आपको एसिडिटी की दिक्कत हो सकती है.

निर्जला व्रत न रखें

एक्सपर्ट तानया अपनी वीडियो में बताती हैं कि आप निर्जला व्रत न रखें. आप पूरे दिन नारियल पानी (Coconut Water) या पानी का सेवन करें. यह आपको हाइड्रेट (Hydrate) रखने में मदद करेगा, साथ ही आपको पूरे दिन हेल्दी भी रखेगा और बेबी को भी हाइड्रेट रखेगा.

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दवाइयों का सेवन जरूर करें

डॉक्टर तानया गुप्ता बताती हैं कि आप व्रत के दौरान दवाइयों (Medicine) का सेवन जरूर करें. दवाइयों को इग्नोर बिल्कुल भी न करें. इससे सेहत और बेबी पर असर पड़ सकता है.

व्रत खोलते समय खाएं ये

एक्सपर्ट के अनुसार अगर आप व्रत खोल रही हैं तो आप हेवी खाना बिल्कुल न खाएं. आप कोशिश करें कि लाइट खाना खाएं जो कि आसानी से डाइजेस्ट हो जाए और आपको व बेबी को कोई दिक्कत न हो.

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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.