Diabetes Diet: डायबिटीज एक ऐसी कंडीशन है जिसे पूरी तरह ठीक नहीं किया जा सकता है और जिसे मैनेज करने के लिए खानपान और लाइफस्टाइल का खासतौर से ध्यान रखने की जरूरत होती है. अब डायबिटीज के मरीजों (Diabetic) का एक आम सवाल यह रहता है कि डायबिटीज में दूध पी सकते हैं या नहीं. कैल्शियम से भरपूर दूध में फैट और कार्ब्स भी होते हैं. आम लोगों को तो दूध पीने की सलाह दी जाती है, लेकिन डायबिटीज के मरीजों के लिए दूध (Milk For Diabetes Patients) अच्छा है या नहीं यह बता रहे हैं जनरल फिजीशियन डॉ. चैतन्य चल्ला. डॉक्टर ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर पोस्ट शेयर करके बताया है कि डायबिटीज के मरीजों का खानपान कैसा होना चाहिए.
क्या डायबिटीज के मरीज दूध पी सकते हैं | Can Diabetes Patients Drink Milk
डॉ. चैतन्य चल्ला का कहना है कि डायबिटीज के मरीजों को दूध का सेवन कम करना चाहिए. डायबिटीज में दूध पिया जा सकता है लेकिन दूध कम पीना चाहिए. यह एसिडिक होता है.
यह भी पढ़ें – किस बीमारी से पेशाब में बदबू बढ़ जाती है? जानें यूरिन देखकर कैसे पता करें सेहत का हाल
डायबिटीज में क्या खाएं और क्या नहीं?
- डायबिटीज के मरीजों के लिए शुगर (Sugar) जहर से कम नहीं है और उन्हें शुगर नहीं देनी चाहिए. डॉक्टर की सलाह है कि डायबिटीज में अपनी डाइट में ज्यादा से ज्यादा फाइबर शामिल करने की जरूरत होती है. अपनी थाली में सब्जियां डालें और मीट की मात्रा कम करें.
- मीठी चीजों का सेवन कम करने की कोशिश करनी चाहिए. आम और तरबूज जैसे फल कम खाएं जिनका ग्लाइसेमिक इंडेक्स बहुत ज्यादा होता है.
- डॉक्टर का कहना है कि डायबिटीज के मरीजों को पैकेट में आने वाले फलों के जूस पीने से परहेज करना चाहिए. इनमें सिर्फ शुगर और पानी होता है.
- जरूरत से ज्यादा प्रोसेस्ड और रिफाइंड फूड्स का सेवन करने से भी परहेज करना चाहिए. वहीं, सिर्फ रिफाइंड फूड्स ही नहीं बल्कि आपको उन चीजों को खाने से भी परहेज करना है जो प्लास्टिक के कवर्स में आती हैं.
डायबिटीज में कौन से अनाज खाने चाहिए?
डॉ. चैतन्य चल्ला का कहना है कि डायबिटीज में कौन से अनाज खाए जा रहे हैं इसका खास ध्यान रखने की जरूरत होती है. खासतौर से रागी को डायबिटीज में नहीं खाना चाहिए. डायबिटीज के मरीजों के लिए मिलेट्स अच्छे हैं. आप किनोआ खा सकते हैं क्योंकि यह ब्लड शुगर लेवल्स (Blood Sugar Levels) को कम करता है.
अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
यह भी पढ़ें- Karwa Chauth 2025: करवा चौथ व्रत के बाद क्या खाना चाहिए? इन लाइट फूड्स से तोड़ेंगी फास्ट तो पेट नहीं होगा खराब
संबंधित खबरें
किस बीमारी के बाद हार्ट अटैक आने की संभावना बढ़ जाती है? जानिए यहां
27 mins agoLung Cancer Symptoms: ये 6 दिक्कतें हो सकती हैं फेफड़ों के कैंसर का लक्षण
1 hr agoदुबले-पतले हैं और वजन बढ़ाना चाहते हैं तो यहां जानिए किस तरह बढ़ाएं वजन
4 hrs agoक्या मुंह में छाले होने का कारण कैंसर है? जानें कब हो सकती है बीमारी
4 hrs agoआखिर मासूम बच्चों को क्यों होता है कैंसर? माता-पिता जरूर जानें ये जरूरी बात
19 hrs agoबार-बार लगती रहती है भूख? ब्लड शुगर से हो सकता है कनेक्शन
21 hrs agoरोजाना 6 घंटे से कम सोते हैं तो जान लें सेहत पर पड़ने वाले ये प्रभाव
23 hrs agoसोने के वक्त क्यों याद आते हैं बॉस के ताने और अधूरे काम? ऐसे मिलेगी राहत
1 day agoव्रत रख रहे हैं तो कभी ना करें ये 5 गलतियां, हो सकता है नुकसान
1 day agoछोटी बात पर रोने या डरने लगता है बच्चा? कहीं एंग्जायटी का शिकार तो नहीं
1 day agoन्यूज 24 पर पढ़ें देश, राष्ट्रीय समाचार (National News), खेल, मनोरंजन, धर्म, लाइफ़स्टाइल, हेल्थ, शिक्षा से जुड़ी हर खबर। ब्रेकिंग न्यूज और लेटेस्ट अपडेट के लिए News 24 App डाउनलोड कर अपना अनुभव शानदार बनाएं।
First published on:
Know More: Editorial Guidelines