Is Hot Chocolate Ok To Drink Every Day: рдЖрдЬрдХрд▓ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛рддрд░ рд▓реЛрдЧ рд╣реЙрдЯ рдЪреЙрдХрд▓реЗрдЯ рдкреАрдиреЗ рдХреЗ рд╢реМрдХреАрди рд╣реИрдВ. рдардВрдб рдореЗрдВ рдЗрд╕рдХреА рдбрд┐рдорд╛рдВрдб рджреЛрдЧреБрдирд╛ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдмрдврд╝ рдЬрд╛рддреА рд╣реИ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЗрд╕рдХрд╛ рдПрдХ рдХрдк рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рддреБрд░рдВрдд рдЧрд░реНрдорд╛рд╣рдЯ рджреЗрдиреЗ рдХрд╛ рдХрд╛рдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ. рдПрдХ рдЪреБрд╕реНрдХреА рд▓реЗрддреЗ рд╣реА рдореВрдб рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдХреНрдпрд╛ рдЖрдкрдХреЛ рдкрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рдЪреЙрдХрд▓реЗрдЯ рдкреАрдиреЗ рдХреА рдЖрджрдд рдЖрдкрдХреА рд╕реЗрд╣рдд рдкрд░ рднрд╛рд░реА рдкрдбрд╝ рд░рд╣реА рд╣реИ? рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рдХрд╛ рдХрд╣рдирд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдпрд╣ рдзреАрд░реЗ-рдзреАрд░реЗ рд╣реЗрд▓реНрде рдХреЛ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рдкрд╣реБрдВрдЪрд╛рдиреЗ рдХрд╛ рдХрд╛рдо рдХрд░рддреА рд╣реИ рдФрд░ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рд╕реБрд╕реНрдд рдХрд░ рджреЗрддреА рд╣реИ. рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рдЕрдЧрд░ рд╣реЙрдЯ рдЪреЙрдХрд▓реЗрдЯ рдмрдирд╛рддреЗ рд╕рдордп рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдХреБрдЫ рдЦрд╛рд╕ рдмрд╛рддреЛрдВ рдХрд╛ рдзреНрдпрд╛рди рд░рдЦреЗрдВрдЧреЗ рддреЛ рдпреЗ рдЖрдкрдХреА рд╕реЗрд╣рдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ. рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рдЗрд╕реЗ рдкреАрдиреЗ рдХрд╛ рд╕рд╣реА рддрд░реАрдХрд╛ рдорд╛рд▓реВрдо рд╣реЛрдирд╛ рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИ.
рдЗрд╕реЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ- рд▓рд┐рд╡рд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕реБрдмрд╣ рдХреНрдпрд╛ рдкреАрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП? рдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрджрд┐рдХ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдиреЗ рдХрд╣рд╛ рдпреЗ 3 рдЪреАрдЬреЗрдВ рдлреИрдЯреА рд▓рд┐рд╡рд░ рдХреЛ рд╕рд╛рдл рдХрд░ рджреЗрдВрдЧреА
рдардВрдб рдореЗрдВ рд╣реЙрдЯ рдЪреЙрдХрд▓реЗрдЯ рд╕реЗрд╣рдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд╣реА рдпрд╛ рдЧрд▓рдд?
рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рдХрд╛ рдХрд╣рдирд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рд╣реЙрдЯ рдЪреЙрдХрд▓реЗрдЯ рдкреАрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рдЗрд╕реЗ рд╕рд╣реА рддрд░реАрдХреЗ рд╕реЗ рдкрддрд╛ рд╣реЛрдирд╛ рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИ. рдРрд╕рд╛ рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЪреЙрдХрд▓реЗрдЯ рдПрдХ рдорд┐рд▓реНрдХ рдмреЗрд╕реНрдб рдбреНрд░рд┐рдВрдХ рд╣реИ рдФрд░ рдЗрд╕реЗ рдкрдЪрд╛рдирд╛ рдореБрд╢реНрдХрд┐рд▓ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ. рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдЗрд╕рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рддреЗ рд╡рдХреНрдд рдереЛрдбрд╝рд╛ рдзреНрдпрд╛рди рд░рдЦрдиреЗ рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд рд╣реЛрддреА рд╣реИ. рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдРрд╕рд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рд╡рдЬрди рдмрдврд╝рдиреЗ рдФрд░ рд╢рд░реАрд░ рд╕реБрд╕реНрдд рд╣реЛрдиреЗ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИ.┬а
рдХреИрд╕реЗ рддреИрдпрд╛рд░ рдХрд░реЗрдВ рд╣реЙрдЯ рдЪреЙрдХрд▓реЗрдЯ?┬а
- рдЗрд╕реЗ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рдореЗрд╢рд╛ рд╣рд▓реНрдХрд╛ рдЧреБрдирдЧреБрдирд╛ рдЙрдмрд▓рд╛ рд╣реБрдЖ рджреВрдз рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд░реЗрдВ. рдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрдж рдореЗрдВ рджреВрдз рдмрд╛рд░-рдмрд╛рд░ рдЧрд░реНрдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдордирд╛ рдХрд┐рдпрд╛ рд╣реИ. рд╡рд╣реАрдВ, рдЖрдк рдореАрдареА рдЪреЙрдХрд▓реЗрдЯ рдкрд╛рдЙрдбрд░ рдХрд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рдмрдЬрд╛рдп рдХреЛрдХреЛ рдкрд╛рдЙрдбрд░ рдХрд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд░реЗрдВ. ┬а
- рд░рд┐рдлрд╛рдЗрдВрдб рд╢реБрдЧрд░ рдХреА рдЬрдЧрд╣ рдЧреБрдбрд╝ рдпрд╛ рдорд┐рд╢реНрд░реА рдХрд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд░реЗрдВ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдпрд╣ рдкрд╛рдЪрди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рд▓реНрдХреЗ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ. рд╕рд╛рде рд╣реА, рдПрдХ рдЪреБрдЯрдХреА рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА рдпрд╛ рд╕реЛрдВрда рднреА рдбрд╛рд▓ рджреЗрдВ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЗрд╕рд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рдЧрд░реНрдо рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИ.
- рд╣реЙрдЯ рдЪреЙрдХрд▓реЗрдЯ рдХреЛ рдмрд╣реБрдд рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдЧрд╛рдврд╝рд╛ рди рдмрдирд╛рдПрдВ рдФрд░ рдирд╛ рд╣реА рдмрд╣реБрдд рдЧрд░реНрдо рдкрд┐рдПрдВ. рдЗрд╕реЗ рд╣рдореЗрд╢рд╛ рдЧреБрдирдЧреБрдирд╛ рдкрд┐рдПрдВ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдРрд╕рд╛ рдХрд░рдирд╛ рд╣реЗрд▓реНрде рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд╣реА рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдкреЗрдЯ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рд╕рд╣реА рд╣реИ.
- рдЗрд╕ рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдЖрдк рдШрд░ рдкрд░ рд╣реЙрдЯ рдЪреЙрдХрд▓реЗрдЯ рддреИрдпрд╛рд░ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ. рдЗрд╕реЗ рдкреАрдиреЗ рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЛ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрдЧрд╛ рдФрд░ рдЖрдк рд╣реЗрд▓реНрджреА рднреА рд░рд╣реЗрдВрдЧреЗ.
рд╣реЙрдЯ рдЪреЙрдХрд▓реЗрдЯ рдкреАрдиреЗ рдХрд╛ рд╕рд╣реА рд╕рдордп
- рдЪреЙрдХрд▓реЗрдЯ рд╣рдореЗрд╢рд╛ рд╕реБрдмрд╣ рдпрд╛ рджреЛрдкрд╣рд░ рдХреЗ рд╡рдХреНрдд рдкрд┐рдПрдВ.
- рд░рд╛рдд рдореЗрдВ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЗрд╕рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдмрдЪреЗрдВ.
- рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХрд╛ рдкреЗрдЯ рдЦрд░рд╛рдм рд╣реИ рддреЛ рдЗрд╕рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдмрд┐рд▓реНрдХреБрд▓ рднреА рдирд╛ рдХрд░реЗрдВ.┬а┬а
рдЗрд╕реЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ- рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рдореЗрдВ рдирд╕реЛрдВ рдХреЛ рдбреИрдореЗрдЬ рдХрд░рддреА рд╣реИрдВ рдЖрдкрдХреА рдпреЗ 5 рдЧрд▓рддрд┐рдпрд╛рдВ, рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдиреЗ рдмрддрд╛рдпрд╛ рд╢реБрдЧрд░ рдореЗрдВ рдХреНрдпрд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП
рдЕрд╕реНрд╡реАрдХрд░рдг тАУ рдЗрд╕ рдЦрдмрд░ рдХреЛ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреЗ рддреМрд░ рдкрд░ рд▓рд┐рдЦрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ. рдЕрдзрд┐рдХ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮ рдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рд▓реЗрдВ рдпрд╛ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХ рд╕реЗ рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢ рдХрд░реЗрдВ. рдиреНрдпреВрдЬ 24 рдХрд┐рд╕реА рддрд░рд╣ рдХрд╛ рджрд╛рд╡рд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ.
Is Hot Chocolate Ok To Drink Every Day: आजकल ज्यादातर लोग हॉट चॉकलेट पीने के शौकीन हैं. ठंड में इसकी डिमांड दोगुना ज्यादा बढ़ जाती है, क्योंकि इसका एक कप शरीर को तुरंत गर्माहट देने का काम करता है. एक चुस्की लेते ही मूड अच्छा हो जाता है, लेकिन क्या आपको पता है कि रोजाना चॉकलेट पीने की आदत आपकी सेहत पर भारी पड़ रही है? एक्सपर्ट का कहना है कि यह धीरे-धीरे हेल्थ को नुकसान पहुंचाने का काम करती है और शरीर को सुस्त कर देती है. हालांकि, अगर हॉट चॉकलेट बनाते समय अगर आप कुछ खास बातों का ध्यान रखेंगे तो ये आपकी सेहत के लिए भी फायदेमंद हो सकता है. ऐसे में इसे पीने का सही तरीका मालूम होना जरूरी है.
इसे भी पढ़ें- लिवर के लिए सुबह क्या पीना चाहिए? आयुर्वेदिक डॉक्टर ने कहा ये 3 चीजें फैटी लिवर को साफ कर देंगी
ठंड में हॉट चॉकलेट सेहत के लिए सही या गलत?
एक्सपर्ट का कहना है कि अगर आप हॉट चॉकलेट पीना चाहते हैं तो इसे सही तरीके से पता होना जरूरी है. ऐसा इसलिए क्योंकि चॉकलेट एक मिल्क बेस्ड ड्रिंक है और इसे पचाना मुश्किल होता है. इसलिए इसका सेवन करते वक्त थोड़ा ध्यान रखने की जरूरत होती है. अगर आप ऐसा नहीं करते हैं तो वजन बढ़ने और शरीर सुस्त होने लगता है.
कैसे तैयार करें हॉट चॉकलेट?
- इसे बनाने के लिए हमेशा हल्का गुनगुना उबला हुआ दूध इस्तेमाल करें. आयुर्वेद में दूध बार-बार गर्म करने के लिए मना किया है. वहीं, आप मीठी चॉकलेट पाउडर का इस्तेमाल करने के बजाय कोको पाउडर का इस्तेमाल करें.
- रिफाइंड शुगर की जगह गुड़ या मिश्री का इस्तेमाल करें, क्योंकि यह पाचन के लिए हल्के होते हैं. साथ ही, एक चुटकी दालचीनी या सोंठ भी डाल दें, क्योंकि इससे शरीर गर्म रहता है.
- हॉट चॉकलेट को बहुत ज्यादा गाढ़ा न बनाएं और ना ही बहुत गर्म पिएं. इसे हमेशा गुनगुना पिएं, क्योंकि ऐसा करना हेल्थ के लिए सही माना जाता है और पेट के लिए भी सही है.
- इस तरह से आप घर पर हॉट चॉकलेट तैयार कर सकते हैं. इसे पीने से आपको नुकसान नहीं होगा और आप हेल्दी भी रहेंगे.
हॉट चॉकलेट पीने का सही समय
- चॉकलेट हमेशा सुबह या दोपहर के वक्त पिएं.
- रात में खाने के बाद इसका सेवन करने से बचें.
- अगर आपका पेट खराब है तो इसका सेवन बिल्कुल भी ना करें.
इसे भी पढ़ें- डायबिटीज में नसों को डैमेज करती हैं आपकी ये 5 गलतियां, डॉक्टर ने बताया शुगर में क्या नहीं करना चाहिए
अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
