Friday, 12 June, 2026

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हेल्थ

बड़ों के मुकाबले तेजी से लू की चपेट में आते हैं बच्चे, डॉक्टर ने बताया लाडलों को गर्मी की मार से कैसे बचाएं

Heatstroke Care: छोटे बच्चे तेजी से लू की चपेट में आते हैं ऐसे में बच्चों को लू से किस तरह बचाकर रखा जा सकता है बता रही हैं डॉक्टर. आप भी सुन लीजिए डॉक्टर की सलाह.

Edited By : Seema Thakur | Updated: Jun 12, 2026 10:55

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Heatwave Alert: गर्मियों में तेज लू चलती है जो बड़ों के मकाबले बच्चों को ज्यादा तेजी से अपनी चपेट में लेती है. इसपर अपने इंस्टाग्राम हैंडल से पोस्ट शेयर करके हुए न्यूरोलॉजिस्ट डॉ. प्रियंका सहरावत ने बताया है कि बच्चों को लू से कैसे दूर रखें. बच्चों का थर्मोरेग्यूलेशन सिस्टम हमारे जैसा नहीं होता है. इसीलिए उन्हें लू (Loo) से बचाए रखना बेहद जरूरी है. ऐसे में चलिए डॉक्टर से ही जानते हैं बच्चे को लू लगने पर क्या होता है और उसे लू से कैसे बचाया जा सकता है.

बच्चों को कैसे लगती है लू

डॉक्टर ने बताया सबसे पहले बच्चे को हीटस्ट्रेस होता है. इसमें पसीना आता है, गरमी लगती है और असहजता महसूस होने लगती है. इसके बाद हीट एग्जॉशन होता है जिसमें बच्चे को उल्टी, सिरदर्द और चक्कर आने जैसी दिक्कतें होने लगती हैं. इसके बाद तीसरी स्टेज आती है - लू या हीटस्ट्रोक. इसमें बच्चे को न्यूरोलॉजिक इंपैक्ट पड़ता है. बच्चे को होश नहीं रहता, दौरा पड़ सकता है, चलने में दिक्कत आती है और शरीर में कमजोरी आ जाती है.

बच्चे को लू से कैसे बचाएं

बच्चे को बाहर गर्मी में जाने से बचाएं. कोशिश करें कि दोपहर में खासतौर से बच्चा बाहर ना जाए.
अगर बच्चे को फिजिकल एक्टिविटी के लिए बाहर जाना भी है तो उसका समय ऐसा चुनें कि बाहर का तापमान थोड़ा कम हो, जैसे कि सुबह या शाम का समय.
अगर बच्चा बाहर जा भी रहा है जो उसे हाइड्रेटेड रखना बेहद जरूरी है. इसीलिए बच्चे को पानी की बोतल साथ देकर जरूर भेजें.

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A post shared by Dr.Priyanka Sehrawat (@docpriyankasehrawat)

ये टिप्स भी आ सकते हैं काम

क्या ना खिलाएं - बच्चे को बहुत ज्यादा कैफिनेटेड ड्रिंक्स पीने से रोकें. चाय, कॉफी और शुगर ड्रिंक्स भी कम दें क्योंकि इनसे शरीर में पानी की कमी हो सकती है.

खिलाएं वॉटर कंटेंट वाले फूड्स - बच्चे को खीरा और तरबूज वगैरह खिलाएं. ये पानी से भरपूर फूड्स हैं और शरीर को हाइड्परेटेड रखते हैं.

छाछ - ताजा धनिया और काली मिर्च डालकर बच्चे को छाछ पिलाएं.

आम पन्ना - लू से बचाने के लिए बच्चे को आम पन्ना पिलाया जा सकता है. आम पन्ना शरीर की गर्माहट को ठीक रखता है.

पहनाएं ऐसे कपड़े - गर्मियों में बच्चे की सेहत अच्छी रहे इसके लिए उसे खुले और हल्के कपड़े पहनाएं. बच्चे को सूती के कपड़े पहनाएं जा सकते हैं.

क्या ना पहनाएं - सिंथेटिक मटीरियल्स के टाइट कपड़े बच्चे को ना पहनाएं. ऐसे कपड़े ना पहनाएं जो पसीना ट्रैप करके रखते हैं.

यह भी पढ़ें - बच्चों को खाना खाते समय मोबाइल या टीवी क्यों नहीं दिखाना चाहिए? डॉक्टर ने बताई सबसे बड़ी वजह

अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.

बच्चों को कैसे लगती है लू

डॉक्टर ने बताया सबसे पहले बच्चे को हीटस्ट्रेस होता है. इसमें पसीना आता है, गरमी लगती है और असहजता महसूस होने लगती है. इसके बाद हीट एग्जॉशन होता है जिसमें बच्चे को उल्टी, सिरदर्द और चक्कर आने जैसी दिक्कतें होने लगती हैं. इसके बाद तीसरी स्टेज आती है – लू या हीटस्ट्रोक. इसमें बच्चे को न्यूरोलॉजिक इंपैक्ट पड़ता है. बच्चे को होश नहीं रहता, दौरा पड़ सकता है, चलने में दिक्कत आती है और शरीर में कमजोरी आ जाती है.

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बच्चे को लू से कैसे बचाएं

बच्चे को बाहर गर्मी में जाने से बचाएं. कोशिश करें कि दोपहर में खासतौर से बच्चा बाहर ना जाए.
अगर बच्चे को फिजिकल एक्टिविटी के लिए बाहर जाना भी है तो उसका समय ऐसा चुनें कि बाहर का तापमान थोड़ा कम हो, जैसे कि सुबह या शाम का समय.
अगर बच्चा बाहर जा भी रहा है जो उसे हाइड्रेटेड रखना बेहद जरूरी है. इसीलिए बच्चे को पानी की बोतल साथ देकर जरूर भेजें.

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क्या ना खिलाएं – बच्चे को बहुत ज्यादा कैफिनेटेड ड्रिंक्स पीने से रोकें. चाय, कॉफी और शुगर ड्रिंक्स भी कम दें क्योंकि इनसे शरीर में पानी की कमी हो सकती है.

खिलाएं वॉटर कंटेंट वाले फूड्स – बच्चे को खीरा और तरबूज वगैरह खिलाएं. ये पानी से भरपूर फूड्स हैं और शरीर को हाइड्परेटेड रखते हैं.

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छाछ – ताजा धनिया और काली मिर्च डालकर बच्चे को छाछ पिलाएं.

आम पन्ना – लू से बचाने के लिए बच्चे को आम पन्ना पिलाया जा सकता है. आम पन्ना शरीर की गर्माहट को ठीक रखता है.

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पहनाएं ऐसे कपड़े – गर्मियों में बच्चे की सेहत अच्छी रहे इसके लिए उसे खुले और हल्के कपड़े पहनाएं. बच्चे को सूती के कपड़े पहनाएं जा सकते हैं.

क्या ना पहनाएं – सिंथेटिक मटीरियल्स के टाइट कपड़े बच्चे को ना पहनाएं. ऐसे कपड़े ना पहनाएं जो पसीना ट्रैप करके रखते हैं.

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First published on: Jun 12, 2026 10:50 AM

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About the Author

Seema Thakur

सीमा ठाकुर ने दिल्ली विश्वविद्यालय से बी.ए. और जामिया मिलिया इस्लामिया से पत्रकारिता में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा किया है. दिल्ली प्रेस और डायमंड पब्लिशिंग हाउस के लिए मैग्जीन में काम करने के बाद NDTV में साढ़े तीन साल कार्यरत रहीं. लाइफस्टाइल और सेहत बीट में गहन रुचि और लगभग छह साल का अनुभव लेकर न्यूज 24 में बतौर चीफ सब एडिटर लिख रही हैं.

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