Weather Change: मौसम बदलते ही होने लगी है खांसी? तुलसी, अदरक और शहद का ये घरेलू नुस्खा देगा राहत

मौसम बदलते ही कई तरह की परेशानियां होने लगती हैं. अचानक मौसम बदलने या कभी सुबह-शाम की ठंडी हवा से सर्दी-जुकाम और खांसी की समस्या होने लगती है. खासकर बदलते मौसम में गले में खराश, सूखापन और लगातार खांसने की परेशानी आम हो जाती है. ऐसे में लोग राहत पाने के लिए कई तरह के घरेलू नुस्खे आजमाते हैं. सर्दी-खांसी से राहत पाने के लिए लोग तुलसी, अदरक और शहद जैसी चीजों का इस्तेमाल करते हैं. अगर आप भी इन तीनों चीजों को मिलाकर काढ़ा तैयार करें तो खांसी से राहत मिल सकती है. आइए बाबा रामदेव से जानते हैं इसे बनाने का तरीका और इसके फायदे क्या हो सकते हैं.

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खांसी में क्यों फायदेमंद माने जाते हैं तुलसी, अदरक और शहद?

तुलसी- तुलसी को आयुर्वेद में जरूरी औषधीय पौधा माना गया है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट और सूजनरोधी गुण पाए जाते हैं. तुलसी की पत्तियों का सेवन गले को आराम पहुंचाने में मदद कर सकता है. बदलते मौसम में तुलसी की चाय भी पी जा सकती है. 

अदरक- अदरक में जिंजरॉल जैसे तत्व पाए जाते हैं, जिनमें सूजनरोधी गुण होते हैं. अदरक का सेवन गले की खराश और असहजता को कम करने में मदद कर सकता है. गर्म पानी या चाय में अदरक मिलाकर पीने से भी गले को सुकून मिल सकता है. 

शहद- खांसी में शहद का इस्तेमाल काफी आम है. यह गले पर एक सुरक्षात्मक परत बनाने में मदद करता है, जिससे जलन और खराश में आराम मिल सकता है. हालांकि, एक साल से कम उम्र के बच्चों को शहद बिल्कुल नहीं देना चाहिए. 

तुलसी, अदरक और शहद का नुस्खा कैसे अपनाएं? 

अगर बदलते मौसम में आपको हल्की खांसी या गले में खराश की परेशानी हो रही है तो यह नुस्खा अपना सकते हैं. 

सामग्री

• तुलसी की पत्तियां- 5
• अदरक का टुकड़ा- आधा कप 
• शहद- 1 चम्मच 
• पानी- 1 चम्मच 

विधि 

• सबसे पहले एक पैन में एक कप पानी गर्म करें. 
• अब इसमें तुलसी की पत्तियां और कद्दूकस किया हुआ अदरक डाल दें. 
• इसे धीमी आंच पर 7 मिनट तक उबलने दें और इसके बाद गैस बंद करके पानी को थोड़ा ठंडा होने दें. 
• पानी को छानकर गुनगुना रहने पर इसमें एक चम्मच शहद मिलाएं. 
• इसे धीरे-धीरे पिएं, ताकि गले को आराम मिल सके.

खांसी से बचने के लिए इन बातों का भी रखें ध्यान

• पूरे दिन गुनगुना पानी पिएं और बहुत ठंडी चीजों से परहेज करें. 
• खुद को धूल, धुएं और प्रदूषण से बचने की कोशिश करें.
• गले में खराश होने पर गुनगुने नमक वाले पानी से गरारे कर सकते हैं.

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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.