Kidney Ko Saaf Karne ke Asaan Tareeke: рдХрд┐рдбрдиреА рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХрд╛ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдЕрдВрдЧреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реЗ рдПрдХ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рд╣рд▓реНрдХреА рдЧрдбрд╝рдмрдбрд╝реА рд╕реЗрд╣рдд рдХреЛ рдмреБрд░реА рддрд░рд╣ рдмрд┐рдЧрд╛рдбрд╝ рд╕рдХрддреА рд╣реИ. рдЖрдЬ рдХреЗ рджреМрд░ рдореЗрдВ рдмрдбрд╝реА рд╕рдВрдЦреНрдпрд╛ рдореЗрдВ рд▓реЛрдЧ рдХрд┐рдбрдиреА рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рдХрд╛ рд╢рд┐рдХрд╛рд░ рд╣реИ, рдЬреИрд╕-рдкрдерд░реА, рдХрд┐рдбрдиреА рдлреЗрд▓рд┐рдпрд░, рдХреНрд░реЛрдирд┐рдХ рдХрд┐рдбрдиреА рдбрд┐рдЬреАрдЬ, рдиреЗрдлреНрд░реЛрдЯрд┐рдХ рд╕рд┐рдВрдбреНрд░реЛрдо рдЖрджрд┐ рдХрдИ рддрд░рд╣ рдХреА рдРрд╕реА рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпрд╛рдВ рдЬрд┐рд╕рдХрд╛ рдирд╛рдо рддрдХ рдирд╣реАрдВ рд╕реБрдирд╛, рд╡рд╣ рднреА рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреА рд╕реЗрд╣рдд рдХреЛ рдмреБрд░реА рддрд░рд╣ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдХрд░ рд░рд╣реА рд╣реИрдВ. рдЗрди рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рд╡ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдмрд╕реЗ рдЬрд░реВрд░реА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐рдбрдиреА рдпрд╛рдиреА рдЧреБрд░реНрджреЛрдВ рдХреА рд╕рдлрд╛рдИ, рдЬреЛ рдЗрди рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдмрдврд╝рдиреЗ рд╕реЗ рди рд╕рд┐рд░реНрдл рд░реЛрдХрддреА рд╣реИ, рдмрд▓реНрдХрд┐ рдЕрдВрджрд░ рдореМрдЬреВрдж рд╡рд┐рд╖реИрд▓реЗ рддрддреНрд╡реЛрдВ рдХреЛ рднреА рдмрд╛рд╣рд░ рдирд┐рдХрд╛рд▓рддреА рд╣реИ. рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХрд╛ рд╕рд╡рд╛рд▓ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдЦрд┐рд░ рдРрд╕рд╛ рдХреНрдпрд╛ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рдП рдХрд┐ рдХрд┐рдбрдиреА рдХреА рд╕рдлрд╛рдИ рд╣реЛ рдЬрд╛рдП рдФрд░ рд╣рдо рд╡рдХреНрдд рд░рд╣рддреЗ рдЕрдкрдиреЗ рдЖрдкрдХреЛ рдЧрдВрднреАрд░ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛ рд╕рдХреЗ.
рдпрд╣ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ: рдСрдлрд┐рд╕ рдХреА рдХреБрд░реНрд╕реА рдЪреБрдкрдЪрд╛рдк рдмрдврд╝рд╛ рд░рд╣реА рд╣реИ рдЖрдкрдХреА рддреЛрдВрдж! рдбреЗрд╕реНрдХ рдЬреЙрдм рд╡рд╛рд▓реЛрдВ рдХреЛ рдЬрд░реВрд░ рдХрд░рдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рдпреЗ рдЖрд╕рд╛рди рдПрдХреНрд╕рд░рд╕рд╛рдЗрдЬ
рдХрд┐рдбрдиреА рдХреЛ рд╕рд╛рдл рд░рдЦрдирд╛ рдХреНрдпреЛрдВ рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИ? Why is it important to keep the kidneys clean?
рдХрд┐рдбрдиреА рд╕рд╛рдл рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдпреЗ рд╕рдордЭ рд▓реЗрдВ рдХрд┐ рдХрд┐рдбрдиреА рдХрд╛рдо рдХреНрдпрд╛ рдХрд░рддреА рд╣реИ рдФрд░ рдЗрд╕рдХреА рд╕рдлрд╛рдИ рдХреНрдпреЛрдВ рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИ? рдмрддрд╛ рджреЗрдВ рдХрд┐ рдХрд┐рдбрдиреА (рдЧреБрд░реНрджреЗ) рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рдореБрдЦреНрдп рдлрд┐рд▓реНрдЯрд░ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рдпреВрд░рд┐рдпрд╛ рдФрд░ рдХреНрд░рд┐рдПрдЯрд┐рдирд┐рди рдЬреИрд╕реЗ рдЬрд╣рд░реАрд▓реЗ рдкрджрд╛рд░реНрдереЛрдВ рдХреЛ рдЦреВрди рд╕реЗ рд╕рд╛рдл рдХрд░ рдпреВрд░рд┐рди рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ рдмрд╛рд╣рд░ рдирд┐рдХрд╛рд▓рддреЗ рд╣реИрдВ. рд╕рд╛рде рд╣реА, рдпреЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдкрд╛рдиреА, рд▓рд╡рдг, рдФрд░ рдЗрд▓реЗрдХреНрдЯреНрд░реЛрд▓рд╛рдЗрдЯреНрд╕ (рд╕реЛрдбрд┐рдпрдо, рдкреЛрдЯреЗрд╢рд┐рдпрдо) рдХрд╛ рд╕рдВрддреБрд▓рди рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрдиреЗ, рдмреНрд▓рдб рдкреНрд░реЗрд╢рд░ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ, рд▓рд╛рд▓ рд░рдХреНрдд рдХреЛрд╢рд┐рдХрд╛рдУрдВ рдХреЗ рдЙрддреНрдкрд╛рджрди рдФрд░ рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рдХреА рдордЬрдмреВрддреА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди D рдХреЛ рд╕рдХреНрд░рд┐рдп рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдЕрд╣рдо рднреВрдорд┐рдХрд╛ рдирд┐рднрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ. рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рдЕрдЧрд░ рдпрд╣ рдХрд┐рд╕реА рддрд░рд╣ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдХрд╛ рд╢рд┐рдХрд╛рд░ рд╣реЛ рдЬрд╛рдПрдВрдЧреА, рддреЛ рдпрд╣ рддрдорд╛рдо рдЪреАрдЬреЗрдВ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рд╣реЛрдВрдЧреА рдФрд░ рдЗрдирдХрд╛ рдЕрд╕рд░ рд╣рдорд╛рд░реА рд╕реЗрд╣рдд рдкрд░ рдкрдбрд╝реЗрдЧрд╛. рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рдХреБрдЫ рдЪреАрдЬреЛрдВ рдХреЗ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рд╕реЗ рдХрд┐рдбрдиреА рдХреЛ рд╕рд╛рдл рд░рдЦрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЗрд╕ рддрд░рд╣ рдХреА рдЧрдВрднреАрд░ рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдХреЛ рд░реЛрдХрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ.
рдХрд┐рдбрдиреА рд╕рд╛рдл рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд┐рди рдЪреАрдЬреЛрдВ рдХрд╛ рдХрд░реЗрдВ рд╕реЗрд╡рди? Natural Tareeke Se Kaise Saaf Karein Kidney?
рд╕реЗрдм рдХрд╛ рд╕рд┐рд░рдХрд╛- рдХрд┐рдбрдиреА рдХреЛ рдлрд┐рдЯ рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕реЗрдм рдХреЗ рд╕рд┐рд░рдХрд╛ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рд▓рд╛рднрдХрд╛рд░реА рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ. рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░, рдЗрд╕рдХреЗ рд╕реЗрд╡рди рд╕реЗ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯ рдмрдврд╝рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рдмреНрд▓рдб рд╢реБрдЧрд░ рдХреЛ рдХрдВрдЯреНрд░реЛрд▓ рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде-рд╕рд╛рде рдмреНрд▓рдб рдкреНрд░реЗрд╢рд░ рднреА рдХрдВрдЯреНрд░реЛрд▓ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдХрд┐рдбрдиреА рдХреА рд╕реЗрд╣рдд рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдЖрддрд╛ рд╣реИ. рдЗрддрдирд╛ рд╣реА рдирд╣реАрдВ, рд╕рд┐рд░рдХреЗ рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рд╕рд╛рдЗрдЯреНрд░рд┐рдХ рдПрд╕рд┐рдб рдЧреБрд░реНрджреЛрдВ рдХреЗ рдкрдерд░реА рдХреЛ рдШреЛрд▓ рджреЗрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рд╡рд┐рд╖рд╛рдХреНрдд рдкрджрд╛рд░реНрде рдмрд╛рд╣рд░ рдирд┐рдХрд▓рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ.
рд▓рд╛рд▓ рд╕реЗрдо: рдЧреБрд░реНрджреЛрдВ рдХреЗ рдорд░реАрдЬреЛрдВ рдХреЛ рд▓рд╛рд▓ рд╕реЗрдо рдЦрд╛рдиреЗ рдХреА рдЕрдХреНрд╕рд░ рд╕рд▓рд╛рд╣ рджреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИ. рдпрд╣ рд▓рд╛рд▓ рд╕реЗрдо рдХрд┐рдбрдиреА рдХреЛ рд╣реЗрд▓реНрджреА рд░рдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрджрдЧрд╛рд░ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рд╕рд╛рде рд╣реА рдЗрд╕рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдЕрдкрд╢рд┐рд╖реНрдЯ рдФрд░ рд╡рд┐рд╖рд╛рдХреНрдд рдкрджрд╛рд░реНрдереЛрдВ, рдкрдерд░рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рднреА рдирд┐рдХрд╛рд▓рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ.
рдиреАрдВрдмреВ рдкрд╛рдиреА: рдиреАрдВрдмреВ рдкрд╛рдиреА рдХреЛ рд╕рд┐рд░реНрдл рдЧрд░реНрдорд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рдбреНрд░рд┐рдВрдХ рд╕рдордЭрдирд╛ рдпрд╛ рдорд╛рдореВрд▓реА рд╕рдордЭрдирд╛ рдЖрдкрдХреА рдмрдбрд╝реА рднреВрд▓ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ. рдЗрд╕рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рднреА рдХрд┐рдбрдиреА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд▓рд╛рднрдХрд╛рд░реА рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ. рдиреАрдВрдмреВ рдореЗрдВ рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рд░реВрдк рд╕реЗ рдЕрдореНрд▓реАрдп рдЧреБрдг рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдиреАрдВрдмреВ рдореВрддреНрд░ рдореЗрдВ рд╕рд╛рдЗрдЯреНрд░реЗрдЯ рдХрд╛ рд╕реНрддрд░ рдмрдврд╝рд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдХрд┐рдбрдиреА рдХреА рдкрдерд░реА рд╣реЛрдиреЗ рдХрд╛ рдЦрддрд░рд╛ рдХрдо рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ. рдиреАрдВрдмреВ рдкрд╛рдиреА рдЦреВрди рдХреЛ рд╕рд╛рдл рдХрд░ рдЯреЙрдХреНрд╕рд┐рди рдХреЛ рдмрд╛рд╣рд░ рдирд┐рдХрд╛рд▓рдиреЗ рдХрд╛ рдХрд╛рдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ.
рддрд░рдмреВрдЬ рдХрд╛ рдХрд░реЗрдВ рд╕реЗрд╡рди: рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рддрд░рдмреВрдЬ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдХрд┐рдбрдиреА рдХреЛ рд╕рд╣реА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдХрд╛рдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИ. рдЗрд╕рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рдкрд╛рдиреА рдХреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдкреЗрд╢рд╛рдм рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рддреА рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рдЯреЙрдХреНрд╕рд┐рди рдмрд╛рд╣рд░ рдирд┐рдХрд▓рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИ. рддрд░рдмреВрдЬ рдореЗрдВ рд▓рд╛рдЗрдХреЛрдкреАрди рдФрд░ рдкреЛрдЯреЗрд╢рд┐рдпрдо рднреА рдкрд╛рдП рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рджрд┐рд▓ рдХреЛ рд╣реЗрд▓реНрджреА рд░рдЦрдиреЗ рдФрд░ рдХрд┐рдбрдиреА рд╕реНрдЯреЛрди рдХреЗ рдЦрддрд░реЗ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рд╕рд╣рд╛рдпрдХ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ.
рдпрд╣ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ: рдЖрдВрддреЛрдВ рдореЗрдВ рдмрдирдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рдпреЗ 2 рдЧрд╛рдВрдареЗрдВ 5 рдЧреБрдирд╛ рддрдХ рдмрдврд╝рд╛ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВ рдХреИрдВрд╕рд░ рдХрд╛ рдЦрддрд░рд╛! рд░рд┐рд╕рд░реНрдЪ рдореЗрдВ рд╕рд╛рдордиреЗ рдЖрдИ
рдЕрд╕реНрд╡реАрдХрд░рдг тАУ рдЗрд╕ рдЦрдмрд░ рдХреЛ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреЗ рддреМрд░ рдкрд░ рд▓рд┐рдЦрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ. рдЕрдзрд┐рдХ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮ рдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рд▓реЗрдВ рдпрд╛ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХ рд╕реЗ рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢ рдХрд░реЗрдВ. рдиреНрдпреВрдЬ 24 рдХрд┐рд╕реА рддрд░рд╣ рдХрд╛ рджрд╛рд╡рд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ.
Kidney Ko Saaf Karne ke Asaan Tareeke: किडनी हमारे शरीर का महत्वपूर्ण अंगों में से एक है, जिसमें हल्की गड़बड़ी सेहत को बुरी तरह बिगाड़ सकती है. आज के दौर में बड़ी संख्या में लोग किडनी से जुड़ी समस्याओं का शिकार है, जैस-पथरी, किडनी फेलियर, क्रोनिक किडनी डिजीज, नेफ्रोटिक सिंड्रोम आदि कई तरह की ऐसी बीमारियां जिसका नाम तक नहीं सुना, वह भी लोगों की सेहत को बुरी तरह प्रभावित कर रही हैं. इन समस्याओं से बचाव के लिए सबसे जरूरी होता है किडनी यानी गुर्दों की सफाई, जो इन बीमारियों को बढ़ने से न सिर्फ रोकती है, बल्कि अंदर मौजूद विषैले तत्वों को भी बाहर निकालती है. ऐसे में लोगों का सवाल रहता है कि आखिर ऐसा क्या किया जाए कि किडनी की सफाई हो जाए और हम वक्त रहते अपने आपको गंभीर समस्याओं से बचा सके.
यह भी पढ़ें: ऑफिस की कुर्सी चुपचाप बढ़ा रही है आपकी तोंद! डेस्क जॉब वालों को जरूर करनी चाहिए ये आसान एक्सरसाइज
किडनी को साफ रखना क्यों जरूरी है? Why is it important to keep the kidneys clean?
किडनी साफ करने से पहले ये समझ लें कि किडनी काम क्या करती है और इसकी सफाई क्यों जरूरी है? बता दें कि किडनी (गुर्दे) शरीर के मुख्य फिल्टर हैं, जो यूरिया और क्रिएटिनिन जैसे जहरीले पदार्थों को खून से साफ कर यूरिन के माध्यम से बाहर निकालते हैं. साथ ही, ये शरीर में पानी, लवण, और इलेक्ट्रोलाइट्स (सोडियम, पोटेशियम) का संतुलन बनाए रखने, ब्लड प्रेशर नियंत्रित करने, लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन और हड्डियों की मजबूती के लिए विटामिन D को सक्रिय करने में अहम भूमिका निभाते हैं. ऐसे में अगर यह किसी तरह की समस्या का शिकार हो जाएंगी, तो यह तमाम चीजें प्रभावित होंगी और इनका असर हमारी सेहत पर पड़ेगा. हालांकि, कुछ चीजों के इस्तेमाल से किडनी को साफ रखा जा सकता है और इस तरह की गंभीर स्थिति को रोका जा सकता है.
किडनी साफ रखने के लिए किन चीजों का करें सेवन? Natural Tareeke Se Kaise Saaf Karein Kidney?
सेब का सिरका- किडनी को फिट रखने के लिए सेब के सिरका का सेवन लाभकारी माना जाता है. सामान्य जानकारी के अनुसार, इसके सेवन से एंटीऑक्सीडेंट बढ़ते हैं, जो ब्लड शुगर को कंट्रोल होने के साथ-साथ ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल होता है और किडनी की सेहत में सुधार आता है. इतना ही नहीं, सिरके में मौजूद साइट्रिक एसिड गुर्दों के पथरी को घोल देता है और विषाक्त पदार्थ बाहर निकलने में मदद करता है.
लाल सेम: गुर्दों के मरीजों को लाल सेम खाने की अक्सर सलाह दी जाती है. यह लाल सेम किडनी को हेल्दी रखने में मददगार होते हैं, साथ ही इसका सेवन अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों, पथरियों को भी निकालने में मदद करते हैं.
नींबू पानी: नींबू पानी को सिर्फ गर्मियों का ड्रिंक समझना या मामूली समझना आपकी बड़ी भूल हो सकती है. इसका सेवन भी किडनी के लिए लाभकारी हो सकता है. नींबू में प्राकृतिक रूप से अम्लीय गुण होते हैं और नींबू मूत्र में साइट्रेट का स्तर बढ़ाता है, जिससे किडनी की पथरी होने का खतरा कम हो जाता है. नींबू पानी खून को साफ कर टॉक्सिन को बाहर निकालने का काम करता है.
तरबूज का करें सेवन: रोजाना तरबूज खाने से शरीर हाइड्रेट रहता है और किडनी को सही तरह से काम करने में मदद मिलती है. इसमें मौजूद पानी की मात्रा पेशाब को बढ़ाती है, जिससे शरीर के टॉक्सिन बाहर निकलने में मदद मिलती है. तरबूज में लाइकोपीन और पोटेशियम भी पाए जाते हैं, जो दिल को हेल्दी रखने और किडनी स्टोन के खतरे को कम करने में सहायक होते हैं.
यह भी पढ़ें: आंतों में बनने वाली ये 2 गांठें 5 गुना तक बढ़ा सकती हैं कैंसर का खतरा! रिसर्च में सामने आई
अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
