रोज सुबह खाली पेट कितना पानी पीना चाहिए? आचार्य बालकृष्ण ने बताई सही मात्रा

सुबह बासी मुंह कितना पानी पीना चाहिए

आचार्य बालकृष्ण का कहना है कि सभी को यह नियम बनाना चाहिए कि सुबह उठकर सबसे पहले पानी पीना ही है. इसे आयुर्वेद में ऊषापान और अमृतपान कहा जाता है. आचार्य बालकृष्ण (Acharya Balkrishna) की सलाह है कि सुबह उठकर आपको कम से कम 300 एमएल यानी एक गिलास पानी पीना है. अगर आप चाहे तो 2 या 3 गिलास भी पानी भी पी सकते हैं. अगर आप उठते ही शौच करते हैं तो शौच से आकर पानी पी सकते हैं या फिर पानी पीने के बाद शौच करने जाएं और फिर कुल्ला करें.

दूर होंगी ये दिक्कतें

सुबह बासी मुंह पानी पीने (Basi Muh Pani Pina) पर गैस, कब्ज, एसिडिटी और इन दिक्कतों से होने वाली बीमारियां भी दूर रहती हैं.

मेटाबॉलिज्म को भी पानी के फायदे मिलते हैं. सुबह खाली पेट पानी पिया जाए तो इससे कैलोरी बर्न होती है और वजन कम होने में मदद मिलती है.

खाली पेट पानी पीने पर शरीर से गंदे बैक्टीरिया फ्लश होकर निकल जाते हैं.

बासी मुंह पानी पीने से पानी लिवर, किडनी और पेट सभी को साफ करता है और टॉक्सिंस को बाहर निकालने में मदद करता है.

खाली पेट पानी पीने पर स्किन की सेहत भी अच्छी रहती है. इससे स्किन पर हाइड्रेशन रहती है जिससे सेल रिपेयर होने में मदद मिलती है और त्वचा निखरती है.

शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने के लिए भी पानी पिया जा सकता है.

क्या मुंह के बैक्टीरिया पेट में जाकर नुकसान पहुंचाते हैं

बासी मुंह पानी पीने को लेकर अक्सर ही लोगों के मन में यह सवाल रहता है कि क्या बासी मुंह पानी पीने से मुंह के बैक्टीरिया पेट में जाकर नुकसान पहुंचाने लगते हैं. इसका एक सीधा और सटीक जवाब है कि पेट के एसिड्स इतने प्रभावशाली होते हैं कि मुंह के बैक्टीरिया उसके सामने टिक नहीं पाते हैं. अगर बिना ब्रश किए बासी मुंह पानी पिया जाए तो मुंह के बैक्टीरिया पेट में जाते ही मर जाते हैं और शरीर को नुकसान नहीं पहुंचा पाते हैं.

अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.

सुबह बासी मुंह कितना पानी पीना चाहिए

दूर होंगी ये दिक्कतें

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खाली पेट पानी पीने पर शरीर से गंदे बैक्टीरिया फ्लश होकर निकल जाते हैं.

शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने के लिए भी पानी पिया जा सकता है.

क्या मुंह के बैक्टीरिया पेट में जाकर नुकसान पहुंचाते हैं

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Seema Thakur

सीमा ठाकुर ने दिल्ली विश्वविद्यालय से बी.ए. और जामिया मिलिया इस्लामिया से पत्रकारिता में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा किया है. दिल्ली प्रेस और डायमंड पब्लिशिंग हाउस के लिए मैग्जीन में काम करने के बाद NDTV में साढ़े तीन साल कार्यरत रहीं. लाइफस्टाइल और सेहत बीट में गहन रुचि और लगभग छह साल का अनुभव लेकर न्यूज 24 में बतौर चीफ सब एडिटर लिख रही हैं.

रोज सुबह खाली पेट कितना पानी पीना चाहिए? आचार्य बालकृष्ण ने बताई सही मात्रा

सुबह बासी मुंह कितना पानी पीना चाहिए

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