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किस विटामिन की कमी से बाल सफेद होते हैं? जानिए सफेद बाल रोकने के लिए कौन सा विटामिन लेना चाहिए
Vitamin Deficiency Causes White Hair: शरीर में विटामिन की कमी होने लगे तो इससे सेहत ही खराब नहीं होती है बल्कि विटामिन की कमी बालों के सफेद होने की भी वजह बन सकती है. ऐसे में यहां जानिए कौन सा विटामिन बालों के सफेद होने का कारण बनता है.
Kis Vitamin Ki Kami Se Baal Safed Hote Hain: उम्र बढ़ती है तो बाल भी सफेद होना शुरू हो जाते हैं. वहीं, धूप में ज्यादा रहने से या फिर केमिकल वाले प्रोडक्ट्स का लगातार इस्तेमाल करते रहने से भी बालों के सफेद होने की दिक्कत होती है. लेकिन, क्या आप जानते हैं एक ऐसा विटामिन भी है जिसकी कमी होने पर बाल सफेद होने लगते हैं. अगर कम उम्र में बालों का रंग फीका पड़ने लगा है तो हो सकता है आपके शरीर में इस विटामिन की कमी हो गई है.
विटामिन बी12 की कमी
बालों के सफेद होने की एक वजह शरीर में विटामिन बी12 की कमी हो सकती है. विटामिन बी12 रेड ब्लड सेल्स को प्रभावित करता है जोकि हेयर फॉलिकल्स तक ऑक्सीजन पहुंचाती हैं. इस विटामिन की कमी से बालों की रंगत हल्की होने लगती है.
विटामिन डी की कमी
विटामिन डी की कमी होने पर भी बाल सफेद हो सकते हैं. विटामिन डी ना सिर्फ बालों के सफेद होने बल्कि बालों के झड़ने की भी वजह बन सकता है.
आयरन की कमी
शरीर में विटामिन ही नहीं बल्कि खनिज की कमी भी बालों को सफेद कर सकती है. आयरन भी ऐसा ही एक खनिज है जिसकी कमी हो जाने पर बाल सफेद होने लगते हैं.
कॉपर
मेलानिन के प्रोडक्शन के लिए शरीर को कॉपर की जरूरत होती है. मेलानिन से ही बालों को उनकी गहरी रंगत मिलती है. ऐसे में अगर शरीर में कॉपर की कमी हो जाए तो बाल सफेद हो सकते हैं.
जिंक की कमी
शरीर में अगर जिंक की कमी होने लगे तो इससे बालों के सफेद होने का प्रोसेस शुरू हो सकता है या फिर तेजी से बढ़ सकता है.
ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस
बालों का असमय सफेद होना ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस के चलते भी हो सकता है. धूम्रपान करना, प्रदूषण की चपेट में आना या फिर खानपान का खराब होना ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को बढ़ाता है.
थायराइड की दिक्कत
हाइपोथाइराइडिज्म और हाइपरथाइराइडिज्म दोनों ही बालों को सफेद कर सकते हैं. ऐसे में थायराइड के मरीजों को बालों के सफेद होने की दिक्कत हो सकती है.
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