किस विटामिन की कमी से बाल सफेद होते हैं? जानिए सफेद बाल रोकने के लिए कौन सा विटामिन लेना चाहिए
Vitamin Deficiency Causes White Hair: शरीर में विटामिन की कमी होने लगे तो इससे सेहत ही खराब नहीं होती है बल्कि विटामिन की कमी बालों के सफेद होने की भी वजह बन सकती है. ऐसे में यहां जानिए कौन सा विटामिन बालों के सफेद होने का कारण बनता है.
Kis Vitamin Ki Kami Se Baal Safed Hote Hain: उम्र बढ़ती है तो बाल भी सफेद होना शुरू हो जाते हैं. वहीं, धूप में ज्यादा रहने से या फिर केमिकल वाले प्रोडक्ट्स का लगातार इस्तेमाल करते रहने से भी बालों के सफेद होने की दिक्कत होती है. लेकिन, क्या आप जानते हैं एक ऐसा विटामिन भी है जिसकी कमी होने पर बाल सफेद होने लगते हैं. अगर कम उम्र में बालों का रंग फीका पड़ने लगा है तो हो सकता है आपके शरीर में इस विटामिन की कमी हो गई है.
विटामिन बी12 की कमी
2 / 8बालों के सफेद होने की एक वजह शरीर में विटामिन बी12 की कमी हो सकती है. विटामिन बी12 रेड ब्लड सेल्स को प्रभावित करता है जोकि हेयर फॉलिकल्स तक ऑक्सीजन पहुंचाती हैं. इस विटामिन की कमी से बालों की रंगत हल्की होने लगती है.
विटामिन डी की कमी
3 / 8विटामिन डी की कमी होने पर भी बाल सफेद हो सकते हैं. विटामिन डी ना सिर्फ बालों के सफेद होने बल्कि बालों के झड़ने की भी वजह बन सकता है.
आयरन की कमी
4 / 8शरीर में विटामिन ही नहीं बल्कि खनिज की कमी भी बालों को सफेद कर सकती है. आयरन भी ऐसा ही एक खनिज है जिसकी कमी हो जाने पर बाल सफेद होने लगते हैं.
कॉपर
5 / 8मेलानिन के प्रोडक्शन के लिए शरीर को कॉपर की जरूरत होती है. मेलानिन से ही बालों को उनकी गहरी रंगत मिलती है. ऐसे में अगर शरीर में कॉपर की कमी हो जाए तो बाल सफेद हो सकते हैं.
जिंक की कमी
6 / 8शरीर में अगर जिंक की कमी होने लगे तो इससे बालों के सफेद होने का प्रोसेस शुरू हो सकता है या फिर तेजी से बढ़ सकता है.
ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस
7 / 8बालों का असमय सफेद होना ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस के चलते भी हो सकता है. धूम्रपान करना, प्रदूषण की चपेट में आना या फिर खानपान का खराब होना ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को बढ़ाता है.
थायराइड की दिक्कत
8 / 8हाइपोथाइराइडिज्म और हाइपरथाइराइडिज्म दोनों ही बालों को सफेद कर सकते हैं. ऐसे में थायराइड के मरीजों को बालों के सफेद होने की दिक्कत हो सकती है.
