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Health Tips: ऐसी कई दिक्कतें हैं जिन्हें दूर करने के लिए घर की ही चीजों का इस्तेमाल किया जाता है. कहते हैं हमारी रसोई खजाने का पिटारा होती है और रसोई में हर समस्या का इलाज होता है. रसोई के मसाले सबसे ज्यादा फायदेमंद होते हैं जिनमें एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों से लेकर एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुणों की भरपूर मात्रा होती है. लेकिन, क्या आपको पता है काली मिर्च या हल्दी ही नहीं बल्कि नमक (Salt) भी बेहद फायदेमंद होता है. चुटकीभर नमक अगर कुछ सेकंड के लिए जीभ के नीचे रख लिया जाए तो यह आपकी एक बड़ी दिक्कत को दूर कर सकता है. यहां जानिए जीभ के नीचे नमक रखना किस तरह फायदेमंद होता है. इसका असर जानकर आप भी इस्तेमाल के लिए हो जाएंगे मजबूर.
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अगर जीभ के नीचे एक चुटकी नमक रखा जाए और कुछ सेकंड इंतजार करने के बाद एक गिलास पानी पी लिया जाए तो इससे सिर का दर्द 5 मिनट में दूर हो जाता है. नमक में मौजूद सोडियम होता है जो ब्लड इलेक्ट्रोलाइट्स को रिस्टोर करता है और ब्रेन वेसल्स की सूजन को कम करता है. इससे ब्रेन को सिग्नल जाता है कि दर्द कम हो रहा है और दर्द का एहसास नहीं होता है. सिर का दर्द (Headache) दूर करने के लिए आपको फिर कभी दवा नहीं खानी पड़ेगी.
सिर के दर्द में आजमाकर देखें ये नुस्खे
पिएं पानी – हाइड्रेशन की कमी से सिर में दर्द होने लगता है. ऐसे में पानी पीते रहने पर फायदा मिलता है. पानी पीने पर सिर दर्द की फ्रीक्वेंसी कम होती है, सिर दर्द ज्यादा देर तक नहीं रहता है और ज्यादा गंभीर रूप नहीं लेता है.
लहसुन आएगा काम – लहसुन में एलिसिन होता है. ऐसे में लहसुन खाने पर सिर का दर्द कम होता है और यह इंफ्लेमेशन कम होने लगती है. लहसुन को पानी में उबालकर इस पानी को पीने पर फायदा मिलता है.
अदरक – एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर अदरक के सेवन से सिर का दर्द कम हो सकता है. सिरदर्द कम करने के लिए अदरक को छोटे टुकड़ों में काटकर पानी में उबालें और इस पानी को चाय की तरह चुस्कियां लेते हुए पिएं. अदरक की चाय पीने पर सिर का दर्द कम होने लगता है.
सिर पर लगाएं यह लेप
सिरदर्द दूर करने में लौंग के भी फायदे नजर आते हैं. लौंग के तेल का इस्तेमाल खासतौर से सिर का दर्द दूर करने में असरदार होता है. एक चम्मच नारियल के तेल में कुछ बूंदे लौंग के तेल की डालें और इसमें एक चम्मच नमक डालकर मिक्स कर लें. इस पेस्ट को माथे पर लगाएं और किसी साफ रुमाल को सिर पर रखें. इससे सिर का दर्द कम होने में मदद मिलता है.
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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
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सीमा ठाकुर ने दिल्ली विश्वविद्यालय से बी.ए. और जामिया मिलिया इस्लामिया से पत्रकारिता में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा किया है. दिल्ली प्रेस और डायमंड पब्लिशिंग हाउस के लिए मैग्जीन में काम करने के बाद NDTV में साढ़े तीन साल कार्यरत रहीं. लाइफस्टाइल और सेहत बीट में गहन रुचि और लगभग छह साल का अनुभव लेकर न्यूज 24 में बतौर चीफ सब एडिटर लिख रही हैं.
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