Nausea Home Remedies: जी मचलना यानी उल्टी जैसा महसूस होना एक ऐसी दिक्कत है जिससे लोग अक्सर ही दोचार होते हैं. सफर के दौरान, कुछ खराब सूंघ लेने पर या सड़ा-गला खा लेने पर जी मिचलाने लगता है और घबराहट होने लगती है. जी मिचलाने की दिक्कत को दूर ना किया जाए तो उल्टी (Vomiting) आने लगती है. ऐसे में अगर आपको मतली आने लगी है और उल्टी जैसा लग रहा है तो यहां जानिए जीभ के नीचे या मुंह के अंदर क्या रखने पर यह दिक्कत दूर हो सकती है और उल्टी को आने से रोका जा सकता है.
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जी मचलने पर जीभ के नीचे क्या रखें
जी मिचलाने लगा है या उल्टी जैसा महसूस हो रहा है तो आप अदरक का टुकड़ा जीभ के नीचे या मुंह के अंदर रख सकते हैं. अदरक का टुकड़ा चूसने पर इसमें मौजूद जिंजरोल और शोगॉल्स जैसे एक्टिव कंपाउंड्स मसल्स को रिलैक्स करने में मदद करते हैं और दिमाग तक सिग्नल्स पहुंचाते हैं कि उल्टी नहीं आ रही है. जब भी बेचैनी महसूस होती है तब इस नुस्खे को आजमाया जा सकता है. अगर आप घर पर हैं तो अदरक पर थोड़ा सा नमक और शहद लगाकर भी मुंह में रख सकते हैं.
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इन नुस्खों से भी मिलती है राहत
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- मतली को दूर करने के लिए लौंग को भी मुंह में रखा जा सकता है. 1-2 लौंग के टुकड़े जीभ के नीचे रखे जाएं तो इसके गुण पेट को शांत करते हैं और मतली दूर होती है.
- सौंफ और मिश्री को भी मुंह में रखा जा सकता है. इनसे पेट को ठंडक और सूदिंग गुण मिलते हैं जिससे जी मिचलाना बंद होता है.
- काली मिर्ची का टुकड़ा भी मुंह में रखा जा सकता है. इसका तीखा स्वाद मुंह का टेस्ट बेहतर करता है और मतली को रोकता है.
ये टिप्स भी आ सकते हैं काम
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- मतली महसूस हो या जी मचलने लगे तो गहरी सांस लें. गहरी सांस लेने पर नर्वस सिस्टम शांत होता है.
- आराम से बैठ जाएं या सीधा लेटें, मतली कम होती है.
- घूंट-घूंट करके थोड़ा-थोड़ा पानी पिएं.
- बदबू या गंध से दूर रहें.
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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.