High Cholesterol Signs: हम कितना भी हेल्दी रहने की कोशिश कर लें। हमारा शरीर हमें कुछ न कुछ मामलों में परेशान करता रहता है। ऐसा ही एक स्पेशल केस कोलेस्ट्रॉल का है। शरीर में दो तरह के कोलेस्ट्रॉल पाए जाते हैं। कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को लेकर कहा जाता है कि बढ़ा हुआ बैड कोलेस्ट्रॉल शरीर में कई गंभीर समस्याएं पैदा कर सकता है। बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल हृदय के धमनियों में रुकावट डालता है क्योंकि इनमें गंदा कोलेस्ट्रॉल जम जाता है। हाई कोलेस्ट्रॉल से सबसे ज्यादा खतरा हृदय रोगों का ही होता है। खराब कोलेस्ट्रॉल से हार्ट स्ट्रोक, हार्ट अटैक का खतरा तेज रहता है। चलिए, समझते हैं हाई कोलेस्ट्रॉल के 5 शुरुआती संकेतों के बारे में।
High Cholesterol के 5 शुरुआती संकेत
1. स्किन पर फैट जमना
कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से त्वचा पर पीले रंग का फैट बनने लगता है। जिसे फैट डिपोजिट कहते हैं। ये आपको आंखों के आसपास या फिर जॉइंट्स पर जमा हुआ दिख जाएगा।
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2. सीने में दर्द
हाई कोलेस्ट्रॉल से सीने में दर्द महसूस होता है। खासतौर पर रात को सोते समय आपको हल्का-हल्का दर्द होता है जो कि आम नहीं है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से हार्ट की नसों में ब्लॉकेज पैदा होती है। ब्लॉकेज हार्ट अटैक का सबसे बड़ा कारण है।
3.सांस लेने में तकलीफ
शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ने से इंसान को सांस लेने में तकलीफ होती है। दरअसल, ऑक्सीजन पाइप में कोलेस्ट्रॉल का बिल्डअप हो जाता है, जिसके चलते सांस लेने में तकलीफ होती है। ऐसा अक्सर शारीरिक गतिविधियां या दौड़ करते समय महसूस होता है।
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फोटो क्रेडिट- फ्रीपिक[/caption]
4. कमजोरी या झनझनाहट
अगर आपको शरीर के किसी अंग में झनझनाहट महसूस होती है, जैसे पैरों और हाथों की उंगलियों में तो ये संकेत है कि आपका कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ा हुआ है। अत्यधिक कमजोरी होना भी कोलेस्ट्रॉल का लक्षण है।
5. थकान
नॉर्मल से ज्यादा थकान होना आम नहीं है। ज्यादा थकान होने से आपका हृदय खून को सही से पंप नहीं कर पाता है। ये थकावट भी रात के समय ज्यादा महसूस होती है। ज्यादा थकावट आपकी ऊर्जा को खत्म करता है।
कोलेस्ट्रॉल की जांच कैसे करें?
कोलेस्ट्रॉल की जांच के लिए आपको डॉक्टर की सलाह लेनी होगी। डॉक्टर आपको सही कुछ टेस्ट जिनमें सीबीसी (CBC), लिपिड प्रोफाइल (Lipid Profile) टेस्ट शामिल है।
हाई कोलेस्ट्रॉल से बचाव के उपाय
हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या एक लाइफस्टाइल से जुड़ी समस्या है। इससे राहत पाने के लिए आपको अपनी दिनचर्या बेहतर रखनी होगी। रोजाना एक्सरसाइज करें, स्मोकिंग का त्याग करें और हेल्दी फूड्स का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल का स्तर बनाए रख सकते हैं।
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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें।News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
High Cholesterol Signs: हम कितना भी हेल्दी रहने की कोशिश कर लें। हमारा शरीर हमें कुछ न कुछ मामलों में परेशान करता रहता है। ऐसा ही एक स्पेशल केस कोलेस्ट्रॉल का है। शरीर में दो तरह के कोलेस्ट्रॉल पाए जाते हैं। कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को लेकर कहा जाता है कि बढ़ा हुआ बैड कोलेस्ट्रॉल शरीर में कई गंभीर समस्याएं पैदा कर सकता है। बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल हृदय के धमनियों में रुकावट डालता है क्योंकि इनमें गंदा कोलेस्ट्रॉल जम जाता है। हाई कोलेस्ट्रॉल से सबसे ज्यादा खतरा हृदय रोगों का ही होता है। खराब कोलेस्ट्रॉल से हार्ट स्ट्रोक, हार्ट अटैक का खतरा तेज रहता है। चलिए, समझते हैं हाई कोलेस्ट्रॉल के 5 शुरुआती संकेतों के बारे में।
High Cholesterol के 5 शुरुआती संकेत
1. स्किन पर फैट जमना
कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से त्वचा पर पीले रंग का फैट बनने लगता है। जिसे फैट डिपोजिट कहते हैं। ये आपको आंखों के आसपास या फिर जॉइंट्स पर जमा हुआ दिख जाएगा।
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2. सीने में दर्द
हाई कोलेस्ट्रॉल से सीने में दर्द महसूस होता है। खासतौर पर रात को सोते समय आपको हल्का-हल्का दर्द होता है जो कि आम नहीं है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से हार्ट की नसों में ब्लॉकेज पैदा होती है। ब्लॉकेज हार्ट अटैक का सबसे बड़ा कारण है।
3.सांस लेने में तकलीफ
शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ने से इंसान को सांस लेने में तकलीफ होती है। दरअसल, ऑक्सीजन पाइप में कोलेस्ट्रॉल का बिल्डअप हो जाता है, जिसके चलते सांस लेने में तकलीफ होती है। ऐसा अक्सर शारीरिक गतिविधियां या दौड़ करते समय महसूस होता है।
फोटो क्रेडिट- फ्रीपिक
4. कमजोरी या झनझनाहट
अगर आपको शरीर के किसी अंग में झनझनाहट महसूस होती है, जैसे पैरों और हाथों की उंगलियों में तो ये संकेत है कि आपका कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ा हुआ है। अत्यधिक कमजोरी होना भी कोलेस्ट्रॉल का लक्षण है।
5. थकान
नॉर्मल से ज्यादा थकान होना आम नहीं है। ज्यादा थकान होने से आपका हृदय खून को सही से पंप नहीं कर पाता है। ये थकावट भी रात के समय ज्यादा महसूस होती है। ज्यादा थकावट आपकी ऊर्जा को खत्म करता है।
कोलेस्ट्रॉल की जांच कैसे करें?
कोलेस्ट्रॉल की जांच के लिए आपको डॉक्टर की सलाह लेनी होगी। डॉक्टर आपको सही कुछ टेस्ट जिनमें सीबीसी (CBC), लिपिड प्रोफाइल (Lipid Profile) टेस्ट शामिल है।
हाई कोलेस्ट्रॉल से बचाव के उपाय
हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या एक लाइफस्टाइल से जुड़ी समस्या है। इससे राहत पाने के लिए आपको अपनी दिनचर्या बेहतर रखनी होगी। रोजाना एक्सरसाइज करें, स्मोकिंग का त्याग करें और हेल्दी फूड्स का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल का स्तर बनाए रख सकते हैं।
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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें।News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
