BP Badhne Ke Lakshan: रक्त आपकी वाहिनियों में कितनी तेजी से प्रवाहित होता है उसे ब्लड प्रेशर कहते हैं. अगर खून जरूरत से ज्यादा तेजी से बहने लगता है तो उसे हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) की दिक्कत कहा जाता है. हाई ब्लड प्रेशर अगर लंबे समय तक बना रहे तो इससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक आने की संभावना बढ़ जाती है. ऐसे में वक्त रहते ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने पर ध्यान देना जरूरी होता है. इसी बारे में बता रही हैं जनरल फिजीशियन डॉ. शालिनी सिंह सालुंके. अपने इंस्टाग्राम हैंडल से डॉक्टर ने एक वीडियो शेयर किया है जिसमें उन्होंने बताया है कि हाई ब्लड प्रेशर के कौन-कौन से साइलेंट लक्षण हैं जिन्हें समय रहते पहचानना जरूरी है. आप भी जानिए डॉक्टर किन लक्षणों का जिक्र कर रही हैं.
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ब्लड प्रेशर बढ़ने के लक्षण
डॉक्टर का कहना है कि अगर शरीर पर ये लक्षण दिखने लगें तो समझ जाएं कि आपका ब्लड प्रेशर बढ़ने लगा है. समय रहते पहचान कर ली जाए तो हार्ट अटैक (Heart Attack) और स्ट्रोक के खतरे को कम किया जा सकता है.
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सुबह उठने पर थकान - अगर सुबह उठते ही थकान महसूस होती है तो यह रातभर बीपी बढ़े रहने का शुरुआती लक्षण है.
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गर्दन और कंधे में जकड़न - रक्त वाहिकाओं में पूरा समय ब्लड प्रेशर ज्यादा रहने की वजह से गर्दन और कंधे में जकड़न महसूस होती है.
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बिना कारण घबराहट - अगर आपको बिना किसी कारण के घबराहट महसूस होती है तो इसका मतलब है कि आपका नर्वस सिस्टम तेज हो गया है.
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बार-बार नींद में खलल - आपकी नींद अगर बार-बार टूटती है तो इसका मतलब कोर्टिसोल और ब्लड प्रेशर का रातभर बढ़ा हुआ रहना हो सकता है.
आंखो के सामने दबाव - अगर आंखों के सामने के हिस्से में दबाव या प्रेशर महसूस होता है तो यह ब्लड प्रेशर बढ़ने का साइलेंट लक्षण हो सकता है.
सिर के पिछले हिस्से में दर्द - ब्लड प्रेशर बढ़ने का एक लक्षण यह भी है कि सुबह के समय सिर के पिछले हिस्से में दर्द रहता है. यह रात में बीपी बढ़ने का लक्षण होता है.
बिना काम के पसीना - अगर आपको बिना कुछ काम किए जरूरत से ज्यादा पसीना आता है तो यह हाई बीपी का लक्षण हो सकता है.
डॉ. शालिनी सिंह सालुंके कहती हैं कि अगर आपको इन 7 में से 5 लक्षण भी नजर आ रहे हैं तो यह हाई बीपी का साइन है और इसीलिए आपको ब्लड प्रेशर कम करने पर ध्यान देना शुरू कर देना चाहिए.
किन लोगों का ब्लड प्रेशर ज्यादा बढ़ता है
- जो लोग खानपान में सोडियम ज्यादा लेते हैं उनका ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है.
- डाइट में पौटेशियम कम होने पर भी ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है.
- फिजीकल एक्टिविटी की कमी से ऐसा होता है.
- एल्कोहल के जरूरत से ज्यादा सेवन या बहुत ज्यादा कॉफी पीने पर ऐसा होता है.
- जो लोग तंबाकू खाते हैं उनका ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है.
- नींद की कमी और तनाव भी ब्लड प्रेशर की वजह बन सकते हैं.
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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.