Low Hemoglobin Causes: हिमोग्लोबिन (HB) एक प्रकार का प्रोटीन होता है जो बल्ड सेल्स में पाया जाता है। शरीर में हिमोग्लोबिन के कम होने के कई कारण होते हैं। साथ ही कई बीमारियों के होने का खतरा भी बढ़ सकता हैं। आपकी जानकारी के लिए बता दें, बल्ड कम होने पर एनीमिया का खतरा बढ़ जाता है। कभी-कभी स्थिती इतनी गंभीर हो जाती है कि खून की कमी होने पर लिए मरीज को खून को चढ़ाना पड़ता है।
हीमोग्लोबिन रेड ब्लड सेल्स में मौजूद एक तरह का प्रोटीन है जो शरीर के सभी अंगों और सेल्स तक ऑक्सीजन (Oxygen) पहुंचाने का काम करता है और कार्बनडाइऑक्साइड (Carbon dioxide) को शरीर के बाकी अंगों से फेफड़ों तक पहुंचाता है। हिमोग्लोबिन अगर कम हो जाएं तो इसका मतलब है कि उसकी इम्यूनिटी कमजोर पड़ रही है। आमतौर पर किसी महिला के शरीर में एचबी लेवल 12 से 16 और पुरुषों में 14 से 18 के बीच सामान्य माना जाता है।
हीमोग्लोबिन कम होने का कारण
- कैंसर, एड्स, सिरोसिस
- ल्यूकेरिया
- बवासीर
- पेट में अल्सर
- आयरन की कमी
- विटामिन की कमी
- ब्लड डोनेट करना
- घाव से खून निकलना
- पीरियड्स में ज्यादा बल्ड फ्लो
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हीमोग्लोबिन कम होने के लक्षण
- सिर में दर्द
- आने-जाने पर सांस फूलना
- चलते हुए चक्कर आना
- घबराहट होना
- कमजोरी महसूस करना
- चिड़चिड़ापन
- थकान महसूस होना
- कंसन्ट्रेट न कर पाना
- हाथ और पैर ठंडा होना
हीमोग्लोबिन की कमी से होने वाली समस्याएं
- सीने में दर्द
- सिर में दर्द
- खून की कमी
- अधिक ठंड लगना
- दिल से जुड़ी बीमारियां
- पूरे शरीर में अकड़न और दर्द
- पीरियड्स के दौरान अधिक दर्द
- किडनी और लिवर की बीमारियां
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हीमोग्लोबिन की कमी होने पर इन चीजों का करें सेवन
- अनार
- बीटरूट
- केला
- गाजर
- अमरूद, सेब,अंगूर, संतरा, टमाटर आदि
- हरी सब्जियां
- खजूर, बादाम और किशमिश खाएं
- अंडा, चिकन या मछली भी हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मदद करते हैं।
Disclaimer: इस लेख में बताई गई जानकारी और सुझाव को पाठक अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें। News24 की ओर से किसी जानकारी और सूचना को लेकर कोई दावा नहीं किया जा रहा है।
