हेल्दी रहने के लिए कौन सा तेल इस्तेमाल करें? बाबा रामदेव ने बताया किस तेल में खाना बनाने से मिलता है फायदा

Khana Banane Ke liye Konsa Tel Istemal Kare: आज के समय में हेल्दी रहने के लिए सही तेल का चुनाव बेहद जरूरी हो गया है. रोजाना इस्तेमाल होने वाला तेल अगर गलत हो, तो इसका सीधा असर दिल, पाचन और वजन पर पड़ता है. ऐसे में लोग अक्सर यह जानना चाहते हैं कि आखिर खाना बनाने के लिए कौन-सा तेल सबसे बेहतर है. योग गुरु बाबा रामदेव का मानना है कि देसी और पारंपरिक तेलों का इस्तेमाल सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद होता है. आइए जानते हैं बाबा रामदेव के अनुसार किस तेल में खाना बनाने से शरीर को ज्यादा लाभ मिल सकता है. उनका कहना है कि तेल भारतीय रसोई और शरीर के नेचर के हिसाब से होना चाहिए. यहां जानिए आप खाना बनाने से लेकर सिर में लगाने के लिए किस तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं.

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बाबा रामदेव के अनुसार कौन सा तेल है सबसे बेहतर?

• बाबा रामदेव का कहना है कि खाना बनाने के लिए तिल का तेल या सरसों का तेल फायदेमंद हो सकता है. अगर आप सरसों का तेल इस्तेमाल कर रहे हैं तो कच्ची घानी का ही खरीदें, क्योंकि यह सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है.
• बाबा रामदेव का कहना है कि तेल हमेशा रसोई और शरीर की प्रकृति के हिसाब से होना चाहिए. सरसों का तेल ना सिर्फ खाना बनाने के लिए, बल्कि सिर और शरीर पर लगाने के लिए भी फायदेमंद होता है. आप तिल का तेल, नारियल का तेल या बीजों से तैयार तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं.
• बाबा रामदेव रिफाइंड तेल का इस्तेमाल बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए. ऐसा करने से शरीर कमजोर होता है और अंदर से शरीर कमजोर हो जाता है. यह तेल बालों के लिए भी अच्छा नहीं है. बालों पर लगाने के लिए आप सरसों का तेल या कैश किंग तेल इस्तेमाल कर सकते हैं.
• हेल्दी रहने के लिए आप मूंगफली का तेल इस्तेमाल कर सकते हैं. अगर आप साउथ इंडियन खाना बनाना चाहते हैं तो आपको नारियल का तेल इस्तेमाल करना चाहिए. बेहतर होगा कि आप घर पर ही तेल निकालकर इस्तेमाल करें.

घर में तैयार तेल बनाने के फायदे

• दिल को रखे स्वस्थ
• जोड़ों और मांसपेशियों के लिए फायदेमंद
• पाचन तंत्र मजबूत होना
• इम्युनिटी बढ़ाने में मददगार
• स्वाद के साथ सेहत का खजाना

सिर पर होममेड तेल लगाने से भी मिलते हैं ये फायदे

• सिर दर्द से राहत
• बालों का झड़ना बंद होना
• डैंड्रफ कम होना
• ठंड से राहत मिलना
• दोमुंह बालों का कम होना

किस तेल से परहेज करना चाहिए?

बाबा रामदेव ने रिफाइंड और ज्यादा प्रोसेस्ड तेलों से परहेज करने की सलाह दी है. उनका कहना है कि इनमें पोषक तत्व कम और केमिकल प्रोसेसिंग ज्यादा होती हैं, जिससे शरीर सुस्त होता है. बेहतर होगा कि आप घर के बने या शुद्ध सरसों का तेल इस्तेमाल करें.

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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.