Health TIPS: उल्टा सीधा खानपान और भागदौड़ भरी इस जिंदगी में कुछ ऐसी समस्याएं हैं, जो आपका पीछा नहीं छोड़तीं। खाना खाने के बाद घंटों बैठकर काम करने वालों को पेट में गैस की समस्या अधिक होने का खतरा रहता है। डेली रूटीन की छोटी-मोटी समस्याओं में से एक पेट में गैस बनन भी है, जो आज की बिजी लाइफ स्टाइल में सिर्फ बूढ़ों की नहीं, बल्कि युवाओं के लिए भी एक बड़ी समस्या बनती जा रही है।
आयुर्वेद डॉक्टर अबरार मुल्तानी कहते हैं कि जिन लोगों पेट में गैस की समस्या होती है वह पेट में दर्द, सीने में दर्द या फिर सिर दर्द की शिकायत से परेशान रहते हैं। अगर आप थोड़ी सी सावधानी रखें तो इस समस्या से बच सकते हैं।
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पेट की गैस को जड़ से खत्म करने वाले उपाय
1. पेट में गैस की समस्याए से बचाएगा गर्म पानी
अगर आपको पेट में गैस की समस्या है तो सुबह उठते ही गर्म पानी पीनेकी आदत अपनानी चाहिए। गर्म पानी पीने से पेट तो साफ होता, ये गैस पास करने में मदद करता है.
2. अजवाइन, काला नमक का चूर्ण बनाकर लें
पेट की गैस से राहत पाने के लिए जीरा, अजवाइन, काला नमक और हिंग के पाउडर से तैयार मिश्रण का सेवन करें। आप मात्र 2 ग्राम चूर्ण को पानी के साथ दिन में 2 बार लें। ऐसा करने से आपको पेट की गैस को बाहर निकालने में बहुत आराम मिलता है।
3. 1 चम्मच अजवाइन या जीरे का सेवन करें
पेट की गैस से राहत पाने के लिए पानी में 1 चमच्च अजवाइन या जीरा उबाल आने तक गर्म कर लेना चाहिए। जब पानी अच्छी तरह से गर्म हो जाए तो उस पानी को छान कर अलग बर्तन में ठंडा होने के लिए रख दें, उसके बाद उस पानी को दिन में 2 बार तक पिएं।
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4. काला नमक परेशानी खत्म करेगा
पेट की गैस की समस्या से परेशान लोगों को काला नमक का सेवन करना चाहिए, जो पेट में ठंडक तो रखता ही है। आप सुबह के समय चुटकी भर काला नमक पानी में डाल कर पीते हैं तो गैस की समस्या से निजात पा सकते हैं। ये नुस्खा पेट की गैस को तुरंत बाहर निकालने के लिए सबसे अच्छा और आसान घरेलू उपाय है।
Disclaimer– खबर में दी गई जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है। हालांकि इसकी नैतिक जिम्मेदारी न्यूज 24 हिन्दी की नहीं है। आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से जरूर संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।
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