Health Tips: आज के समय में फैटी लिवर की समस्या तेजी से बढ़ रही है और इससे परेशान लोग लिवर को स्वस्थ रखने के लिए दवाइयों का सहारा ले रहे हैं. लेकिन आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. सुभाष गोयल के अनुसार, लिवर को ठीक रखने के लिए एक ऐसा प्राकृतिक पाउडर है, जो नियमित सेवन से फैटी लिवर की समस्या को कम करने में मदद कर सकता है. अगर आप भी फैटी लिवर से जूझ रहे हैं, तो आइए जानते हैं कि आप कैसे नेचुरल तरीके से फैटी लिवर की दिक्कत से राहत पा सकते हैं और हेल्दी व फिट रह सकते हैं.
भूमी आमला का करें सेवन
डॉ. सुभाष गोयल के अनुसार, अगर आप फैटी लिवर से परेशान हैं और इससे नेचुरल तरीके से राहत पाना चाहते हैं, तो आप भूमी आमला का सेवन कर सकते हैं. यह काफी ज्यादा फायदेमंद होता है और फैटी लिवर से राहत दिलाने में मददगार साबित हो सकता है. इसका सेवन आप रोजाना सुबह खाली पेट एक चम्मच कर सकते हैं. अगर आप इसे नियमित रूप से लेते हैं, तो कुछ ही दिनों में आपको बेहतर असर देखने को मिल सकता है.
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इन चीजों का भूलकर भी न करें सेवन
डॉ. सुभाष गोयल के मुताबिक, आपको कभी भी कोल्ड ड्रिंक का सेवन नहीं करना चाहिए और जंक फूड से दूरी बनाकर रखनी चाहिए. इसके अलावा ज्यादा तला हुआ खाना, फास्ट फूड, ज्यादा मीठी चीजें और शराब का सेवन भी लिवर के लिए नुकसानदायक हो सकता है. अगर आप फैटी लिवर से राहत चाहते हैं, तो संतुलित आहार लें, हरी सब्जियां और फल शामिल करें और रोजाना हल्की एक्सरसाइज को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएं. इससे न सिर्फ लिवर हेल्दी रहेगा, बल्कि आपकी ओवरऑल सेहत में भी सुधार देखने को मिलेगा.
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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.