हिंदी न्यूज़/हेल्थ/Hair Fall Stop: टूटते बालों को जड़ से मजबूत बनाए देंगी ये चीजें, सफेद होने की समस्या से भी मिलेगा निजात

हेल्थ

Hair Fall Stop: टूटते बालों को जड़ से मजबूत बनाए देंगी ये चीजें, सफेद होने की समस्या से भी मिलेगा निजात

Hair Fall Stop: अगर आप भी मजबूत और घने बाल चाहते हैं तो ये खबर आपके काम की है। आपने देखा होगा कि कई बार बाल अचानक झड़ने और टूटने लगते हैं। इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं। इनमें पोषक तत्वों की कमी होना एक बड़ा कारण शामिल है। अगर आप खान-पान और लाइफस्टाइल […]

Published By : Bhoopendra Rai Updated: Dec 1, 2022 13:45

Hair Fall Stop Food

Hair Fall Stop: अगर आप भी मजबूत और घने बाल चाहते हैं तो ये खबर आपके काम की है। आपने देखा होगा कि कई बार बाल अचानक झड़ने और टूटने लगते हैं। इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं। इनमें पोषक तत्वों की कमी होना एक बड़ा कारण शामिल है। अगर आप खान-पान और लाइफस्टाइल पर खास ध्यान दे तो यह समस्या काफी हद तक कम हो सकती है।

बालों का ऐसे रखें ख्याल

डाइट एक्सपर्ट डॉक्टर रंजना सिंह कहती हैं कि बेहतर खान-पान और हेल्दी लाइफस्टाइल के चलते आप बालों को जड़ से मजबूत बना सकते हैं। बालों को हेल्दी रखने के लिए पर्याप्त न्यूट्रिशन, विटामिन, मिनरल और एंटी-ऑक्सीडेंट वाले फूड्स का सेवन करें।

---विज्ञापन---

अभी पढ़ें – रात में खाना खाने के बाद जरूर करें ये 1 काम, वरना घरे सकती है गंभीर बीमारी, जानें

बालों को जड़ से मजबूत बनाने के लिए खाएं ये फूड्स

विटामिन ई बालों की ग्रोथ को बूस्ट करता है। इसकी पूर्ति करनेके लिए आप डाइट में साबुत अनाज, मांस, अंडे, फल, सब्जियां, बादाम शामिल करें।
बालों को हेल्दी बनाने के लिए बी-विटामिन बेहद जरूरी होता है। आप डाइट में फलियां, केला, अंडा, दूध, मीट, पत्तेदार सब्जियां आदि शामिल कर सकते हैं।
विटामिन सी बालों के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है, इनकी पूर्ति के लिए आप डाइट में खट्टे फल जैसे नींबू, संतरा, आंवला को शामिल कर सकते हैं।
विटामिन ए बालों के लिए फायदेमंद है। आप डाइट में गाजर, दूध, टमाटर, शकरकंद, तरबूज, लाल शिमला मिर्च, अंडा, मछली शामिल कर सकते हैं।
प्रोटीन भी बालों की सेहत के लिए बेहद जरूरी है। इसकी पूर्ति करने के लिए आप डाइट में अंडे, नॉनवेज, पनीर, टोफू, बादाम, नट्स का सेवन करें।

Disclaimer– खबर में दी गई जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है। हालांकि इसकी नैतिक जिम्मेदारी न्यूज 24 हिन्दी की नहीं है। आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से जरूर संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

---विज्ञापन---

अभी पढ़ें – हेल्थ से जुड़ी खबरें यहाँ पढ़ें

First published on: Nov 26, 2022 07:03 PM

न्यूज 24 पर पढ़ें हेल्थ, राष्ट्रीय समाचार (National News), खेल, मनोरंजन, धर्म, लाइफ़स्टाइल, शिक्षा से जुड़ी हर खबर। ब्रेकिंग न्यूज और लेटेस्ट अपडेट के लिए News 24 App डाउनलोड कर अपना अनुभव शानदार बनाएं।

Food for Hair Fall Foods beneficial for hair Hair Care Hair fall stop hair loss hair treatment hair problems treatment Vitamin B beneficial for hair Vitamin C beneficial for hair Vitamin E beneficial for hair

Live News

---विज्ञापन---

ट्रेंडिंग

Baba Vanga 2026 Predictions: साल 2026 में आएगी आर्थिक तंगी? डरा रही बाबा वेंगा की भविष्यवाणी

Oct 15, 2025 01:18 PM

‘देखना था कितने लोग करते हैं मुझसे प्यार’, जिंदा आदमी ने निकलवा दी अपनी नकली शवयात्रा

Oct 14, 2025 10:40 PM

Windows 10 के करोड़ों यूजर्स को झटका, हैकिंग का बढ़ा खतरा; बंद हुआ ऑपरेटिंग सिस्टम का सपोर्ट

Oct 14, 2025 09:54 PM

हाईवे पर सफर करते हुए 1,000 रुपये का इनाम जीतने का मौका, NHAI लेकर आया ये खास ऑफर

Oct 13, 2025 10:54 PM

TCS Layoffs: कंपनी से निकाले जाने के बाद भी दो साल तक…, TCS ने कर्मचारियों को दिया ये खास ऑफर

Oct 02, 2025 01:13 PM

Arattai: क्या WhatsApp से बेहतर है ये नया इंडियन ऐप? दे रहा इन फीचर्स का सपोर्ट, यहां देखें कंपेरिजन

Oct 01, 2025 12:16 PM

Jio Special Offer: अब Jio हुआ और भी सस्ता! 75 रुपये के रिचार्ज में मिलेगी अनलिमिटेड डेटा और कॉलिंग की सुविधा

Sep 29, 2025 12:45 PM

Post Office Schemes: पोस्ट ऑफिस की इन 5 स्कीम्स में मिलता है इतना ज्यादा रिटर्न, यहां देखें लिस्ट

Sep 27, 2025 08:52 PM

Gold Rate Update: नवरात्र में उछाल के बाद भी सोना सस्ता, दो दिन में दाम हुए थे धड़ाम

Sep 26, 2025 07:35 PM

क्या है स्वदेशी प्लेटफॉर्म Zoho? जिसे रेलमंत्री भी रहे इस्तेमाल, माइक्रोसॉफ्ट और गूगल को देगा टक्कर

Sep 23, 2025 10:52 PM

View All

---विज्ञापन---

Hair Fall Stop: टूटते बालों को जड़ से मजबूत बनाए देंगी ये चीजें, सफेद होने की समस्या से भी मिलेगा निजात

बालों का ऐसे रखें ख्याल

बालों को जड़ से मजबूत बनाने के लिए खाएं ये फूड्स

Leave a Reply Cancel reply

Live News

ट्रेंडिंग

Baba Vanga 2026 Predictions: साल 2026 में आएगी आर्थिक तंगी? डरा रही बाबा वेंगा की भविष्यवाणी

‘देखना था कितने लोग करते हैं मुझसे प्यार’, जिंदा आदमी ने निकलवा दी अपनी नकली शवयात्रा

Windows 10 के करोड़ों यूजर्स को झटका, हैकिंग का बढ़ा खतरा; बंद हुआ ऑपरेटिंग सिस्टम का सपोर्ट

हाईवे पर सफर करते हुए 1,000 रुपये का इनाम जीतने का मौका, NHAI लेकर आया ये खास ऑफर

TCS Layoffs: कंपनी से निकाले जाने के बाद भी दो साल तक…, TCS ने कर्मचारियों को दिया ये खास ऑफर

Arattai: क्या WhatsApp से बेहतर है ये नया इंडियन ऐप? दे रहा इन फीचर्स का सपोर्ट, यहां देखें कंपेरिजन

Jio Special Offer: अब Jio हुआ और भी सस्ता! 75 रुपये के रिचार्ज में मिलेगी अनलिमिटेड डेटा और कॉलिंग की सुविधा

Post Office Schemes: पोस्ट ऑफिस की इन 5 स्कीम्स में मिलता है इतना ज्यादा रिटर्न, यहां देखें लिस्ट

Gold Rate Update: नवरात्र में उछाल के बाद भी सोना सस्ता, दो दिन में दाम हुए थे धड़ाम

क्या है स्वदेशी प्लेटफॉर्म Zoho? जिसे रेलमंत्री भी रहे इस्तेमाल, माइक्रोसॉफ्ट और गूगल को देगा टक्कर

MP Chhattisgarh

UP UK

Bihar Jharkhand

Punjab

Rajasthan