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गुड़हल की चाय पीने पर शरीर को क्या फायदे मिलते है? जानिए Hibiscus Tea पीने पर क्या होता है

Hibiscus Tea Benefits: सेहत के लिए गुड़हल की चाय एक नहीं बल्कि कई तरह से फायदेमंद होती है. शरीर को हाइड्रेटेड रखने से लेकर किन रोगों को दूर करने में गुड़हल की चाय फायदेमंद हो सकती है जानिए यहां.

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Gudhal Ki Chai Peene Ke Fayde: सुबह की शुरुआत अक्सर ही लोग चाय पीकर ही करते हैं लेकिन दूध वाली चाय सेहत के लिए फायदे से ज्यादा नुकसानदायक हो सकती है. ऐसे में आप हर्बल टी पी सकते हैं. फायदेमंद हर्बल टी में गुड़हल की चाय (Hibiscus Tea) की गिनती होती है. सेहत को गुड़हल की चाय से एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं. गुड़हल के फूल से बनने वाली यह चाय शरीर को हाइड्रेशन देती है, इसका स्वाद अच्छा होता है और इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स सेहत को अच्छा रखते हैं. ऐसे में यहां जानिए रोजाना गुड़हल की चाय पीने पर शरीर को इसके कौन-कौन से फायदे मिलते हैं.

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गुड़हल की चाय पीने के फायदे | Benefits Of Hibiscus Tea

शरीर को मिलते हैं एंटी-ऑक्सीडेंट्स – गुड़हल की चाय से शरीर को एंटी-ऑक्सीडेंट्स मिलते हैं जो क्रोनिक बीमारियों को दूर रखते हैं और शरीर को ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से बचाने में मददगार होते हैं.

दिल की सेहत – गुड़हल की चाय कार्डियोवस्कुलर हेल्थ को अच्छा रखने में मददगार होती है. इस चाय को पीने पर ब्लड शुगर कंट्रोल होता है और दिल की दिक्कतों की संभावना कम होती है सो अलग.

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एंटी-इंफ्लेमेटरी इफेक्ट्स – गहुड़ल की चाय से शरीर को इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी मिलते हैं. यह शरीर की इंफ्लेमेशन को कम करती है और ओवरऑल हेल्थ को अच्छा रखने में असरदार होती है.

लिवर रहता है दुरुस्त – गुड़हल की चाय के फायदे लिवर को भी मिलते हैं. इससे लिवर डिटॉक्स होता है और लिवर में जमी गंदगी पिघलकर निकलने लगती है.

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वेट मैनेजमेंट में मिलती है मदद – गुड़हल की चाय के फायदे वजन कम करने में भी नजर आते हैं. यह चाय शरीर में जमे एक्स्ट्रा फैट को निकालने का काम करती है. इससे कार्बोहाइड्रेट्स ब्रेक डाउन होते हैं. ऐसे में वेट मैनेजमेंट के लिए गुड़हल की चाय पी जा सकती है.

मजबूत होती है इम्यूनिटी – गुड़हल की चाय का एक फायदा यह भी है कि इसमें मौजूद विटामिन सी और अन्य एंटी-ऑक्सीडेंट्स शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाते हैं. इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग होने पर शरीर इंफेक्शंस और रोगों का घर नहीं बनता है.

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कैसे बनाएं गुड़हल की चाय

गुड़हल की चाय बनाने के लिए पतीले में एक गिलास पानी डालें और इसमें 1-2 चम्मच सूखे हुए गुड़हल के फूल (Hibiscsu Flower) डाल दें. इस पानी में गुड़हल को 8 से 10 मिनट के लिए पकाएं. जब पानी का रंग बदल जाए और गुड़हल पक जाए तो पानी को छानकर कप में निकाल लें. बस पीने के लिए तैयार है गुड़हल की चाय.

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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.

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First published on: Jan 30, 2026 10:52 AM

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About the Author

Seema Thakur

सीमा ठाकुर पत्रकारिता से पिछले 7 सालों से जुड़ी हैं. न्यूज24 में सीमा बतौर चीफ सब एडिटर काम कर रही हैं. सीमा हेल्थ और लाइफस्टाइल बीट पर लिखती हैं और कॉन्टेन्ट क्रिएशन के साथ ही टीम लीड की भूमिका भी निभा रही हैं. न्यूज24 में सीमा ने अपनी बीट से हटकर इलेक्शंस की स्टोरीज पर भी काम किया है. हेल्थ और लाफस्टाइल से जुड़ी स्टडीज, लेटेस्ट न्यूज और एक्सपर्ट्स/डॉक्टर्स से बातचीत पर आधारित लेख लिखने में सीमा की मजबूत पकड़ है. सीमा हेल्थ खबरों और लेटेस्ट अपडेट के लिए AIIMS, ICMR, WHO,  स्वास्थ्य मंत्रालय जैसे संस्थानों के विशेषज्ञों और डॉक्टरों के संपर्क में रहती है. अनुभव सीमा ने पत्रकारिता की शुरुआत दिल्ली प्रेस ग्रुप से की थी जहां वे सरिता, मुक्ता और गृहशोभा मैग्जीन में वुमेन ओरिएंटेड, सोशल, लाइफस्टाइल, हेल्थ और बॉलीवुड के अलावा पॉलिटकल आर्टिकल्स लिखती थीं. सीमा को प्रूफरीडिंग और एडिटिंग का भी खासा अनुभव है. प्रिंट में काम करने के दौरान सीमा की हिंदी भाषा में अच्छी पकड़ है. दिल्ली प्रेस के बाद सीमा डायमंड पब्लिशिंग हाउस से जुड़ी थीं जहां उन्होंने मैग्जीन और वेबसाइट दोनों के लिए काम किया. डायमंड पब्लिशिंग हाउस के बाद सीमा ने NDTV के साथ डिजिटल मीडिया में अपना करियर शुरू किया. NDTV में सीमा ने राइटर के साथ ही वीडियो प्रोड्यूसर, एंकर और पॉडकास्टर के तौर पर भी काम किया. लाइफस्टाइल वीडियोज और बॉलीवुड गोल्ड सीरीज को प्रोड्यूस और एंकर करने के साथ ही वे बॉलीवुड पॉडकास्ट किया करती थीं. वीडियो प्रोडक्शन में सीमा का इंटरेस्ट और पकड़ यहीं से आई है. शिक्षा सीमा ने दिल्ली विश्वविद्यालय के दीन दयाल उपाध्याय कॉलेज से बी.ए किया है. इसके बाद जामिया मिलिया इस्लामिया से हिंदी पत्रकारिता में पीजी डिप्लोमा किया. जामिया की पीजी डिप्लोमा इन जर्नलिज्म डिपार्टमेंट की मैग्जीन में सीमा स्टूडेंट एडिटर और अपने बैच की कॉन्टेंट हेड रह चुकी हैं. अनुभव - 7 साल शिक्षा - जामिया मिलिया इस्लामिया से हिंदी पत्रकारिता में पीजी डिप्लोमा पिछला अनुभव - NDTV, दिल्ली प्रेस, डायमंड पब्लिशिंग हाउस

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