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Gudhal Ki Chai Peene Ke Fayde: सुबह की शुरुआत अक्सर ही लोग चाय पीकर ही करते हैं लेकिन दूध वाली चाय सेहत के लिए फायदे से ज्यादा नुकसानदायक हो सकती है. ऐसे में आप हर्बल टी पी सकते हैं. फायदेमंद हर्बल टी में गुड़हल की चाय (Hibiscus Tea) की गिनती होती है. सेहत को गुड़हल की चाय से एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं. गुड़हल के फूल से बनने वाली यह चाय शरीर को हाइड्रेशन देती है, इसका स्वाद अच्छा होता है और इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स सेहत को अच्छा रखते हैं. ऐसे में यहां जानिए रोजाना गुड़हल की चाय पीने पर शरीर को इसके कौन-कौन से फायदे मिलते हैं.
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शरीर को मिलते हैं एंटी-ऑक्सीडेंट्स – गुड़हल की चाय से शरीर को एंटी-ऑक्सीडेंट्स मिलते हैं जो क्रोनिक बीमारियों को दूर रखते हैं और शरीर को ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से बचाने में मददगार होते हैं.
दिल की सेहत – गुड़हल की चाय कार्डियोवस्कुलर हेल्थ को अच्छा रखने में मददगार होती है. इस चाय को पीने पर ब्लड शुगर कंट्रोल होता है और दिल की दिक्कतों की संभावना कम होती है सो अलग.
एंटी-इंफ्लेमेटरी इफेक्ट्स – गहुड़ल की चाय से शरीर को इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी मिलते हैं. यह शरीर की इंफ्लेमेशन को कम करती है और ओवरऑल हेल्थ को अच्छा रखने में असरदार होती है.
लिवर रहता है दुरुस्त – गुड़हल की चाय के फायदे लिवर को भी मिलते हैं. इससे लिवर डिटॉक्स होता है और लिवर में जमी गंदगी पिघलकर निकलने लगती है.
वेट मैनेजमेंट में मिलती है मदद – गुड़हल की चाय के फायदे वजन कम करने में भी नजर आते हैं. यह चाय शरीर में जमे एक्स्ट्रा फैट को निकालने का काम करती है. इससे कार्बोहाइड्रेट्स ब्रेक डाउन होते हैं. ऐसे में वेट मैनेजमेंट के लिए गुड़हल की चाय पी जा सकती है.
मजबूत होती है इम्यूनिटी – गुड़हल की चाय का एक फायदा यह भी है कि इसमें मौजूद विटामिन सी और अन्य एंटी-ऑक्सीडेंट्स शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाते हैं. इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग होने पर शरीर इंफेक्शंस और रोगों का घर नहीं बनता है.
कैसे बनाएं गुड़हल की चाय
गुड़हल की चाय बनाने के लिए पतीले में एक गिलास पानी डालें और इसमें 1-2 चम्मच सूखे हुए गुड़हल के फूल (Hibiscsu Flower) डाल दें. इस पानी में गुड़हल को 8 से 10 मिनट के लिए पकाएं. जब पानी का रंग बदल जाए और गुड़हल पक जाए तो पानी को छानकर कप में निकाल लें. बस पीने के लिए तैयार है गुड़हल की चाय.
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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
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सीमा ठाकुर ने दिल्ली विश्वविद्यालय से बी.ए. और जामिया मिलिया इस्लामिया से पत्रकारिता में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा किया है. दिल्ली प्रेस और डायमंड पब्लिशिंग हाउस के लिए मैग्जीन में काम करने के बाद NDTV में साढ़े तीन साल कार्यरत रहीं. लाइफस्टाइल और सेहत बीट में गहन रुचि और लगभग छह साल का अनुभव लेकर न्यूज 24 में बतौर चीफ सब एडिटर लिख रही हैं.
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