Ginger And Turmeric Shot Benefits: आयुर्वेद में कई ऐसी चीजें हैं, जिनके रोजाना सेवन से आपकी इम्यूनिटी मजबूत होती है। आप गंभीर रोगों की चपेट में आने से बचते हैं। आयुर्वेदिक चीजों की एक खासियत यह भी है कि इन चीजों के कोई साइड-इफेक्ट नहीं होते हैं। अदरक और हल्दी, दो ऐसी चीजें है, जिनके लाभकारी गुण आपको सर्दी-खांसी समेत कई बीमारियों से आपकी सुरक्षा करते हैं। इन दोनों में एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो रोग-प्रतिरोधक क्षमताओं को स्ट्रॉन्ग करते हैं। इन दोनों आइटम्स को मिलाकर एक शॉट तैयार किया जाता है, जो काफी बेनेफिशियल होता है। आइए जानते हैं इस ड्रिंक को पीने के फायदे।
जिंजर-टर्मरिक शॉट्स हेल्थ बेनेफिट्स
1. पाचन में सुधार करें- अदरक के सेवन से पाचन तंत्र मजबूत होता है और आंतों में गैस व सूजन कम होती है। हल्दी में पाया जाने वाला कर्क्यूमिन पाचन प्रक्रिया को बढ़ावा देता है और अपच की समस्या को दूर करता है। ये दोनों हर्ब एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होते हैं।
2. सूजन कम करें- हल्दी और अदरक, दोनों एंटी-इंफ्लामेटरी प्रॉपर्टीज से भरपूर होते हैं। इन दोनों के सेवन से पुरानी से पुरानी सूजन कम की जा सकती है। हड्डियों और जोड़ों के दर्द से राहत पाने के लिए भी इस हेल्दी शॉट्स का सेवन करना फायदेमंद होगा।
ये भी पढ़ें: 21 दिन तक रोज पिएं इस पत्ते का जूस3. इम्यूनिटी बढ़ाए- हल्दी और अदरक दोनों में एंटीवायरल और एंटीबैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं, जो आपके शरीर को इन्फेक्शन से बचाते हैं और शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं।
4. हार्ट हेल्थ- हल्दी और अदरक दोनों में मांसपेशियों और मस्तिष्क को स्टॉन्ग करने वाले गुण पाए जाते हैं। अदरक का सेवन करने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल किया जा सकता है। साथ ही, दोनों में कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले गुण होते हैं।
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5. स्किन के लिए फायदेमंद- हल्दी और अदरक दोनों में एंटीऑक्सीडेंट्स गुण पाए जाते हैं, जो स्किन को स्वस्थ बनाए रखने और उसे चमकदार बनाने में सहायता प्रदान करते हैं। ये तत्व स्किन के दाग-धब्बे और झुर्रियों को कम करने में भी मदद कर सकते हैं।
कैसे बनाएं अदरक और हल्दी का शॉट?
इसके लिए आपको अदरक और हल्दी को धोकर छोटे टुकड़ों में काटना होगा। इसके बाद दोनों को पानी में उबालकर अच्छे से एक ड्रिंक तैयार कर लें। आप इस लिक्विड को एकसाथ कई दिनों के लिए बनाकर रख सकते हैं। रोजाना इसे खाली पेट पिएं।
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