Sore Throat Remedies: मौसम बदलता है तो इसका असर सेहत पर भी तेजी से पड़ता है. खासतौर से मौसमी दिक्कतें जैसे सर्दी, खांसी और जुकाम अपनी चपेट में ले लेते हैं. ऐसे में गले की खराश भी पीछे नहीं रहती है. बारिश की दो बूंदे पड़ती नहीं हैं कि गले में दर्द (Neck Pain) होना शुरू हो जाता है. वहीं, ठंडा पानी पीने से या फिर किसी वायरस की चपेट में आने पर भी गले की दिक्कतें होने लगती हैं. ऐसे में यहां जानिए वो कौन से घरेलू उपाय हैं जो गले के दर्द को दूर करने में असरदार होते हैं. इन नुस्खों को आजमाना बेहद आसान भी है.
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गले का दर्द दूर करने के घरेलू उपाय
अदरक - एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर अदरक (Ginger) के सेवन से सर्दी, खांसी और गले के दर्द की दिक्कत से राहत मिलती है. अदरक को छोटे टुकड़ों में काटकर पानी में उबालकर इस पानी को पीने पर गले का दर्द दूर हो सकता है.
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लहसुन - गले की दिक्कतें दूर करने में लहसुन भी मदद करता है. लहसुन खाने पर सर्दी, जुकाम, खांसी और गले के दर्द से आराम मिल सकता है. इसके एंटीबैक्टीरियल गुण खासतौर से गले को आराम देते हैं.
शहद - गले का दर्द दूर करने के लिए शहद भी खाया जा सकता है. शहद में एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं. इसे सादा खाने पर ही गले को आराम मिल जाता है. शहद का असर बढ़ाने के लिए इसे अदरक के साथ खाया जा सकता है.
दालचीनी - गले के दर्द में दालचीनी भी खाई जा सकती है. दालचीनी में एंटी-ऑक्सीडेंट्स, एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण और एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं. ऐसे में दालचीनी की चाय बनाकर पीने पर गले को आराम मिलता है. दालचीनी को काली चाय में डालकर पिया जा सकता है.
नमक का पानी - गले में दर्द और खराश हो तो नमक का पानी पिया जा सकता है. एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच नमक डालें और घोलकर इस पानी से गरारा करें. नमक के पानी से गरारा करने पर गले को आराम महसूस होता है.
इन बातों का रखें खास ध्यान
- अगर जुकाम के कारण गले का दर्द हो रहा है तो ऐसे में भाप ली जा सकती है. भाप लेने पर गले को आराम मिलता है.
- नमक वाले पानी की जगह पर बेकिंग सोडा का पानी पिया लिया जा सकता है. इससे गला बेहतर तरह से साफ होता है.
- तरल पदार्थ लेते रहने पर भी गले की दिक्कतों से राहत मिलती है. गला सूख रहा हो तो ऐसे में गर्म पानी, सूप और हर्बल टी पीने पर गले को आराम मिलता है.
- जिन चीजों से गले में दिक्कत होती है उनसे दूर रहें, जैसे धुआं या खुशबू वाली मोमबत्ती वगैरह.
- बैक्टीरिया से बचने के लिए साफ-सफाई का खास ध्यान रखें. खासकर मुंह पोंछने के लिए जिस तौलिया का इस्तेमाल हो रहा है वह साफ हो यह सुनिश्चित कर लें.
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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.