Edited By Deepti Sharma
गर्मी के मौसम में किन फूड को खाने से बचें Image Credit: Freepik
Foods To Avoid During Hot Summer Weather: भीषण गर्मी पड़ रही है। ऐसे में जरूरी है कि अपनी डाइट का ख्याल रखें। गर्मियों में शरीर को ठंडक देने के लिए हम ठंडी चीजें खाते और पीते हैं, जैसे- लस्सी, फल, फ्रूट जूस, नींबू पानी, नारियल पानी, आइसक्रीम, कोल्ड ड्रिंक्स आदि। इसमें कोई शक की बात नहीं है कि ये सारी खाने की चीजें हमारे बॉडी को ठंडक देती हैं, लेकिन कुछ ऐसे फूड भी होते हैं, जो हमारे शरीर को और ज्यादा गर्म करना शुरू करते हैं। गर्मियों में कुछ ऐसे फूड आइटम्स को खाने से सेहत को नुकसान होता है।
कई लोग जानकारी के अभाव में अक्सर बेफिक्र होकर खाते-पीते रहते हैं, जिससे कई तरह की फिजिकल प्रॉब्लम का सामना करना पड़ता है। ऐसे में बहुत जरूरी है कि इन फूड्स को गर्मियों में थोड़ा संभलकर ही खाया जाए। डॉ मोना शर्मा, (प्राथमिक स्वास्थ्य देखभाल गाजियाबाद) से जान लेते हैं, किन-किन फूड्स को गर्मियों में लिमिट में खाना चाहिए।
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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले डॉक्टर की राय अवश्य ले लें। News24 की ओर से कोई जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
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