Fatty Liver Symptoms: शराब के सेवन के बिना भी ग्रेड-3 फैटी लिवर की समस्या होना अब आम होती जा रहा है, खासकर मॉडर्न लाइफस्टाइल अपनाने वाले लोग इसके शिकार सबसे ज्यादा हो रहे हैं। हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, अनियमित खानपान, जरूरत से ज्यादा जंक फूड का सेवन करना, शारीरिक गतिविधि की कमी और मोटापा इसकी प्रमुख वजह होती है। बता दें कि ग्रेड 3 फैटी लिवर डिजीज, नॉन-अल्कोहलिक फैटी लिवर डिजीज का सबसे खतरनाक रूप माना जाता है। भारत के युवाओं में ये समस्या सबसे ज्यादा पाई जाने लगी है। आइए जानते हैं इस बारे में विस्तार से।
क्या कहते हैं डॉक्टर?
ऑर्थोपेडिक्स सर्जन डॉक्टर ओबैदुर रहमान बताते हैं कि उन्होंने हाल ही में एक 29 वर्षीय महिला का इलाज किया है, जो फैटी लिवर की सबसे खतरनाक स्टेज पर थी। उसे ग्रेड-3 फैटी लिवर डिजीज था। दरअसल, महिला के हाथ-पैरों में लंबे समय से सूजन थी और उसकी स्किन भी पीली पड़ने लगी थी। जब वह इलाज के लिए आई तो डॉक्टर ने उससे पूछा कि क्या वो शराब पीती है तो उसने बताया कि कभी भी उन्होंने शराब या धूम्रपान का सेवन नहीं किया था।
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इतना ही नहीं, डॉक्टर ने अपने पोस्ट के जरिए बताया कि उसे कोई पुरानी बीमारी या कोई दवा नहीं चल रही थी। वे पुरानी तस्वीरों में भी एकदम स्वस्थ दिखाई दे रही थी। मगर बीमारी का कारण बनी उसकी 10-12 घंटे की सीटिंग जॉब। डॉक्टर बताते हैं कि ये केस उनके लिए बहुत भावुकता भरा था क्योंकि ऐसा किसी के साथ होना बहुत ही खतरनाक है।
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बीमारी के 2 बड़े कारण
बाहर का खाना- महिला अपनी लॉन्ग सीटिंग जॉब के चलते इतना ज्यादा थक जाती थी कि घर पर न लंच बनाती थी और न ही डिनर। वे दिन में लंच के लिए ऑफिस के पास रेस्टोरेंट जाती थी और रात के खाने के लिए बाहर से ऑर्डर करती थी। इस तरह उनकी लाइफस्टाइल में हमेशा बाहर का चिकना और अनहेल्दी खाना शामिल हो गया। उसने लंबे समय से ताजा खाना नहीं खाया था।
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लंबे समय तक बैठना- पीड़ित महिला की डेस्क जॉब थी। वे रोजाना 10 से 12 घंटों तक एक सीट पर बैठकर एक पोजिशन में बैठकर काम करती थी। इस वजह से वह कभी भी फिजिकल एक्सरसाइज नहीं कर पाती थी। बैठे रहने से भी उसके लिवर में फैट जमने लगता है। इसके अलावा, वे अपनी नींद पूरी नहीं करती थी और बिंज वॉचिंग किया करती थी।
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फैटी लिवर ग्रेड-3 के लक्षण
पीली त्वचा- पीड़ित महिला की स्किन, हाथ-पैर, हथेलियां और आंखें पीली हो गई थी।
सूजन- फैटी लिवर ग्रेड-3 में हमारे शरीर में सूजन बहुत ज्यादा बढ़ जाती है। उसके पैरों की सूजन इतनी ज्यादा थी कि जब डॉक्टर उनकी त्वचा को छूते थे तो वह अंदर दब जाती थी।
नीले निशान- फैटी लिवर होने पर स्किन में भी नीले निशान पड़ने लगते हैं। क्योंकि शरीर में खून की कमी हो जाती है और स्किन पर हल्की-फुल्की चोट लगने पर भी वहां गहरे धब्बे बन जाते हैं।
कैसे होगा बचाव?
- डाइट को सही रखें, बहुत ज्यादा बाहर का खाना न खाएं।
- मैदे से बनी चीजें और मीठी ड्रिंक्स का सेवन कम से कम करें।
- नींद पूरी करना भी जरूरी है।
- इसके अलावा, रोजाना कुछ समय एक्सरसाइज जरूर करें।
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