Fatty Liver Home Remedies: लिवर बॉडी में खाना डायजेस्ट करने का काम करती है, लेकिन जब लिवर से जुड़ी कोई समस्या आती है तो इसका असर हमारी बॉडी पार्टस पर भी पड़ता है। अनहेल्दी डाइट और खराब जीवनशैली के कारण इन दिनों कई लोग फैटी लिवर से ग्रस्त हो रहे हैं। यह एक ऐसी समस्या है जिसमें लिवर में फैट जमा हो जाता है।
इसका असर पाचन पर सबसे ज़्यादा होता है, इससे हाजमा बुरे तरीके से बिगड़ता है। इस समस्या में अपनी लाइफस्टाइल में बदलाव करने के साथ-साथ कुछ घरेलू उपायों के इस्तेमाल से इस दिक्कत को कफी हद तक कम कर सकते हैं। ये कुछ घरेलू उपचार हैं जिन्हें आप अपने डॉक्टर की सलाह पर प्रयोग कर सकते हैं-
गोखरू (बूटी)
गोखरू का पाउडर और इसकी चाय फैटी लिवर के इलाज में मदद कर सकती है। यह लिवर की संरचना को बढ़ावा देता है और हेल्दी रखने में मदद करता है।
आंवला
आंवला लिवर के लिए एक नेचुरल औषधि है, जो लिवर की सेहत को बेहतर बनाए रखने में मदद करती है। आप इसे ताजा या सूखे रूप में खा सकते हैं या इसका रस पी सकते हैं।
मेथी दाना
मेथी दाना का पाउडर या इसके बीजों का रस लिवर की सेहत में सुधार करने में मदद कर सकता है।
त्रिफला
त्रिफला लिवर की क्षमता को बढ़ाने और उसे स्वस्थ रखने में मदद करता है। आप इसे रात को सोने से पहले गर्म पानी में मिलाकर पी सकते हैं।
कुटकी (Panicum Antidotale) और भूम्यामलकी (भुई आंवला)
ये हर्ब्स भी लिवर के इलाज में मदद कर सकते हैं। आप इन्हें गोली या रस के रूप में ले सकते हैं।
अलसी का बीज
अलसी के बीज लिवर के लिए फायदेमंद हैं। इसे रात को सोने से पहले पानी में भिगोकर रखें और सुबह उस पानी के साथ खाएं।
हरी पत्तियों वाली सब्जियां
तोरई, पालक, बथुआ आदि जैसी हरी पत्तियों वाली सब्जियां लिवर के लिए फायदेमंद होती हैं। इन्हें नियमित रूप से खाने से लिवर की सेहत में सुधार हो सकता है।
क्या-क्या सावधानियां रखें
- इन घरेलू उपचारों को शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह करें।
- किसी भी नई दवा या उपचार को शुरू करने से पहले डॉक्टर से बात करें।
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