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Stale Mouth Water Drinking: जल ही जीवन है ये तो सभी ने सुना होगा। पानी बॉडी से वेस्ट मटेरियल को बाहर निकालता है, जिसकी वजह से पेट की कई बीमारियों में लाभदायक होता है। डेली एक हेल्दी इंसान को कम से कम 8 से 10 गिलास पानी जरूर पीना चाहिए। बॉडी हाइड्रेट रहे और डिहाइड्रेसन से बचा जा सके। लेकिन सुबह बिना ब्रश अदर पानी पीते हैं तो ऐसा करना सेहत के लिए सही में लाभदायक होता है। सुबह खाली पेट पानी पीने से पेट साफ रहता है। साथ ही कई बीमारियों से बचाता है। लेकिन खाली पेट पानी पीना कई लोगों के लिए सही नहीं माना जाता है और इसके कई नुकसान भी झेलने पड़ते हैं। हालांकि अगर नुकसान हैं तो फायदे भी हैं। चलिए इस पर विस्तार से चर्चा करें।
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एसिडिटी से छुटकारा- खाना डाइजेस्ट करने के लिए हाइड्रोक्लोरिक एसिड बनता है। कई बार ज्यादा एसिड ज्यादा हो जाने के कारण खट्टी डकार आती है। इसके लिए बासी मुंह पानी पिएं।
किडनी- सुबह बासी मुंह पानी पीने से किडनी से जुड़ी कई परेशानियां दूर होती हैं और किडनी को फील्टर करती है।
इंफेक्शन- शरीर को इंफेक्शन से बचाने के लिए खाली पेट पानी पीने की आदत डालें। ऐसा करेंगे तो शरीर में मौजूद जहरीले पदार्थ बाहर निकलते हैं।
नए सेल बनते हैं- पानी ब्लड में जहरीले पदार्थ को घुलने नहीं देता जिससे नई सेल्स और मांसपेशियों के बनने का प्रोसेस बढ़ता है।
दिमाग तेज- ब्रेन में भी पानी की 70 % मात्रा होती है इसलिए दिमाग को हाइड्रेट रखना जरूरी है। तनाव दूर करने के लिए बासी मुंह पानी पीने की आदत डालें।
मेटाबॉलिज्म- सुबह बासी मुंह पानी पीने से पेट में लार पहुंचती है, जिससे मेटाबॉलिज्म का रेट बढ़ता है।
मुंह की बदबू को करे दूर- पानी की कमी होने पर मुंह से बदबू आने लगती है तो ऐसे में डेली सुबह बासी मुंह पानी का सेवन करें।
स्किन की चमक बढ़ाए- सुबह उठकर सबसे पहले पानी पीने से रंग और स्किन की चमक में निखार आ जाता है। ये सभी जानते हैं पानी की कमी होने से चेहरे पर झुर्रियां आने लगती हैं।
हेल्दी हेयर- बालों के लिए भी बासी मुंह पानी पीना बेहद कारगर है। न सिर्फ बालों की जड़ों को ताकत मिलती है बल्कि बाल स्टोंग होते हैं।
वजन कम- सुबह खाली पेट पानी पीने से डाइजेस्टिव सिस्टम सही रहता है। खाली पेट पानी पीने से भूख कम और वजन कम करने में भी हेल्प मिलती है।
कीटाणुओं से राहत- सुबह खाली पेट बासी मुंह पानी पीने से मुंह में जमे कीटाणु से फ्री हो जाते हैं।
Disclaimer: इस लेख में बताई गई जानकारी और सुझाव को पाठक अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें। News24 की ओर से किसी जानकारी और सूचना को लेकर कोई दावा नहीं किया जा रहा है।
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दिप्ती शर्मा पिछले 8 सालों से पत्रकारिता में हैं। डिजिटल मीडिया का अनुभव रखती हैं। अपने करियर में लगभग सभी बीट जैसे- हेल्थ, धार्मिक, लाइफस्टाइल, पॉलिटिकल आदि पर लेख लिख चुकी हैं। लेख लिखने के अलावा यूट्यूब पर भी काम कर चुकी हैं। फिलहाल, दिप्ती शर्मा न्यूज24 की हिन्दी न्यूज वेब साइट में बतौर लेखक काम कर रही हैं। दिप्ती शर्मा ने MJMC (Post Graduation) सुभारती यूनिवर्सिटी, मेरठ (Uttar Pradesh) से किया है।
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