Mediterranean Diet Benefits: рдУрд╡рд░рдСрд▓ рд╣реЗрд▓реНрде рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдореЗрдбрд┐рдЯреЗрд░рд┐рдпрди рдбрд╛рдЗрдЯ рдХрдИ рджреЗрд╢реЛрдВ рдореЗрдВ рд╕рджрд┐рдпреЛрдВ рдкреБрд░рд╛рдиреЗ рдЦрд╛рди-рдкрд╛рди рдХреЗ рдкреИрдЯрд░реНрди рдкрд░ рдмреЗрд╕реНрдб рд╣реИ, рдЬреЛ рдореБрдЦреНрдп рд░реВрдк рд╕реЗ рдлрд▓, рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдВ, рд╕реЗрдо, рдЫреЛрд▓реЗ рдФрд░ рджрд╛рд▓ рдЬреИрд╕реЗ рдкреНрд▓рд╛рдВрдЯ рдмреЗрд╕реНрдб рдлреВрдб рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдПрдирд┐рдорд▓ рдмреЗрд╕реНрдб рдлреВрдб рдЬреИрд╕реЗ рдХрдо рдлреИрдЯ рд╡рд╛рд▓реЗ рдлреВрдб рдкреНрд░реЛрдбрдХреНрдЯ рдХреЛ рдмрд╛рд╣рд░ рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдХрдо рдХреИрд▓реЛрд░реА рдФрд░ рд╣рд╛рдИ рдлрд╛рдЗрдмрд░ рд╡рд╛рд▓реЗ рдбрд╛рдЗрдЯ рди рдХреЗрд╡рд▓ рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдЕрдЯреИрдХ рдФрд░ рд╕реНрдЯреНрд░реЛрдХ рдХреЛ рд░реЛрдХрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрд╕рд░рджрд╛рд░ рдХрд╛рдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдмрд▓реНрдХрд┐ рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рдФрд░ рдмреНрд▓рдб рдкреНрд░реЗрд╢рд░ рдореИрдиреЗрдЬ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдФрд░ рдмреНрд▓рдб рд╢реБрдЧрд░ рдХреЗ рд▓реЗрд╡рд▓ рдХреЛ рднреА рдХрдВрдЯреНрд░реЛрд▓ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
National Library of Medicine рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░, рдореЗрдбрд┐рдЯреЗрд░рд┐рдпрди рдбрд╛рдЗрдЯ рдХреЗ рд╣реЗрд▓реНрде рдмреЗрдирд┐рдлрд┐рдЯреНрд╕ рдХреА рдЦреЛрдЬ рдХрд╛ рд╢реНрд░реЗрдп University of Minnesota School of Power рдХреЗ American scientist Ancel Keys рдХреЛ рджрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рдиреНрд╣реЛрдВрдиреЗ рдкрд╣рд▓реА рдмрд╛рд░ рджрд┐рд▓ рдХреА рдмреАрдорд╛рд░реА рдФрд░ рдбрд╛рдЗрдЯ рдХреЗ рдмреАрдЪ рд╕рдВрдмрдВрдз рдкрд░ рдкреНрд░рдХрд╛рд╢ рдбрд╛рд▓рд╛ рдерд╛ред
рдореЗрдбрд┐рдЯреЗрд░рд┐рдпрди рдбрд╛рдЗрдЯ рдкрд╛рдЪрди рдФрд░ рдореЗрдВрдЯрд▓ рд╣реЗрд▓реНрде рд╕рд╣рд┐рдд рд╕реЗрд╣рдд рдХреЗ рдХрдИ рдкрд╣рд▓реБрдУрдВ рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рд╡рд╛ рджреЗ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдЗрд╕ рдбрд╛рдЗрдЯ рдХрд╛ рдкрд╛рд▓рди рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдЖрдВрдд, рдмреНрд░реЗрд╕реНрдЯ, рдкреНрд░реЛрд╕реНрдЯреЗрдЯ, рдкреЗрдЯ, рдпреВрд░рд┐рдирд░реА рдмреНрд▓реИрдбрд░, рд╕рд┐рд░ рдФрд░ рдЧрд░реНрджрди, рдлреЗрдлрдбрд╝реЗ рдФрд░ рдкреЗрдирдХреНрд░рд┐рдпрд╛рдЬ рдХреЗ рдХреИрдВрд╕рд░ рдХреЗ рдЦрддрд░реЗ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рднреА рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддреА рд╣реИред
рдореЗрдбрд┐рдЯреЗрд░реЗрдирд┐рдпрди рдбрд╛рдЗрдЯ рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ?
рдореЗрдбрд┐рдЯреЗрд░реЗрдирд┐рдпрди рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рдкреНрд▓рд╛рдВрдЯ рдмреЗрд╕реНрдб рдлрд▓ рдФрд░ рд╣рд░реА рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдВ, рд╕рд╛рдмреБрдд рдЕрдирд╛рдЬ рдФрд░ рд╕реАрдлреВрдб рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╣реА рдЗрд╕рдореЗрдВ рдЪрд┐рдХрди рдФрд░ рдЕрдВрдбреЗ рднреА рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рд╡рд╣реАрдВ, рдореАрдЯ рдФрд░ рд╢рд░рд╛рдм рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрдо рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛, рд╢реБрдЧрд░, рдкреНрд░реЛрд╕реЗрд╕реНрдб рдлреВрдбреНрд╕, рд░рд┐рдлрд╛рдЗрдВрдб рддреЗрд▓ рдЬреИрд╕реА рдЪреАрдЬреЛрдВ рдХреЛ рдирд╣реАрдВ рдЦрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдпрд╣ рдбрд╛рдЗрдЯ рд╕рднреА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдмреЗрд╕реНрдЯ рдСрдкреНрд╢рди рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ- Corona JN.1 Variant: 5 рдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрджрд┐рдХ рдЯрд┐рдкреНрд╕, рдХреЛрд░реЛрдирд╛ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рдПрдВрдЧреЗ
рдореЗрдбрд┐рдЯреЗрд░рд┐рдпрди рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рдХреНрдпрд╛-рдХреНрдпрд╛ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИ
рдлрд▓ рдФрд░ рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдВ
рдЕрдкрдиреА рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рдлрд▓реЛрдВ рдФрд░ рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░реЗрдВ, рдЬреЛ рдЬрд░реВрд░реА рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдФрд░ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯ рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред
рд╕рд╛рдмреБрдд рдЕрдирд╛рдЬ
рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдПрдирд░реНрдЬреА рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рд╡рд╛ рджреЗрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмреНрд░рд╛рдЙрди рд░рд╛рдЗрд╕, рдХреНрд╡рд┐рдиреЛрдЖ рдФрд░ рд╕рд╛рдмреБрдд рдЧреЗрд╣реВрдВ рдЬреИрд╕реЗ рд╕рд╛рдмреБрдд рдЕрдирд╛рдЬ рдХрд╛ рдСрдкреНрд╢рди рдЪреБрдиреЗрдВред
рд╣реЗрд▓реНрджреА рдлреИрдЯ
рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рдЬреИрддреВрди рдХрд╛ рддреЗрд▓ рдЕрдкрдирд╛рдПрдВ, рдЬреЛ рдореЛрдиреЛрдЕрдирд╕реИрдЪреБрд░реЗрдЯреЗрдб рдлреИрдЯ рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рдФрд░ рджрд┐рд▓ рдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝рд╛ рд╣реБрдЖ рд╣реИред
рдкреНрд░реЛрдЯреАрди
рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдХреА рд╣реЗрд▓реНрде рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднрд░рдкреВрд░ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд рд╣реИ, рдЬреИрд╕реЗ- рдордЫрд▓реА, рдореБрд░реНрдЧреА, рдлрд▓рд┐рдпрд╛рдВ рдФрд░ рдирдЯреНрд╕ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░реЗрдВред
рдореЗрдбрд┐рдЯреЗрд░рд┐рдпрди рдбрд╛рдЗрдЯ рдХреЗ рдЯреЙрдк рдиреНрдпреВрдЯреНрд░рд┐рдПрдВрдЯреНрд╕
рдУрдореЗрдЧрд╛-3 рдлреИрдЯреА рдПрд╕рд┐рдб
рдордЫрд▓реА рдореЗрдВ рднрд░рдкреВрд░ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рдлреИрдЯ рджрд┐рдорд╛рдЧ рдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рд╡рд╛ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдбрд┐рдЬреАрдЬ рдХреЗ рдЦрддрд░реЗ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред
рдлрд╛рдЗрдмрд░
рдлрд▓реЛрдВ, рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпреЛрдВ рдФрд░ рд╕рд╛рдмреБрдд рдЕрдирд╛рдЬ рдореЗрдВ рдкрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рдлрд╛рдЗрдмрд░ рдкрд╛рдЪрди рдореЗрдВ рд╕рд╣рд╛рдпрддрд╛ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд╡рдЬрди рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯ
рдлрд▓, рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдВ рдФрд░ рдЬреИрддреВрди рдХрд╛ рддреЗрд▓ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯ рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдЯрд┐рд╡ рддрдирд╛рд╡ рдФрд░ рд╕реВрдЬрди рд╕реЗ рд▓рдбрд╝рддреЗ рд╣реИрдВред
рдореЗрдбрд┐рдЯреЗрд░рд┐рдпрди рдбрд╛рдЗрдЯ рдХреЗ рд╣реЗрд▓реНрде рдмреЗрдирд┐рдлрд┐рдЯреНрд╕
рдХрд╛рд░реНрдбрд┐рдпреЛрд╡реИрд╕реНрдХреБрд▓рд░ рд╣реЗрд▓реНрде
рджрд┐рд▓ рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рдХреЛ рд░реЛрдХрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдбрд╛рдЗрдЯ рдкрд░ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдЬреЛрд░ рджрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рд╣реЗрд▓реНрджреА рдлреИрдЯ рдФрд░ рдлрд┐рд╢ рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдлрд╛рдпрджрд╛ рдорд┐рд▓рддрд╛ рд╣реИред
рд╡рдЬрди рдХреЛ рдореИрдиреЗрдЬ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ
рдореЗрдбрд┐рдЯреЗрд░рд┐рдпрди рдбрд╛рдЗрдЯ рдЕрдкрдиреА рд╣рд╛рдИ рдлрд╛рдЗрдмрд░ рдФрд░ рдкреЛрд╖рдг рддрддреНрд╡реЛрдВ рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рдлреВрдб рдкреНрд░реЛрдбрдХреНрдЯ рдЖрдкрдХреЗ рд╡рдЬрди рдШрдЯрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред
рджрд┐рдорд╛рдЧ рдХреЗ рдХрд╛рдордХрд╛рдЬ рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░
рджрд┐рдорд╛рдЧ рдХреЗ рдХрд╛рдордХрд╛рдЬ рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдореЗрдбрд┐рдЯреЗрд░рд┐рдпрди рдбрд╛рдЗрдЯ рдмрдврд╝рд╛рд╡рд╛ рджреЗрддреА рд╣реИред рдУрдореЗрдЧрд╛-3 рдлреИрдЯреА рдПрд╕рд┐рдб рдХреЙрдЧреНрдирд┐рдЯрд┐рд╡ рдХрд╛рдо рдХреЛ рдмреЗрд╣рддрд░ рдмрдирд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдпреЛрдЧрджрд╛рди рдХрд░рддреА рд╣реИред
рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рдХреА рд░реЛрдХрдерд╛рдо
рдореЗрдбрд┐рдЯреЗрд░рд┐рдпрди рдбрд╛рдЗрдЯ рдмреНрд▓рдб рд╢реБрдЧрд░ рдХреЗ рд▓реЗрд╡рд▓ рдХреЛ рд░реЗрдЧреБрд▓реЗрд╢рди рдкрд░ рдХрд░рддреА рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рдХрд╛ рдЦрддрд░рд╛ рдХрдо рд░рд╣ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
Disclaimer: рдЗрд╕рдореЗрдВ рджреА рдЧрдИ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдкрд╛рдардХ рдЦреБрдж рдкрд░ рдЕрдорд▓ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдпрд╛ рд╣реЗрд▓реНрде рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рд╕реЗ рд╕рд▓рд╛рд╣ рдЬрд░реВрд░ рдХрд░ рд▓реЗрдВред News24 рдХреА рдУрд░ рд╕реЗ рдХреЛрдИ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХрд╛ рджрд╛рд╡рд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИред┬а