घी और तेल में से कौन सा है वेट लॉस के लिए बेस्ट?, जानिए डॉक्टर से

क्या कहते हैं डॉक्टर?

दिल्ली के मशहूर कैंसर एक्सपर्ट डॉक्टर तरंग कृष्ण बताते हैं कि घी और तेल में हेल्दी ऑपशन का मुकाबला करना ही सही नहीं है। शुद्ध देसी घी किसी भी कुकिंग ऑयल की तुलना में कई गुना फायदेमंद होता है। हां, ऑलिव ऑयल या एक्सट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल भी वेट लॉस और कई अन्य स्वास्थ्य संबंधि लाभों के लिए खाया जा सके हैं। मगर देसी घी के फायदे ज्यादा है।

रिफाइंड तेल सबसे खतरनाक

डॉक्टर बताते हैं कि तेल में भी सबसे ज्यादा खतरनाक रिफाइंड तेल होता है। ये तेल लोगों के बीच हेल्दी ऑपशन बनकर उतरा था लेकिन ये उतना ही नुकसानदायक बन गया है। इस तेल को बहुत ज्यादा प्रोसेस किया जाता है, जिस वजह से इनमें से पौष्टिक तत्व पूरी तरह निकल जाते हैं। इस तेल को रोजाना खाने से फैट, बैड कोलेस्ट्रॉल और दिल की बीमारियों के साथ कई प्रकार के कैंसर हो सकते हैं।

वजन कम करने के लिए घी कैसे खाएं?

आप अपने खाने में तेल की जगह घी का इस्तेमाल करें।

गुनगुने पानी में 1 चम्मच घी मिलाकर पिएं।

सुबह खाली पेट 1 चम्मच देसी घी खाने से मेटाबॉलिज्म मजबूत होता है।

दाल या सब्जी में मिलाकर घी खाएं।

कॉफी में भी घी मिलाकर पी सकते हैं।

क्या कहते हैं डॉक्टर?

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रिफाइंड तेल सबसे खतरनाक

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वजन कम करने के लिए घी कैसे खाएं?

आप अपने खाने में तेल की जगह घी का इस्तेमाल करें।

गुनगुने पानी में 1 चम्मच घी मिलाकर पिएं।

सुबह खाली पेट 1 चम्मच देसी घी खाने से मेटाबॉलिज्म मजबूत होता है।

दाल या सब्जी में मिलाकर घी खाएं।

कॉफी में भी घी मिलाकर पी सकते हैं।

Namrata Mohanty

नम्रता मोहंती (Namrata Mohanty) न्यूज24 में एक सक्रिय कंटेंट राइटर है. मैंने अपनी पत्रकारिता की शुरुआत जी न्यूज और एबीपी जैसे संस्थानों से इंटर्नशिप करते हुए की थी. आज मैं न्यूज24 के डिजीटल डेस्क पर कार्यरत हूं. मैंने यहां अपने कार्यकाल की शुरुआत अगस्त 2024 से की थी. बीते 1 साल में मैंने कई बीट्स पर काम किया है. हेल्थ बीट से शुरुआत करते हुए आज मैं यूटिलिटी और देश-विदेश की खबरों पर भी काम कर रही हूं. हेल्थ बीट से जुड़ी खबरों में मेरा विशेष ध्यान आयुर्वेद, घरेलू उपचार, लाइफस्टाइल हेल्थ टिप्स और आधुनिक चिकित्सा पर आधारित प्रामाणिक और विशेषज्ञ-प्रामाणित जानकारी लोगों तक साझा करना रहा है. रोजमर्रा की देश और दुनिया से जुड़ी खबरों पर भी सक्रिय रूप से काम कर रही हूं. यूटिलिटी में सब्सिडी, पेंशन और योजनाओं के बारे में बताना मेरी विशेषता है. पत्रकार और कंटेंट राइटर बनकर अपने शब्दों से लोगों को सही और सटीक जानकारी बताना है. मेरी स्कूल शिक्षा दिल्ली के जानकी देवी कन्या विद्याल्य से हुई है. इसके बाद मैंने पत्रकारिता की पढ़ाई नोएडा के ISOMES मीडिया कॉलेज से की थी. आप मुझसे इन प्लेटफॉर्म्स पर जुड़ सकते हैं. @namrata0105_m

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घी और तेल में से कौन सा है वेट लॉस के लिए बेस्ट?, जानिए डॉक्टर से

क्या कहते हैं डॉक्टर?

रिफाइंड तेल सबसे खतरनाक

वजन कम करने के लिए घी कैसे खाएं?

कितना घी खाना चाहिए?

क्या कहते हैं डॉक्टर?

रिफाइंड तेल सबसे खतरनाक

वजन कम करने के लिए घी कैसे खाएं?

कितना घी खाना चाहिए?

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