Monday, 27 July, 2026

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हेल्थ

Delhi Pollution के गले पर 5 साइड इफेक्ट, इन आसान टिप्स से बीमारियों को भगाएं दूर

Delhi Pollution: दिल्ली-NCR में प्रदूषण का प्रकोप बढ़ता जा रहा है और इसका असर हमारी सेहत पर भी पड़ रहा है, अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं तो घबराएं नहीं, हम आपके लिए फायदेमंद और असरदार टिप्स लाए हैं, जो गले की हर समस्या को दूर करने में आपकी मदद करेंगे।

Edited By : Namrata Mohanty | Updated: Nov 8, 2024 15:03

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Delhi Pollution: इस समय देश की राजधानी दिल्ली में मौसम बदल रहा है, सर्दियों की शुरुआत के साथ-साथ पॉल्यूशन का स्तर भी लगातार बढ़ रहा है। दिल्ली के कुछ इलाकों में तो इस वक्त 300 से ऊपर AQI है। इसका हमारी सेहत पर भी असर पड़ रहा है, जैसे- आंखों, नाक और गले के संक्रमण। लोगों को खांसी, गले में खराश, दर्द से लेकर गंभीर रेस्पिरेटरी इंफेक्शन तक का खतरा है। जानिए ऐसा क्यों हो रहा है और इससे बचाव के उपाय।

पॉल्यूशन से क्यों बढ़ रही है गले की खराश

1. पॉल्यूटेंट्स- हवा में धूल के छोटे कण मौजूद होते हैं, जो धुएं और पीएम पार्टिकल्स का हिस्सा है। इनके प्रवेश से गले की समस्याएं बढ़ रही है। 2. धुआं- हवा में जो जहरीला धुआं है, यह आपके गले में खुजली की समस्या को बढ़ाता है, ऐसे में गले के इंफेक्शन की समस्या बढ़ जाती है। 3. केमिकल्स- पॉल्यूशन में फैक्ट्रियों से निकलने वाले हानिकारक केमिकल भी मौजूद है, जो गले को संक्रमित कर रहे हैं। इन केमिकल कंपाउड्स से ना सिर्फ गला बल्कि फेफड़ों मं भी इंफेक्शन हो सकता है। ये भी पढ़ें- रुक-रुक कर पेशाब आना गंभीर बीमारी के संकेत, महिलाएं न करें इग्नोर 4. सूखी हवा- पॉल्यूशन और मौसम के बदलाव से हवा भी रूखी हो गई है। ऐसी हवा गले में भी ड्राइनेस की समस्या को बढ़ाती है, जिससे गले को नुकसान होता है। 5. एलर्जी- कुछ लोगों को एलर्जी तुरंत हो जाती है। पॉल्यूशन पार्टिकल्स, धूल-मिट्टी का गले में जमने से भी इंफेक्शन की समस्या बढ़ती है। [caption id="attachment_944714" align="alignnone" width="1200"] Throat pain

Throat pain

फोटो क्रेडिट- Meta Freepik[/caption]

इन टिप्स से पाएं राहत

बाहर से घर जाने के बाद कुछ चीजों को फॉलो करें ताकि गले के संक्रमण से खुद को सुरक्षित कर सकें। 1. गार्गल- अगर बाहर की हवा के संपर्क में आ रहे हैं, तो सुबह-शाम गुनगुने पानी के गरारे करें। इसके लिए आपको 1 गिलास पानी को गर्म करके उसमें 1 चम्मच नमक मिलाना होगा, इसके बाद उस पानी से गरारा करें। 2. शहद- अगर गले में किसी प्रकार की कोई समस्या महसूस हो रही है, जैसे गले में खराश और भारीपन होना। इससे राहत पाने के लिए गुनगुने पानी में 1 चम्मच शहद मिलाकर रोजाना पिएं। शहद से गले की सूजन भी कम होती है। 3. हर्बल टी- हर्बल टी पीने से गले में पनप रहे बैक्टीरिया नष्ट होते हैं। यह चाय एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है। इस चाय को पीने से मेटाबॉलिज्म भी स्ट्रांग होता है। 4. अदरक- अदरक का रस गले की हर समस्या से आपको निजात दिलाएगा। अदरक के रस में जो प्रॉपर्टीज होती है। अगर आपको फेफड़ों में जकड़न या भारीपन महसूस हो रहा है और खांसी हो रही है, तो आपको अदरक का सेवन इन दिनों जरूर चाहिए। 5. हल्दी वाटर- गले में दर्द, इन्फेक्शन या नाक में खुजली के साथ बलगम बनने की समस्या को कम करने के लिए हल्दी का पानी पीना फायदेमंद होगा। इसे बनाने के लिए आपको 1 गिलास पानी को गर्म करना होगा, उसमें आधा चम्मच हल्दी और आधा नींबू का रस मिलाकर एक ड्रिंक तैयार कर लें। इसे चाय की तरह पिएं। ये भी पढ़ें- नींद में हार्ट फेल होने के 5 संकेत, पता लगने पर भी नजरअंदाज करना जानलेवा Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।

Delhi Pollution: इस समय देश की राजधानी दिल्ली में मौसम बदल रहा है, सर्दियों की शुरुआत के साथ-साथ पॉल्यूशन का स्तर भी लगातार बढ़ रहा है। दिल्ली के कुछ इलाकों में तो इस वक्त 300 से ऊपर AQI है। इसका हमारी सेहत पर भी असर पड़ रहा है, जैसे- आंखों, नाक और गले के संक्रमण। लोगों को खांसी, गले में खराश, दर्द से लेकर गंभीर रेस्पिरेटरी इंफेक्शन तक का खतरा है। जानिए ऐसा क्यों हो रहा है और इससे बचाव के उपाय।

पॉल्यूशन से क्यों बढ़ रही है गले की खराश

1. पॉल्यूटेंट्स- हवा में धूल के छोटे कण मौजूद होते हैं, जो धुएं और पीएम पार्टिकल्स का हिस्सा है। इनके प्रवेश से गले की समस्याएं बढ़ रही है।

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2. धुआं- हवा में जो जहरीला धुआं है, यह आपके गले में खुजली की समस्या को बढ़ाता है, ऐसे में गले के इंफेक्शन की समस्या बढ़ जाती है।

3. केमिकल्स- पॉल्यूशन में फैक्ट्रियों से निकलने वाले हानिकारक केमिकल भी मौजूद है, जो गले को संक्रमित कर रहे हैं। इन केमिकल कंपाउड्स से ना सिर्फ गला बल्कि फेफड़ों मं भी इंफेक्शन हो सकता है।

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ये भी पढ़ें- रुक-रुक कर पेशाब आना गंभीर बीमारी के संकेत, महिलाएं न करें इग्नोर

4. सूखी हवा- पॉल्यूशन और मौसम के बदलाव से हवा भी रूखी हो गई है। ऐसी हवा गले में भी ड्राइनेस की समस्या को बढ़ाती है, जिससे गले को नुकसान होता है।

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5. एलर्जी- कुछ लोगों को एलर्जी तुरंत हो जाती है। पॉल्यूशन पार्टिकल्स, धूल-मिट्टी का गले में जमने से भी इंफेक्शन की समस्या बढ़ती है।

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इन टिप्स से पाएं राहत

बाहर से घर जाने के बाद कुछ चीजों को फॉलो करें ताकि गले के संक्रमण से खुद को सुरक्षित कर सकें।

1. गार्गल- अगर बाहर की हवा के संपर्क में आ रहे हैं, तो सुबह-शाम गुनगुने पानी के गरारे करें। इसके लिए आपको 1 गिलास पानी को गर्म करके उसमें 1 चम्मच नमक मिलाना होगा, इसके बाद उस पानी से गरारा करें।

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2. शहद- अगर गले में किसी प्रकार की कोई समस्या महसूस हो रही है, जैसे गले में खराश और भारीपन होना। इससे राहत पाने के लिए गुनगुने पानी में 1 चम्मच शहद मिलाकर रोजाना पिएं। शहद से गले की सूजन भी कम होती है।

3. हर्बल टी- हर्बल टी पीने से गले में पनप रहे बैक्टीरिया नष्ट होते हैं। यह चाय एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है। इस चाय को पीने से मेटाबॉलिज्म भी स्ट्रांग होता है।

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4. अदरक- अदरक का रस गले की हर समस्या से आपको निजात दिलाएगा। अदरक के रस में जो प्रॉपर्टीज होती है। अगर आपको फेफड़ों में जकड़न या भारीपन महसूस हो रहा है और खांसी हो रही है, तो आपको अदरक का सेवन इन दिनों जरूर चाहिए।

5. हल्दी वाटर- गले में दर्द, इन्फेक्शन या नाक में खुजली के साथ बलगम बनने की समस्या को कम करने के लिए हल्दी का पानी पीना फायदेमंद होगा। इसे बनाने के लिए आपको 1 गिलास पानी को गर्म करना होगा, उसमें आधा चम्मच हल्दी और आधा नींबू का रस मिलाकर एक ड्रिंक तैयार कर लें। इसे चाय की तरह पिएं।

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ये भी पढ़ें- नींद में हार्ट फेल होने के 5 संकेत, पता लगने पर भी नजरअंदाज करना जानलेवा

Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।

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First published on: Nov 08, 2024 03:01 PM

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About the Author

Namrata Mohanty

नम्रता मोहंती (Namrata Mohanty) न्यूज24 में एक सक्रिय कंटेंट राइटर है. मैंने अपनी पत्रकारिता की शुरुआत जी न्यूज और एबीपी जैसे संस्थानों से इंटर्नशिप करते हुए की थी. आज मैं न्यूज24 के डिजीटल डेस्क पर कार्यरत हूं. मैंने यहां अपने कार्यकाल की शुरुआत अगस्त 2024 से की थी. बीते 1 साल में मैंने कई बीट्स पर काम किया है. हेल्थ बीट से शुरुआत करते हुए आज मैं यूटिलिटी और देश-विदेश की खबरों पर भी काम कर रही हूं. हेल्थ बीट से जुड़ी खबरों में मेरा विशेष ध्यान आयुर्वेद, घरेलू उपचार, लाइफस्टाइल हेल्थ टिप्स और आधुनिक चिकित्सा पर आधारित प्रामाणिक और विशेषज्ञ-प्रामाणित जानकारी लोगों तक साझा करना रहा है. रोजमर्रा की देश और दुनिया से जुड़ी खबरों पर भी सक्रिय रूप से काम कर रही हूं. यूटिलिटी में सब्सिडी, पेंशन और योजनाओं के बारे में बताना मेरी विशेषता है. पत्रकार और कंटेंट राइटर बनकर अपने शब्दों से लोगों को सही और सटीक जानकारी बताना है. मेरी स्कूल शिक्षा दिल्ली के जानकी देवी कन्या विद्याल्य से हुई है. इसके बाद मैंने पत्रकारिता की पढ़ाई नोएडा के ISOMES मीडिया कॉलेज से की थी. आप मुझसे इन प्लेटफॉर्म्स पर जुड़ सकते हैं. @namrata0105_m

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